나 당뇨병도 아닌데 먹을 때 GI지수 신경써야돼?

단거 땡기고 탄수화물 폭식하고 싶을 때 차가운 참외 하나 먹으면 너무 맛있구 배불러 ㅜ.ㅜ 하루에 하나 먹는다고 GI지수 높은 음식들이 대단한 영향을 줄까?

참외가지고 뭐 별 상관없어
그렇게따지면 감자도 평생못먹겠더라 자연식품은 그냥 신경쓰지마

ㄱㅆ 고마워~ 편해져야지~

쥐아이지수는 당에 민감하거나 음식에대한 자제가 힘들어 탄수화물중독이 의심되는 사람. 극도로 식이를 제한해서 작은 당에도 예민해야할 사람들이 많이 신경써야돼! ㅎㅎㅎ