집에 열린 빨간 앵두

[살방살방]

집에 열린 빨간 앵두

집에 열린 빨간 앵두의

효능 및 영양성분

크기에 비해 영양이 풍부하며, 칼로리는 100g당 29kcal 정도입니다.

​

1.피로회복

- 사과산, 구연산, 유기산이 풍부하며 체내의 신진대사를 활발하게 만들어주면서 피로회복에도 좋습니다.

2.빈혈 예방

- 풍부한 철분 성분으로 혈액 내 산소를 공급하고 적혈구 생성을 촉진해

줍니다.

3,폐 건강

- 풍부한 라이코펜 성분은 폐 기능을 활성화시키고, 기침이나 감기, 가래와 같은 증상을 완화 및 개선해 줍니다.

4.혈관 건강

- 풍부한 안토시아닌, 칼륨이 혈관 내 노폐물과 나트륨을 배출해 주어 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류의 흐름을 원활토록 해줍니다.

▶ 영양성분별 역할

안토시아닌 - 염증을 만드는 활성산소를 없애는 항산화제의 기능을 합니다.
칼륨 - 에너지 대사, 전분 합성, 질산염 환원 및 당 분해와 관련된 효소를

활성화시키고 광합성, 단백질 합성 및 당전이에 필수적입니다.
라이코펜 - 독소의 공격을 받을 때 세포를 보호하는 강력한 항산화제의 

기능을 합니다.




▶ 잘 고르는 법 및 보관법
과일이 굻으면서 광택이 나고 단단한 것이 좋습니다.
상온에서 보관 시 익어버리기 때문에 물러질 수 있습니다.
냉장 보관하고 가급적 빨리 드시는 것이 좋습니다.



▶ 주의사항
따뜻한 성질이기 때문에 열이 나는 체질이신 분들은 적당히 드시는 것이 좋습니다.
임산부 분들은 섭취 시 주의하셔야 합니다.
앵두의 씨에는 시안배당체라는 독성 성분이 있어 조심하셔야 합니다.
과다 섭취 시 복통 및 설사를 일으킬 수 있습니다.

[죽도록 충성]

빨간 앵두가 정말 탐스럽게 열려있네요~~~
앵두에 대한 좋은 정보 감사합니다^^~~~

[살방살방]

감사합니다

[꽃별나비]

집. 마당? 에 이런 앵두가 열리다니요
너무 예쁘네요 맛도좋고 영양도좋을듯요^^

[살방살방]

맛있어요

[박스박]

앵두가 어쩜 이렇게 빨강빨강하게 이쁘게 익었는지 ㅎㅎ
효능까지 알려주시니 넘넘 좋은데요 ㅎㅎ

[살방살방]

이렇게 빨간 앵두가 많이 열러 기분이 좋았어요

[sonor]

앵두가 피로회복에 좋다는걸 몰랐네요~

[살방살방]

저도 이번에 알았어요

[하늘을 나는 고래]

앵두의 효능이 이렇게 많았다니...
예쁘기만 한 줄 알았는데 더 귀하게 보이네요~^^

[살방살방]

이쁜것이 효능도 좋아요

[로즈마리]

와~ 엄청 많이 자랐네요^^ 요즘 앵두 보기 힘든데 ...탐스럽게 보입니다

[살방살방]

엄청 많이 열렸어요

[물방울]

어머~ 엄청 많네요~
뭔가 좋은 장점이 많네요~

[살방살방]

저도 이번에 좋은 효능 알았습니다

[알사탕]

정말 좋은 곳에 사시는 군요, 빨간색, 초록색 색의조화가 아름답습니다.

[살방살방]

앵두의 매력이죠

[함께라서]

와....귀한 앵두나무가 집에... ㅎㅎ
앵두 효능도 알고나니 더 먹고싶네용 ^^ 다른건 몰라도 빨간 앵두 한웅큼 왕 ~ 먹으면 피곤이 싹 가시는거같았는데 ㅋ 정말 예쁘네요 ~ ^^

[살방살방]

감사합니다

[봄비]

비에 젓은 앵두 넘 이뻐요,
피로회복에 좋으니 앵두를 먹어주어야 겠어요^^

[살방살방]

좋은 생각입니다

[사랑해요]

색깔이 너무 이뻐요~ 앵두에도 이렇게나 많은 효능이 있는 줄 처음 알았어요^^

[살방살방]

예쁜 앵두 많이 드시고 건강도 챙기세요

[함께 가요]

빨간 앵두^^
입덧 할 때 엄마가 한 가득 따주셔서 맛있게 먹던 기억 나요^^ ㅎㅎ

[살방살방]

추억이 담긴 앵두네요

[비타민]

앵두가 엄청 빨갛네요~
앵두는 한번도 못먹어본것 같아요

[살방살방]

달콤 새콤합니다

[사랑둥둥]

우와! 엄청 맛있어보이네욯ㅎ