♣13년3월30일 토요 사이클 및 런 훈련건(훈련장소:관기초등학교 오전 10시00분)♣

[램보(서충희)]

13년3월30일 토요 사이클 및 런 훈련을 아래와 같이 실시합니다♣

~~~~~~~(토요 사이클 및 런 훈련일정)~~~~~~~       

1)사이클 훈련 내용

  훈련종목 : 사이클

  훈련시간 : 오전10시

  훈련거리 : 40km

  훈련코스 : 관기초등학교에서 섬달천까지 왕복 4회

2)런 훈련 내용
  훈련 종목 : 런

 훈련출발 장소: 관기초등학교
  훈련 코스 : 관기초등학교 - 섬달천(왕복)

  훈련 거리 : 10Km

  훈련 내용 : 지속주
  소요 시간 : 1시간00분

3)기타사항

  .대회 진행 코스 답습 및  3월31일 여수듀애슬론대회 참가차 훈련합니다.

  .신입회원여러분의 많은 참석바랍니다. 

[진남(송영호)]

참석 ~~ ! // 오랫만에 토요일 오전.... 감솨 ^^

[김현진]

이날 무리하면 듀에슬론 괜찮을까요~~~

[김현진]

일단 참석합니다...

[브라운(김창곤)]

무리하지 마시고 코스 답사 정도만 하세요~

[미명(송기재)]

와... 생각 만 해도 설래는데요..
즐거운 시간되세요.. 저는 열심히 근무하겠습니다.

[정석찬]

즐거운 시간 되세요. 주말 근무입니다.

[브라운(김창곤)]

참석합니다.
저는 코스 점검 겸사 겸사.

[인어공주(김정애)]

저도 올만에 참석

[잡초(정영복)]

뒷날 처녀 출전이라서 오전에 런5km만하고 수영을 할렵니다.

[브라운(김창곤)]

코스 답사만 하시면 될 것 같습니다.

[이상호]

오후에 달리기 하겠습니다..

[램보(서충희)]

회사팀 행사가 있어서 부득히 불참합니다.

[119(한명오)]

나도 참석.. 달리기..

[아니벌써]

오전에는 점방 보고 오후 3시경이나 콧바람 쐬러......