활성 수소

[엽전]

후지(富士)산을 배경으로 한류 스타 최지우의 미소 띤 얼굴이 클로즈업된다. 이어 후지산 산록에서 흘러내린 물이 폭포를 이루고, 순백의 눈발과 어우러져 한 폭의 풍경화를 그려낸다. 화면 중앙에 천연 수소수 ‘바나에이치(Vana-H)’가 등장하면서 최지우의 이미지와 오버랩된다.

광고주 입장에서는 수소수를 마시면 최지우처럼 깨끗한 피부와 아름다움을 유지할 수 있다는 점을 은근히 내세우고 싶었을 것이다.

일본에서 활동하는 대표적 한류 스타 최지우는 드라마 <겨울연가>를 통해 배용준과 함께 최고의 배우 대열에 올라선 여배우다. 이름값만큼 광고 출연료도 엄청나다. 일본의 수소수 판매회사가 이런 거물급 여배우를 광고 모델로 기용한 것에서 이 시장 규모가 만만치 않다는 것을 짐작할 수 있다.

 ▲한류스타 최지우가 등장하는 수소수 제품 광고

수소수는 크게 보면 알칼리이온수에 포함된다. 알칼리이온수는 직접 채취하거나 정수기를 통해 만들어내는, 알칼리성을 띠는 전해수(電解水)의 일종이다. 하지만 ‘알칼리이온’은 학술적 용어는 아니며, 학술적 정의도 없는 상태다. 알칼리이온수 가운데 마이너스 환원전위(還元電位)가 -200mV 이상인 것을 ‘활성수소수’라고 분류한다.

알칼리이온수의 시장 규모에 관한 최근 자료는 없지만 2004년 조사에서는 100억엔(약 1400억원) 이상이었다. 알칼리이온정수기 시장 규모는 2003년 기준으로 400억엔(약 5600억원) 정도였다. 건강에 대한 관심이 남다른 일본에서 알칼리이온수 시장 규모는 점점 확대되고 있기 때문에 지금은 적어도 1조원 이상은 되는 것으로 추정된다.

이 가운데 최근 들어 수소수에 대한 관심이 높아져 최지우 같은 유명 한류 스타를 CF 모델로 하는 기업까지 등장한 실정이다. 이에 비하면 한국은 이제 막 수소수가 소개되는 초기 진입 단계다. 수소수를 취급하는 회사도 대부분 일본 제품을 들여와 판매하는 정도며, 자체 기술로 정수기를 개발해 판매하는 회사는 극소수에 불과하다.
   
우리가 마실 수 있는 수소수는 크게 두 가지로 분류할 수 있다. 하나는 자연 상태에서 채취하는 천연 수소수이고, 다른 하나는 특수장치를 통해 수소를 주입한 물이다. 세계적으로 유명한 명수(名水)들은 수소가 녹아들어 있는 수소수인 경우가 많다.

프랑스의 ‘루르드의 샘’, 독일의 ‘노르데나우의 물’, 멕시코의 ‘토라코테의 물’, 인도의 ‘나다나의 물’, 일본의 ‘히타(日田) 천연수’ 등도 기적의 물로 불리는 세계의 대표적 물이다. 이들 물을 찾아 하루 수천 명이 쇄도한다. 요통·당뇨병·알레르기·아토피·천식·암·B형간염·피부병·백혈병 등 각종 병에 효과가 있다는 소문을 듣고 사람들이 모이는 것이다.

수소수가 정말 질병에 탁월한 효과가 있는지는 알 수 없지만, 이들 유명한 물이 모두 수소를 포함하는 수소수라는 사실만큼은 분명하다.

일본 환원수 연구의 1인자인 규슈(九州)대 대학원 생물자원환경과학연구과 시라하타 사네다카(白畑?隆) 교수는 독일인 의사 가덱 박사와 함께 노르데나우의 물이나 토라코테의 물이 활성수소를 풍부하게 포함해 병의 원인이 되는 활성산소를 제거하는 산화환원전위(酸化還元電位)가 낮은 수소수라는 사실을 밝혀냈다.

일본에서는 산화환원전위가 낮은 물을 명수(名水)라고 평가하는데, 명수로 유명한 온천은 아키타(秋田)현의 다마가와(玉川) 온천, 군마(群馬)현의 석가(?迦) 온천, 도야마(富山)현의 아나노다니(穴の谷) 영천(?泉) 등을 꼽을 수 있다.

세계적으로 유명한 수소수에는 그 나름의 이야기가 얽혀 있어 신비감을 더한다. 몇 가지 사례를 소개하면 다음과 같다.

     

■프랑스 루르드의 샘

프랑스 루르드의 샘에는 1858년 소녀 베르나데타가 성모마리아의 가르침을 받고 어떤 장소를 팠더니 신비한 물이 솟아났다는 전설이 있다. 이 물에는 상처나 병을 낫게 하는 힘이 있는 것으로 알려져 있다. 이제 루르드는 연간 500만 명의 순례자가 방문하는 가톨릭 최대 성지가 되었다.

교회 측에서는 이 샘이 마르지 않도록 솟아나는 물을 견학만 가능하게 통제한다. 관광객이나 순례자들은 샘과 연결한 수도꼭지를 통해 ‘기적의 물’을 직접 마실 수 있다. 루르드의 마을에는 물을 넣을 수 있는 폴리탱크나 마리아상을 파는 토산물 가게가 늘어서 있다.

이 샘의 물을 사용한다고 선전하는 목욕탕도 있다. 하루 수천 명의 사람이 이용하기 때문에 물이 탁한데도 어쩐 일인지 세균이 전혀 없다는 소문까지 나돌고 있다. 루르드의 물로 병이 나았다고 고백한 사람은 1862년 이후 6700명에 달하지만, 샘이 발견된 이후 지금까지 교회로부터 정식으로 기적이라고 인정된 사례는 불과 66건뿐이다

. 기적이라고 인정받은 수가 적은 것은 교회 측이 엄격한 기준을 세워놓았기 때문이다. 설령 엄격한 기준을 통과해 기적으로 인정받은 사례 역시 정말 기적이었는지는 불확실하다.

               

■독일 노르데나우의 물

독일 노르데나우 마을의 동굴에서 매우 깨끗한 물이 솟아나는 샘이 발견되었다. 1991년 이 근처에서 호텔사업을 하던 토메스가 네덜란드인 손님이 와인에 대해 까다로운 주문을 하자 그렇다면 직접 골라보라며 와인 저장고로 사용하던 폐갱(廢坑)으로 데려갔다.

그곳에 들른 손님은 깜짝 놀라며 “강한 에너지가 느껴진다. 이곳에서 솟아나는 물을 마시면 병이 나을 것”이라고 말했다고 한다. 이 소문은 순식간에 퍼져나갔다. 실제로 이 물을 마시고 병이 나았다거나, 체르노빌 원전 사고로 백혈병에 걸린 사람이 나았다는 소문까지 나돌았다. 지금도 기적을 찾아 하루 수백 명이 이 동굴을 찾는다고 한다.

또 가덱이라는 의사는 이 호텔 근처에 진료소를 개설해 많은 환자를 치료하면서 ‘노르데나우 현상’이라는 특이한 병 개선 효과를 연구했다.     

■멕시코 토라테코의 물

멕시코 토라테코라는 작은 마을의 어느 목장 우물에서 솟아난 물이 많은 병을 고치는 신비한 힘을 가졌다고 소문나 해외에서도 많은 사람이 찾아온다. 1991년 함께 산보하던 개가 넘어져 상처를 입었는데, 이 물을 마시게 했더니 멀쩡하게 걸을 수 있게 되었다는 전설이 있다.

그 후 연간 300만 명이나 되는 사람이 이 물을 마시고 신경마비·당뇨병·자궁암 등이 나아 몸이 가뿐해졌다는 소문이 있다. 2000년 11월 26일 일본의 한 TV 방송의 <특명 리서치 200X>라는 프로그램을 통해 방영된 토라테코의 물을 분석한 결과 활성수소를 많이 포함한다는 사실이 밝혀졌다. 자연계에서 활성수소를 포함하는 물은 매우 드물다고 한다.

활성수소와 미네랄이 결합해 체내에서 형성되는 활성산소를 없애고 면역력을 높여 알레르기·당뇨병·류머티스·고혈압·암·아토피 등 현대의학으로 고치기 힘든 병을 낫게 한다는 소문이다.

■인도 나다나의 물

1992년 인도 나다나 마을의 한 말라버린 우물에서 다시 물이 솟아나기 시작했다. 당시 인부 한 사람이 작업하던 중 눈에 잡균이 들어갔는데 이 물로 씻었더니 하룻밤 사이에 회복되었으며 지병이던 야맹증까지 나았다고 한다.

또한 수 명의 마을 사람이 이 물로 목욕하자 피부병이 나았으며, 소아마비에 걸린 5세 소녀가 이 물을 먹은 지 1주일 만에 나아 걷기 시작했다는 황당한 소문으로 번졌다. ‘나다나의 신비의 물’은 소문이 소문을 불러일으켜 지금은 매년 50만 명이 넘는 사람이 찾는 명소가 되었다.

   ■수소는 물에 넣어 마셔야 효과적

H4O인 수소수에 풍부하게 포함된 수소가 산화환원력을 통해 활성산소를 없앨 수 있다는 사실이 연구를 통해 밝혀졌다. 수소수에 대해 이해하려면 우선 활성산소가 무엇인지 알아야 한다. 활성산소는 유해산소라고도 불린다.

호흡을 통해 체내로 들어온 산소가 변화하는 과정에서 1~5% 정도의 활성산소가 발생한다. 이 활성산소는 몸속에서 산화작용을 일으켜 세포막과 DNA, 그 외의 모든 세포 구조를 손상시킨다. 손상된 세포는 여러 가지 질병과 암을 일으키는 원인이 되기도 한다.

원래 활성산소는 강한 살균작용을 일으켜 병원체나 이물질을 제거하기 위해 발생하는 꼭 필요한 생체방어 과정의 산물이다. 그러나 물질문명이 발달한 현대사회에서 환경오염, 스트레스, 무리한 운동 등으로 활성산소가 너무 많이 발생하면서 문제가 생겼다.

활성산소가 우리 몸에 해가 될 수 있다는 사실이 밝혀지면서 이를 없애기 위한 노력이 계속되고 있다. 운동을 너무 많이 하지 말고 적당히 하라거나, 생고구마나 적포도주를 마시면 활성산소가 줄어든다는 말도 있다.

수소수를 마시는 것도 활성산소를 없애는 방법의 하나다. 수소를 통해 몸속에서 발생하는 활성산소를 물로 환원해 몸 밖으로 배출하는 방식이다. 수소와 산소가 만나면 물이 된다. 수소를 기체 상태로 흡입하면 숨을 쉬는 데 따라 체내로 들어가는 양보다 나가는 양이 많아져 비효율적이다. 따라서 물에 수소를 넣어 마시는 방법이 등장했다.

수소는 무색무취이므로 물에 섞어도 아무런 위화감이 없다는 것이 장점이다. 일본에서는 많은 종류의 수소수가 건강음료로 시판되나, 우리나라에서는 최근 들어서야 조금씩 인지도를 높여가는 상황이다.

일본의대 오타 나리오(太田成男) 교수는 연구를 통해 수소의 효과를 밝혀냈다. 뇌경색을 일으킨 실험쥐에 수소가스를 2시간 정도 주입하자 수소를 흡입하지 않은 쥐에 비해 뇌 손상이 절반 이하로 억제되었다는 것이다. 이 연구 결과는 세계적 의학잡지인 <네이처 메디신>에도 소개돼 큰 반향을 불러일으켰다.

수소는 뇌경색 외에 생활습관병이나 암 등 다양한 질병의 예방과 치료 및 노화방지에도 효과가 기대된다. 오타 교수의 논문에서 가장 중요한 내용은 ‘수소가 선택적으로 활성산소의 상해로부터 세포를 지킨다’는 사실을 증명한 것이다. 활성산소는 신경전달이나 면역작용, 암 방어, 세균의 진입을 막는 작용 등 인간의 신체를 보호하기 위해 없어서는 안 되는 역할이 많다.

수소가 이러한 역할까지 못 하도록 모두 환원해버리면 큰일난다. 하지만 오타 교수는 인체에 나쁜 것, 악영향을 미치는 것만 선택해 환원한다는 것을 검증해 보였다. 세포 속에서 수소만이 자유롭게 돌아다니며 효율적으로, 게다가 신체에 유해한 활성산소만 발생한 시점에 환원하는 것이다.

또 뇌에는 분자량이 큰 것은 배제해 뇌를 지키려는 혈액뇌관문(血液腦關門)이라는 것이 있어 많은 비타민이나 고분자물질은 들어갈 수 없지만 수소만은 진입이 가능하다.

오타 교수가 연구논문을 제출하자 <네이처 메디신>의 심사위원조차 처음에는 믿기 어렵다며 몇 가지 의문점을 보충해 다시 제출하도록 요청했다. 하지만 다시 제출한 오타 교수의 ‘수소의 효과에 관한 논문’은 <네이처 메디신>도 그 유효성을 인정할 수밖에 없었다.

  

  ■ 수소수, 그것이 알고 싶다

Q. 수소란 어떤 물질인가? 건강상 효과는 있나?

A. 수소는 원소기호 H, 원소번호 1번인 원소다. 상온에서는 기체 상태이며, 매우 가벼운 물질이다. 분자 H₂ 상태로 산소 O와 결합하면 H2O, 즉 물이 된다. 이 같은 화학반응을 일으켜 활성산소를 제거하기 때문에 건강에 대한 효과가 기대된다.

Q. 어떻게 수소로 활성산소를 제거할 수 있나?

A. 활성산소란 불안정한 전자를 가진 산소로, 질병과 노화를 일으키는 원인의 하나라고 여겨진다. 수소는 바로 활성산소와 결합해 무해한 물로 만들어버린다. 활성산소는 수소와 결합하는 시점에 해가 없어지는 것이다. 수소와 결합하는 것을 ‘환원’이라고 하는데, 산소와 결합하는 ‘산화’와 정반대의 화학반응이다.

Q. 활성산소란 무엇인가?

A. 산소는 인간을 비롯한 많은 생물에 없어서는 안 되는 물질이다. 인간은 호흡을 통해 산소를 흡입해 이용한다. 흡입한 산소의 98%는 체내에서 유효하게 사용되지만, 나머지 2%는 활성산소라는 유해한 물질로 변한다. 활성산소는 원자구조상 불안정한 전자를 가지고 있으며, 그것이 다른 물질과 금방 결합하려 하기 때문에 ‘산화’라는 화학반응을 일으킨다.

‘산화’란 쉽게 말해 녹이 스는 것을 말한다. 세포조직까지 녹슬게 만들기 때문에 질병이나 노화와 깊은 관련이 있다.

Q. 활성산소는 암의 원인이 되나?

A. 암은 유전자에 생긴 상처가 원인이 되어 일어난다고 여겨진다. 활성산소는 모든 세포 내부에서 발생하며 유전자에 상처를 주는 장본인이지만, 그것이 곧 암의 발병으로 이어진다고는 말할 수 없다. 활성산소 외에도 화학물질 등 유전자에 상처를 주는 것이 있기 때문이다.

우리 몸에는 암 억제 유전자와 면역시스템 등 다양한 방어책이 갖추어져 있다. 하지만 그러한 방어책도 항상 활성산소의 영향을 받는다. 방어책이 약해져 암 증식을 억제하지 못할 때 암이 생긴다.

Q. 수소를 함유한 수소수가 팔리고 있는데 효과는 있나?

A. 수소를 함유한 물은 활성산소를 제거하는 효과를 기대할 수 있다. 하지만 수소는 금방 날아가기 때문에 수소수를 보관하는 용기는 밀폐된 상태여야 한다. 현재 일본에서 시판하는 수소수 중 알루미늄 재질의 캔이나 파우치로 된 제품이 많은 것도 그런 이유다. 일반 생수 용기인 페트병은 수소가 빠져나갈 수 있다.

Q. 항(抗)산화력은 나이가 들수록 약해지는가?

A. 유감스럽지만 사실이다. 우리 몸에는 활성산소가 체내에서 일으키는 산화작용을 중화하는 항산화력을 갖추고 있다. 그것은 효소·단백질·비타민 등의 항산화물질로, 순간적으로 활성산소를 분해할 수 있다고 한다. 하지만 체내의 모든 기능이 나이를 먹듯 항산화력도 약해져간다. 20세를 정점으로 점점 활성산소를 제거하는 힘이 떨어진다. 세포의 수가 매일 줄어들기 때문이다.

Q. 수소수는 어떤 맛인가?

A. 보통 물과 똑같다. 냄새도, 맛도, 특징도 거의 없다. 수소는 무미·무취·무색의 물질이기 때문에 물에 녹아도 변함이 없다.

Q. 수소수로 수소를 대량 섭취해도 괜찮은가?

A. 수소는 많이 섭취해도 아무런 문제가 없다. 그것이 산화작용을 하는 산소와 크게 다른 점이다. 수소는 체내로 들어와도 확산되기 쉽기 때문에 남은 수소는 가스가 되어 내쉬는 숨으로 배출된다. 아주 많이 먹어도 소변이나 땀 등으로 배설된다.

Q. 수소수를 요리에 사용해도 괜찮은가?

A. 보통 물과 똑같이 사용해도 문제는 없다. 다만 수소는 공기 속으로 날아가버리기 때문에 수소를 섭취하기 위해서는 그대로 마시는 것이 좋다. 수소수로 현미밥을 지을 경우 수소의 침투력에 의해 짧은 시간에 맛있는 현미밥(6시간이 1시간 이내로 단축)을 지을 수 있고, 여러 가지 요리에 사용하면 좋다. 수소수를 가열하면 일반 물보다 빨리 끓는다.

Q. 수소수를 임산부나 아기가 마셔도 괜찮은가?

A. 수소수는 활성수소를 풍부하게 함유한 인체에 유익한 물이며, 부작용이 없어 누구나 안심하고 마실 수 있다. 이 물을 마심으로써 체내가 정화되고 면역력도 높아져 저항력이 생긴다.

Q. 수소수의 유효 보존기간은 얼마나 되나?

A. 활성수소 자체는 가열하지 않는 한 안정적이며, 공기를 빼거나 휘젓거나 얼리더라도 그리 간단하게 없어지지 않는다. 다만 수소는 가벼워 쉽게 날아가버린다. 따라서 가능하면 막 생성된 신선한 수소수를 마실 것을 권한다.

Q. 시판하는 ‘먹는 샘물’에도 활성산소가 있나? 그리고 수소수와 같은 효과가 있나?

A. 일본에서는 활성수소를 함유한 물이라고 내세우며 여러 종류의 미네랄워터를 시판한다. 자연에서 솟아나는 천연 수소수가 있는가 하면, 과학적으로 활성수소를 함유시킨 물 등 여러 종류가 시판되고 있다. 하지만 회사에서 과장되게 선전하는 제품도 있으므로 믿을 만한 제품을 선택해야 한다. 시판하는 먹는 샘물에 활성수소가 들어 있는지 여부를 가정에서 조사하기란 매우 어렵다.

Q. 수소수를 왜 마셔야 하나?

A. 현대인들은 활성산소의 강력한 ‘산화력’에 대응하기 위해 항산화물질이라는 환원력이 있는 비타민C·비타민E·폴리페놀 등 건강보조식품을 이용하는 경우가 많다. 이런 식품도 효과가 있지만 수소는 악성 활성산소만 제거하기 때문에 더욱 효과적인 것으로 알려져 있다. 풍부한 수소는 체내에 흡수되면 원자수소, 즉 활성수소로 분해되고, 이 활성수소가 체내에서 시시각각 발생하는 활성산소와 결합해 그 해로움을 제거하는 동시에 물로 변해버린다.

       

       ▲일본의 명수로 꼽히는 아키타현의 다마가와 온천.

디톡스란 해독·정화를 의미하는 말이다. 간단하게 말하면 몸의 독을 제거해 건강하게 살자는 것이다. 독이라고 해도 독사·복어·두꺼비 같은 생물이 뿜어내는 독이 아니라 몸속에 있는 금속성분이나 미네랄·화학물질 등 유해한 물질을 말한다.

그렇다면 왜 디톡스의 필요성이 강조되는 것인가? 현대인이 과거에 비해 너무 많은 독소를 몸속에 집어넣고 있기 때문이다. 환경 때문에 우리 몸 주변에 유해화학물질이 늘어난 것도 하나의 이유지만, 다른 몇 가지 이유도 생각할 수 있다. 과학의 발달에 의해 지금까지 생각하지 못했던 장면에서 유해화학물질에 접촉함으로써 우리 몸에 흡수되는 것이다.

지금까지 문제가 되지 않는다고 생각했던 양이나 농도에서 유해성을 발휘하는 화학물질이 발견되었다는 점, 식생활이 바뀌어 지금까지 가지고 있던 독소를 배출하는 기능이 저하됐다는 점 등이다. 현대사회는 유해물질에 접촉하는 경우가 늘어난 반면, 우리 몸은 그것을 배출하는 기능이 떨어지고 있다.

따라서 디톡스를 통해 배출 능력을 넘어선 유해물질을 우리 몸속에서 내보내는 것이 중요하다. 더하여 유해물질을 무독화하거나 배출하는 기능을 높여야 한다. 우리 몸속에 유해화학물질이 쌓이면 생기는 부작용과 디톡스의 효과를 정리하면 다음과 같다.

유해화학물질의 부작용

1. 면역기능이 떨어진다.
2. 대사기능이 떨어진다.
3. 간장·신장의 기능장애가 일어난다.
4. 알레르기를 유발한다.
5. 암을 일으킨다.
6. 호르몬의 균형이 깨진다.
7. 기타 여러 가지 신체적 불균형의 원인이 된다.

디톡스의 효과

1. 면역력이 올라간다.
2. 신진대사가 활발해진다.
3. 내장이나 소화기관의 건강을 되찾게 된다.
4. 생활습관병을 예방한다.
5. 알레르기를 진정시킨다.
6. 아름다운 피부, 미용 효과가 있다.
7. 호르몬의 균형이 정상화한다.
8. 심신의 안정을 되찾는다.

   ■수소수를 마시는 올바른 방법

H4O인 수소수는 수소 외에는 아무것도 첨가하지 않은 보통의 물이다. 수소를 몸속에 넣기 위해 물에 수소를 녹여 넣었을 뿐이다. 수소수는 중성이며, 몸에 부담 없고, 마시기 쉬운 연수(軟水)다. 물을 섭취할 때 가장 중요한 것은 상온의 물을 하루 1.5ℓ마시는 것이다.

수분을 그다지 섭취하지 않는 습관이 있는 사람이 많은데, 이런 습관은 반드시 고쳐야 한다. 젊을 때는 수분을 많이 섭취하지 않더라도 탈수현상이 잘 일어나지 않지만, 나이가 들면 탈수현상이 쉽게 일어난다. 의사로부터 특별하게 수분 제한을 지시받지 않았다면 수분은 되도록 많이 섭취하는 것이 좋다.

성인의 신체는 60% 이상이 수분이다. 신생아는 77%, 고령자는 53% 정도 된다. 나이가 들수록 몸속 수분의 양은 줄어든다. 젊은이의 피부가 미끈하고 부드러운 것은 세포에 수분이 많이 함유돼 있다는 증거다. 건강하게 살려면 몸 안팎이 충분한 수분으로 부드러워지게끔 해야 한다.

하루 중 몸속 수분의 양이 가장 적을 때는 아침에 눈을 떴을 때다. 이때 수소수를 한두 컵 정도 마시면 건강에 큰 도움이 된다.

운동이나 목욕할 때는 땀을 많이 흘린다. 이때 목마름을 느꼈다면 이미 탈수증상이 시작됐다고 보면 된다. 이럴 때도 물을 마셔야 한다. 잠을 자는 동안에는 물을 마실 틈이 없다. 뇌경색이나 심근경색 등 혈류가 나빠 발병하는 병이 가장 일어나기 쉬운 시간대가 바로 이때다. 따라서 잠들기 전에도 반드시 물을 마시는 습관을 기르는 것이 좋다.

수소수는 몸 구석구석까지 찾아다니며 수소의 환원력으로 활성산소를 제거한다. 수소분자는 물분자보다 작아 세포에서 물이 통과하지 못하는 곳까지 도달할 수 있기 때문에 항산화 작용을 하는 서플리먼트(건강보조식품)보다 효과적이라고 한다. 게다가 수소수는 다른 제품에 비해 수소 함유량도 많고, 물이 역삼투막을 통과하기 때문에 클러스터도 적은 물이다.

수소수를 마시면 어떤 과정을 통해 우리 몸에 흡수되고, 어떤 영향을 미치는지 살펴보자.

30초 후_ 혈액으로 들어간다: 입을 통해 들어온 수소수는 30초 후에는 위를 통과해 대장의 벽을 통해 모세혈관으로 흡수되고, 모세혈관 벽을 빠져나와 혈액으로 들어간다. 혈액 액체성분의 90%는 수분이며, 그 속에는 다양한 단백질이 녹아들어 있다. 여기에 물을 보급하면 혈액은 적당한 침투압으로 부드럽게 흐르게 된다.

1분 후_ 뇌나 생식기로 들어간다: 혈액에 녹아든 수소수는 1분 후에는 뇌에 도달한다. 뇌는 신체의 사령탑이다. 사용 산소량의 약 20%를 필요로 한다. 혈액 속에 녹아 있는 수분은 산소도 공급하기 때문에 머리가 맑아진다. 뇌가 산소를 많이 사용한다는 것은 그 속에서 발생하는 활성산소도 많다는 것을 의미한다. 수소는 유해한 활성산소를 제거하는 데 도움이 된다.

10분 후_ 피부세포로 들어간다: 피부는 항상 바깥 공기와 접촉하기 때문에 수분을 잃어버려 건조하기 쉽다. 피부가 까칠해지거나 가려운 것은 수분량이 부족하다는 증거다. 피부를 보습제나 화장품 등으로만 과도하게 보호하면 자체 보호능력이 떨어진다.

보습로션이나 크림을 바르지 말라는 뜻은 아니지만, 무엇보다 물을 꾸준히 마심으로써 안에서부터 충분하게 수분을 보충하는 것이 중요하다. 수소수의 수소는 피부의 기미나 주름을 억제하는 작용을 한다. 피부 표면의 멜라닌 색소는 자외선으로부터 세포를 지키기 때문에 스스로 산화하면서 검게 변해 자외선에 의한 세포의 산화를 막는다.

이 색소가 너무 많으면 피부에 남아 기미가 되는 것이다. 주름은 자외선에 의해 콜라겐이 작게 분단돼 피부 표면이 변형하여 생긴다. 수소수를 피부 표면에 바르면 자외선을 쐬어도 유해한 활성산소를 제거하는 작용에 의해 콜라겐을 지킬 수 있다는 사실이 연구를 통해 밝혀졌다.

   ■ 신체를 부드럽게 적시는 물 마시는 방법

1. 상온의 물을 마실 것. 찬물은 몸을 차게 만든다.
2. 한 번에 한 컵(약 200ml) 정도의 물을 천천히 음미하면서 마신다.
3. 하루 대략 1.5ℓ가 적당하다. 이 이상 마셔도 좋지만 억지로 많이 마실 필요는 없다.
4. 매일 꾸준히 물을 마셔야 한다. 땀을 흘리는 여름뿐 아니라 평소에도 물은 필요하다

[고향부엉이]

수소수에 관한 유익한 글 감사합니다.