<![CDATA[
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
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<TBODY>
<TR>
<TD>
<IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR>
<TR>
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<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P>
<P> </P>
<P> 못했다..어제는 걷는다 해놓고 .. 감기인가 싶어서 병원가봤더니 역류성식도질환이란다.. 머 저녁안먹어서 그런가싶기도한데.. 지금 컨디션이 너무안좋다.. 어제 새벽4시에잠들었다.. 가슴이 하도 답답하고 쑤셔서 이거원 심장마비 아닌가 싶어서 협심증까지 의심했는데.. 아 내가 스트레스 너무받나보다.. 아무튼 운동은 못했다..</P>
<P>총 30분걷기정도..<BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P> </P>
<P> 아무래도 저녁을 조금이라도 챙겨먹어야겠다..</P>
<P>과일이라도.. 어제는 오이하나 깍아먹고잤는데...</P>
<P>밤ㅅ ㅐ속쓰려죽는줄알았다.. 그래서 새벽에 레모나 3개나 먹었다.. 비타민많이 먹으라해서 .. 공복에 복용하다니.. 아무튼 뭔가 잘못된 식이요법같다.. 아직 서툴지만.. 포기란 없다.</P>
<P><BR><BR>
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<P> </P>
<P>노노노!!! 잠도 못잤고.. 개선이 필요해..!!! 헬프미!!! </P>
<P>빠지는 느낌은 들지만 내몸은 정말 피로를 많이 느끼는것같다..</P>
<P>스트레스도 정말 많이 받는것같구.. </P>
<P>그로인해 밤에 잠도 잘안오고..</P>
<P>먹는건 너무 저조해..</P>
<P>그상태로 운동하고 공부하고 .. 도서관.. 학원다 다닐려니..</P>
<P>좀 잘챙겨먹고.. 운동은 즐겁게 .. 되도록이면 스트레스 받지않도록해야하는데... 휴.. 그게 잘안된다..</P>
<P> </P>
<P>스트레스 잘안받는분 잘아시는분!!</P>
<P>좀 도와주세요~~~~@@@@<BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR><BR>내과갔다가 가슴조리며 약먹고 주사맞고 .. 병원도 2군데나 갔다왔다.. 머 시험도 다가오고 밤에 잠도안오고.. 별의 별생각이 다든다.. 근데 정말 날씬한사람 부럽고.. 또 그렇게 될거라고 다짐했으니.. 이정도 고통쯤이야.. 원래 다 과정이 있는 법이겠지..</P>
<P>이렇게 일기는 매일 쓰도록 해야겠어..</P>
<P> </P>
<P>연구결과.. 일기를 매일 쓰는사람은 8키로 빼는거라면</P>
<P>일기를 쓰지않은 사람은 같이 다이어트를해도 4키로밖에 못뺐다네요..</P>
<P> </P>
<P>아.. 힘들지만.. 웃어보자..^ ^</P>
<P> </P>
<P>일단 집에가서 2~3시간 자고..(어제 3~4시간밖에 못잤음)</P>
<P>런닝머신 1시간 빨리걷기하고.. 줄넘기는 500개가 적당하겠다.. 머 안하는거보다야 낫지... 그러고나면 내몸은 그만하라고 신호를 보내겠지??</P>
<P>그러면 샤워를 해주고.. 슬슬 스터디로.... ^ ^</P>
<P> </P>
<P>다이어트 .. 공부.. 이것저것 다 성공할 욕심으로 달라드니 나조차 정신없다... 하여튼 !!! 난 할수있어!!! 아자아자화이팅!!다들힘내자규요^ ^7</P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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