현영의 다이어트식단 5가지!!

[심명철]

오늘은 "원조 S라인"이라 불리는 현영 씨 이야기를 좀 해보려고 합니다^^
현영 씨는 다이어트비디오&복근운동기구 모델등..
정말 다이어트하면 빼놓을 수 없는 여자연예인이죠^^?..

("여담이지만, 23일 무한걸스2에서 현영 씨 실제 몸무게를 공개했는데요~;;
생각보다 많이 나가자, 라면 먹고 잤다고 변명을 했다고 합니다^^;;")

제가 아직까지 현영 씨를 주제로 이야기하지 않은 이유는..
사실 너무나도 광범위한 현영 씨의 몸매관리비법들 때문이였어요~..
("현영 씨 다이어트 비법만 가지고도 1주일은 이야기를 해야 하거든요^^;;")

그래서..결국은 몇 차례에 걸쳐서 이야기를 풀어 보려고 합니다~
그렇다고 이어지는 이야기는 아니구요~ㅎㅎㅎ
가끔 이야깃거리가 없을 때마다~ 조금씩 보따리를 풀어보도록 하겠습니다^^

그럼 오늘의 이야기를 시작하겠습니다^^/

원조S라인, 현영 집중탐구!!!

현영 씨는 172cm, 52kg 이제는 30대 중반이지만,
슈퍼모델 출신답게~ 아직도 34-24-34의 아름다운 몸매를 유지하고 있죠^^

솔직히 30대를 넘어가면서 몸매가 많이 망가지는데요~;;
("공감하시죠^^?")

많은 여성 분들은 힘없이 쳐지는 엉덩이&늘어나는 뱃살 때문에
다이어트를 포기하기 하는 경우도 많죠..;;
그만큼 관리하는 시간에 비해서 다이어트가 힘들도 하고요..
("나이 탓이예요~나이 탓~ㅠㅠ;;")

그러니 한 살이라도 젊었을 때,
착실히 몸매관리를 하는 것이 남는 장사라는겁니다..^^;;

하지만 현영 씨를 보면..정말 입이 떡~ 벌어지죠^^?..
저 나이에 저런 몸매라니..말이죠^^a

아~;; 다시 현영 씨 이야기로 돌아갈게요;; 흠흠;;

아시는 분들도 많겠지만,
 

현영 씨는 에어로빅 선수 출신입니다.^ㅡ^
당연히(?)~ 에어로빅 강사 자격증까지 보유하고 있습니다~..
("수상경력도 가지고 있을 만큼.. 실력 또한 뛰어났다고 해요~")

그녀는 어렸을 때부터 육상선수로도 활동하고,
운동을 달고 살았다고 합니다..~
하지만 나이가 들면서 나이살이 붙는 건 정말..힘들다고해요~;;


지금도 해 질 녘에 한강 둔치에서 조깅하는 걸 즐긴다고 하는데요.
조깅과 함께 한남대교 아래 있는 헬스 기구를 이용한 웨이트 트레이닝이
그녀의 몸매 관리 비법 중에 하나라고합니다^^..
("음..그다지 특별하진 않죠^^?") 


현영 씨는 얼굴이 붓거나, 몸에 부기가 느껴지면~
그냥~ 나가서 달린다고 합니다^^;;;
조깅 만큼 부기 빼는데 좋은 운동이 없다고 하네요^^..

"저는 아침에 눈이 부으면, 숟가락을 냉동실에 잠깐 넣어두었다가..
울트라맨을 합니다-,.-;; 이건 저의 부기 빼는 팁이에요~ㅎㅎㅎ"

그럼.. 서론은 여기까지 하고~ ㅎㅎㅎ...
오늘의 메인 이야기를 시작해볼까요^^?

현영의 다이어트식단 5가지!!

그녀는 살이 찌는 체질은 아니라고 합니다..
하지만 몇 가지 조심하는 점도 있다고 하는데요....
다이어트를 하는 사람이라면 누구나 적용할 수 있는 좋은 팁입니다.
그럼.. 한번 알아볼까요??

*현영의 다이어트식단 5가지!!
1. 하루에 2리터의 물을 마신다.
2. 염분(소금)&강한 조미료가 들어 있는 음식은 가능한 절제한다.
3. 돼지고기를 먹을 때는 언제나 야채와 함께 먹는다.
4. 튀긴 음식,탄신음료,패스트푸드는 절제한다.
5. 가능한 한식으로 식사하고, 반찬은 가리지 않고 골고루 먹는다.

그녀는 몸짱이 되려면 단백질위주의 식단이 좋지만,
건강한 몸매를 원하면, 골고루 먹는 게 좋다고 이야기합니다. ^ㅡ^

어때요..?
정말.. 다이어트에 도움이 되는 정보죠^^?..
5가지 포인트는 아주~ 일반적이지만.. 놓치기 쉬운 부분이기도 합니다^^
다이어트를 하시는 분이라면..
메모나 프린트하셔서 눈에 보이는 곳이 붙여두고
잊지 않도록 하는 것도 다이어트에 도움이 되겠죠^^?..

"옆에 현영 씨 사진도 같이 붙여 놓는다면..
좀 더 노력할 수 있을 거 같아요~ㅎㅎㅎ.."

마지막으로 현영 씨가 레이디 경향에서 인터뷰한 내용 중
마음에 드는 부분이 있어서 조금 소개해 드리도록 할게요^^

"사실 다이어트를 결심한 사람들은 살에 대한 스트레스보다 사람들로 인해 받는 정신적인 스트레스가 더 큰 것 같아요. 사회가 날씬한 몸매를 원하는 거지, 그분들이 잘못된 건 아니거든요. 그 상처를 치유해가는 과정이 힘들었어요. 한편으로는 죄책감이 들기도 했죠. 방송에서 S라인을 강조했던 것이 그들에게는 결국 스트레스였을 테니까요."

출처: 레이디 경향

그럼..오늘은 요정도만..이야기하고 이만 마치도록 하겠습니다^^/

출처: http://cafe.daum.net/ddumong

[강선장]

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