5월 무렵, 일본에 유행하는 병이 있다고?

[임상현부동산 신입사원 W]

안녕하십니까 임상현 부동산 입니다.

어느덧 신학기, 또는 입사의 계절인 4월이 지나가고

한 템포 쉬어가는 [골든위크] 가 다가왔습니다.

모든 게 어색한 시기,

새로운 시작을 한 모든 분들

정말 고생 많으셨습니다.

일본에는 이 무렵 쯤

유행하는 병이 있다고 하는데요,

여러분은 [5월병] 을 알고 계시나요?

4월에 진학, 취직, 전근 등으로

생활 환경이 크게 바뀌면서 생긴

기대감이나 불안감이 긴장으로 이어지고.

골든위크의 긴 연휴로 그 긴장이 느슨해져

기분이 다운되고 컨디션이 좋지 않아지는 현상을

일본에서는

5월병 [5月病] 이라고 부른다고 합니다.

5월병은 공식적인 의학 용어는 아니지만,

일반적으로 이 계절에 학생이나 신입 사원에게

일어나기 쉽기 때문에 이렇게 불리고 있습니다.

위통과 식욕부진, 두통, 현기증, 불면증 등

몸과 마음에 여러가지의

부정적인 현상이 나타나기 때문에

생각대로 학업이나 업무가 이루어지지 않고

힘든 날을 보내는 분들이 계신다고 하는데요.

일본에 계신 여러분들의 4월은 어떠셨나요?

골든위크가 다가오면서

이러한 증상을 겪은 분들은 없으셨나요?

주 원인은 스트레스와 피로 입니다.

이번 골든위크에는

쉬는 동안 심신을 편하게 하시고

즐거운 것들도 많이 경험하시면서

쌓여있던 스트레스와 피로를

해소해보시는 건 어떠실까요?

균형잡힌 식사와 함께 적당한 운동과

양질의 수면을 취하시는 것이

가장 좋은 방법이라고 합니다.

누구에게나 발생할 수 있는 질병이지만

일상적인 셀프 케어로 예방할 수 있습니다.

스트레스의 원인을 알고 계시다면

과감히 스스로 환경을 바꾸는 것도

하나의 수단이라고 말할 수 있다고 하네요.

언제나 행복한 일본 생활이 되시기를 기원하겠습니다.

항상 감사드립니다.