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<DIV>A few weeks ago I participated to a meditation in beautiful temple not far from Seoul.</DIV>
<DIV>It was a mixed of an active meditation and a quiet meditation. Both link by a final yoga session. So we had the active part to work on our emotions. Then the quiet part to work on our mind. And finally the yoga part to link and unite both body and mind! My goal was to develop the awareness of my thoughts and to be as present as I could! These meditations helped me release some hidden emotions and be more present to see my thoughts and discover more about myself. If never you have a chance to do it, do not hesitate! After the all week-end I felt a great peace of mind and had lots of sleep... As if I had released many things and could finally rest properly!</DIV>
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<DIV>Thanks to the all group that I could share with and for their participation! </DIV>
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<DIV>Love and Peace to All</DIV>
<DIV>Gessy </DIV> <!-- 메일 내용 End --></DIV><!-- //HM_MAILCONTENT --><!-- 내용 부분 End -->
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번역: 몇 주전 저는 서울에서 멀지 않은 아름다운 절에서 명상그룹에 참여하였습니다. 그 그룹은 동적인 명상방법과 정적인 명상방법이 섞여 있었습니다. 두 명상방법은 마지막의 요가 세션로 이어졌습니다. 그래서 우리는 동적인 명상방법으로 감정에 대해 작업하였습니다. 정적인 방법으로는 마인드에 대해 작업하였습니다. 마지막의 요가를 통해 몸과 마인드를 연결하여 결합할 수 있었습니다! 제 목표는 제 생각에 대한 인식(awaremess)을 얻는 것과 현재에 사는 것(be present)였습니다! 이번 명상은 제의 감춰진 감정들을 해소할 수 있게, 제 생각을 볼 수 있게, 제 자신(자아)을 발견할 수 있게 도와주었습니다.
익명
08.09.19 17:17
만일 여러분이 이런 명상 그룹에 참가할 기회가 없었다면, 앞으로는 망설이지 마세요! 주말 프로그램을 경험한 뒤에 저는 대단한 마음의 평화를 얻었고 많이 잤습니다....마치 제가 많은 것들을 풀어냈기 때문에 휴식이 필요한 것 같이! 참가자 모두에게 감사합니다.
첫댓글 2008. 8. 15.-16 옴즈인 참가 후기지요...
번역: 몇 주전 저는 서울에서 멀지 않은 아름다운 절에서 명상그룹에 참여하였습니다. 그 그룹은 동적인 명상방법과 정적인 명상방법이 섞여 있었습니다. 두 명상방법은 마지막의 요가 세션로 이어졌습니다. 그래서 우리는 동적인 명상방법으로 감정에 대해 작업하였습니다. 정적인 방법으로는 마인드에 대해 작업하였습니다. 마지막의 요가를 통해 몸과 마인드를 연결하여 결합할 수 있었습니다! 제 목표는 제 생각에 대한 인식(awaremess)을 얻는 것과 현재에 사는 것(be present)였습니다! 이번 명상은 제의 감춰진 감정들을 해소할 수 있게, 제 생각을 볼 수 있게, 제 자신(자아)을 발견할 수 있게 도와주었습니다.
만일 여러분이 이런 명상 그룹에 참가할 기회가 없었다면, 앞으로는 망설이지 마세요! 주말 프로그램을 경험한 뒤에 저는 대단한 마음의 평화를 얻었고 많이 잤습니다....마치 제가 많은 것들을 풀어냈기 때문에 휴식이 필요한 것 같이! 참가자 모두에게 감사합니다.