건강을 되찾아주는 식단표

[공부사랑]

건강을 되찾아 주는 일 일 식 단 표 및 프로그램***

오 전 07:00: 기상 즉시 산삼농축액 음용,체조(풍욕),운동(붕어,모관,발목
                  펌프)후 이온미네랄수 1컵
      ~08:30: 온열요법(환부에 TDP온열기/온열음전위자극기 사용)후  
                  산야초 희석액 음용.

조 식 09:00: 현미.잡곡밥 또는 죽,생식,기능식 등(가벼운 식사)   
       09:30 : 필요시 간식-잣,호두,해바라기씨,호박씨 등
     ~10:00 : 산책,유산소운동(조깅,걷기,자전거 타기,가벼운 운동).
     ~11:30 : 이온미네랄수1컵에 라이프팩 1포+면역강화제(인터루칸
                  500/TF+)2캡슐+항산화제(티그린97) 2캡슐 음용
           (*변비시:알로에 앰엑스  또는 앰브로토스 분말 음용)
                           
       ~12:30 : 명상의 시간,음악 감상,독서 등 ,야채.과일 셀러드(과일)     
       ~13:00 : 산삼 농축액+산야초 희석액 음용.         

  중 식 13:30 : 현미 잡곡밥 식사 후 30분 이온미네랄수 1컵.
        ~14:30 : 휴식.명상의 시간 , 이온미네랄수 또는 백야초/산야초 1컵
        ~15:00 : 이온미네랄수1컵에 라이프팩 1포+면역강화제(인터루칸
                      500/TF+)2캡슐+항산화제(티그린 97)2캡슐 음용
                    (*변비시:알로에 앰엑스 또는 앰브로토스 분말 음용)        
              
         ~15:30 : 체조,운동(붕어운동,발목 펌프,산책)등.
         ~16:30 : 감자,당근 생즙 + 바나나(또는 찐 감자,군 고구마).
           17:00 : 산삼농축액 + 산야초 희석액 음용

  석 식 17:30 : 현미 잡곡밥(또는 죽 등 소화가 용이한 음식 )식사
        ~18:00 :  체조,운동(붕어운동,발목 펌프,산책)등 ,이온미네랄수
                      또는  산야초 희석액 1컵
        ~19:30 : 온열요법( TDP온열기 조사 / 온열 음전위 자극기 사용) 
                      후  온냉욕 ,이온미네랄수1컵
        ~20:00 : 이온미네랄수1컵에 라이프팩 1포+면역강화제(인터루칸
                     500/TF+)2캡슐+항산화제(티그린97) 2캡슐  음용
                 (*변비시:알로에 앰엑스 또는 앰브로토스 분말 음용)  
               
        ~21:30 : 커피관장,운동(모관,붕어,발목 펌프),필요시 족욕
                      실시,  이온미네랄수1컵 음용. 
        ~22:00 : 산삼 농축액 + 산야초 희석액 음용,명상의 시간 및 취침

※   환부에 TDP온열기는 수시로 환부 및 주위에 쬐어   줍니다.