질경이씨의 효능

[하이애나(덕수)]

 

//

질경이(Psyllium)는 쉽게 구할 수 있으면서 효능이 뛰어난 만병 통치 약이다. 풀밭이나 길가에서 흔히 볼 수 있는 여러 해 살이 풀로 잎이 뿌리에서 바로 난다.

한방에서는 질경이를 차전초(車前草) , 그 씨앗을 차전자(車前子) (Psyllium Seed) 그리고 그 씨 껍질을 Psyllium Seed husk라고 부른다.

갯질경이, 긴잎질경이, 왕질경이, 털질경이 등 한국에서만 10여종이 발견 되는데, 질경이의 효능은 거의 만병통치에 가깝다.

질경이는 그 어느 부분 하나 약이 되지 않는 것이 없다.

만성간염 ===

질경이 씨 한 숟가락에 물 200밀리리터를 넣고 물이 반으로 줄어들 때까지 달여서 그물을 하루 세 번에 나누어 마신다.

고혈압 ===

그늘에서 말린 질경이 10~20그램에 물 반 되를 붓고 반으로 줄어들 때까지 달여서 하루 세 번에 나누어 마신다.

기침. 가래 ===

질경이 씨 10~20그램이나 말린 질경이 10~20그램이나 말린 질경이 10~20그램에 물 반 되를 붓고 반으로 줄어들 때까지 달여서 수시로 차 대신 마신다.어린아이의 기침에 잘 듣는다.

백일해 ===

질경이 씨. 씨가 없으면 말린 질경이 12g과 앵속 껍질 12g. 까치콩 10개. 감초나 설탕 2g을 물3홉(540cc)으로 달여, 이것을 1일분으로 수회에 나누어 복용하면 대개는 완고한 기침이라도 점차 치유된다. 질경이의 주성분인 '프랜타긴'은 부작용이 없는 기침약으로 널리 알려져 있다. 질경이를 그늘에 말려 하루 150g씩 물에 끓여서 복용한다.

설사. 변비. 구토 ===

질경이를 날것으로 생즙을 내어 마신다. 미나리를 갈아 넣어도 좋다. 늑막염 ;말린 질경이와 창포 각 10~15그램에 물 반 되를 넣고 달여서 마신다. 질경이 생 잎에 소금을 약간 넣고 짓찧어 즙을 내어 밥 먹기 전에 먹어도 좋다.

급.만성 신장염 ===

질경이 뿌리와 오이 뿌리를 3;1의 비율로 섞은 다음 물을 반 되쯤 붓고 물이 반쯤 줄 때까지 달여서 체로 걸러 찌꺼기는 버리고 한번에 한잔씩 하루 세 번 빈 속에 먹는다.

부종 ===

질경이 씨와 삽주 뿌리 각각 50그램에 물 한 되를 붓고 물이 반으로 줄어들 때까지 달여서 하루 세 번 밥 먹고 나서 30분 뒤에 마신다.

두통.감기 ===

질경이를 진하게 달여서 하루 세 번 밥 먹기 전에 마신다. 하루20~30그램을 쓴다. 2~3일 마시면 대개 낫는다.

관절염 ===

무릎관절에 물이 고이고 퉁퉁 부어 오르며 아플 때 질경이 20~30그램에 물 1되를 붓고 달여서 차 대신 수시로 마시면 좋은 효험이 있다.

숙취나 알코올 중독 ===

질경이 뿌리와 이질 풀 각 10그램에 물 반 되를 붓고 달여서 마신다.

노인성 배뇨곤란이나 음경동통 대변이 묽거나 설사하는 데. 눈이 충혈되고 눈앞에서 꽃무늬 같은 것이 어른거리 데. 노인성 부종. 요도염. 방광염===

차전자 15~30g을 달인 물에 맵쌀 80g을 넣고 죽을 쑤어 오전 . 오후 식기 전에 먹으면 좋다.

신장염, 오줌 누기 장애 등으로 부을 때 ===

옥수수 수염 50g. 차전자(질경이 씨) 15g을 물에 달여 하루 3번 나누어 먹는다.

배에 물이 차는 복수증상(간경화 복수 증) ===

옥수수 수염 50g. 질경이(차전자) 10g을 끓여 하루 3번 먹는다. 옥수수 수염과 질경이 삶은 물은 오랜 기간 써도 부작용이 없어 마음 놓고 먹을 수 있다.

더위를 먹었을 때 ===

신선한 차전초의 잎과 줄기를 찧어낸 즙에 꿀을 적당히 넣고 1컵씩 하루에 3번 빈속에 먹는다.

통풍 ===

말린 질경이의 잎과 줄기 15g을 진하게 달여먹는다. 또 질경이씨를 가루 내어 한 번에 1숟가락씩(찻숟가락) 하루 3번 밥 먹기 30분 전에 먹는다.

비염 ===

차전자(질경이) 50g에 물 4홉을 넣고 달여서 차 대신 마시면 효과가 좋다.

암세포의 발육을 억제하는 작용으로는 ===

질경이 온포기 30~60g을 짓찧어 즙을 내어 물에 타서 하루 5~6번 양치를 한다.

질경이를 직접 구하기 어려운 경우

미국 GNC에서 판매하는 질경이 씨 캡슐을

손 쉽게 구입할 수 있다.(위 사진)

　

　

머릴랜드 대학 메디컬센터의 질경이에 관한 보고

Psyllium

University of Maryland Medical Center

22. S. Greene St.

Baltimore, MD 21201-1595

　

Psyllium is a soluble fiber used primarily as a gentle bulk-forming laxative in products such as Metamucil. It comes from a shrub-like herb called Plantago ovata that grows worldwide. Each plant can produce up to 15,000 tiny, gel-coated seeds, from which psyllium husk is derived.

The soluble fiber found in psyllium husks can help lower cholesterol. Psyllium can help relieve both constipation and diarrhea, and is used to treat irritable bowel syndrome, hemorrhoids, and other intestinal problems. When psyllium husk comes in contact with water, it swells and forms a gelatin-like mass that helps transport waste through the intestinal tract. Several large population-based studies also suggest that increased fiber intake may reduce risk of colon cancer, but results of other studies have been conflicting.

Colon Cancer 대장암

After some promising early studies, newer results examining whether a high-fiber diet protects against colon cancer have been mixed. Most large, better-designed studies have found only a slight association between fiber intake and colorectal cancer risk. In addition, fiber does not appear to protect against the recurrence of colorectal cancer.

Constipation 변비

Many well-designed studies have shown that psyllium relieves constipation. When combined with water, it swells and produces more bulk, which stimulates the intestines to contract and helps speed the passage of stool through the digestive tract. Psyllium is widely used as a laxative in Asia, Europe, and North America.

Diabetes 당뇨

Studies suggest that a high-fiber diet may help lower insulin and blood sugar levels and improve cholesterol levels in people with diabetes. It may also reduce the chance of developing diabetes in those who are at risk.

Diarrhea (설사)

Psyllium can also be used to help relieve mild-to-moderate diarrhea. It soaks up a significant amount of water in the digestive tract, making stool firmer and slower to pass.

Heart Disease(심장질환)

Adding high-fiber foods (such as psyllium-enriched cereals) to your diet may help lower heart disease risk.

Hemorrhoids(치질)

Your doctor may recommend psyllium to help soften stool and reduce the pain associated with hemorrhoids.

High Blood Pressure(고혈압)

Although the studies are not entirely conclusive, adding fiber (12 g of soluble fiber per day) to your diet, particularly psyllium, may help lower blood pressure.

High Cholesterol (콜레스테롤)

Soluble fibers -- such as those in psyllium husk, guar gum, flax seed, and oat bran -- can help lower cholesterol when added to a low-fat, low-cholesterol diet.

Studies have shown psyllium can lower total as well as LDL ("bad") cholesterol levels, which may help reduce risk of heart disease.

Inflammatory Bowel Disease (IBD) (염증성 장질환)

Although studies have found conflicting results, some physicians recommend psyllium for mild-to-moderate cases of diarrhea from either ulcerative colitis or Crohn's disease (another type of inflammatory bowel disorder). In one study of people with ulcerative colitis, psyllium was as effective as the prescription drug mesalamine (Pentasa, Rowasa, Asacol) in maintaining remission. However, for some people with IBD, too much psyllium can make symptoms worse. Work closely with your doctor to decide how much fiber is right for you.

Irritable Bowel Syndrome (IBS) 과민성 장(腸) 증후군

Several studies have found that soluble fiber (including psyllium) helps relieve some symptoms of IBS, such as diarrhea and constipation; other studies, however, have found mixed results.

Obesity(비만)

Studies and clinical reports suggest that psyllium may make you feel fuller and reduce hunger cravings.