술이 나에게 주는 것은 행복일가 아니면 저주일가??

[희망스토리]

술이 주는 것은 행복일가 아니면 저주일가

1. 개요   

2. 술이 인체에 미치는 영향   

3. 술과 해독

4. 술로 인해 인체에 미치는 부작용들

5. 술은 교통사고를 유발한다

6. 인용자료

1. 개요

술을 아무리 많이 마셔도 잘 취하지 않는다고 해서 자신이 건강하다고 생각하는 것은 큰 착각이며 '최코디'로 잘 알려진 연예인 최종훈씨가 음주운전을 했다가 불구속 기소돼 인터넷을 뜨겁게 달구는 일도 있었다 이와 관련하여 술이 인체에 어떻한 영향을 미치는지 살펴보고자 한다

 2. 술은 인체에서 어떻 영향을 주게될가?

1. 신체적 영향
* 단기적으로 미치는 영향
알코올은 중추신경계의 활동을 저하시킨다. 약간의 알코올을 섭취하여도 뇌의 일부기능이 저하되어 자제감을 잃게 된다. 그 결과는 사람마다 조금씩 다르기는 하지만, 대체로 어느 정도의 다행감, 친근감, 평소보다 말이 많아짐, 또는 공격적이고 난폭해지기도 한다. 어느 정도의 알코올이 신체에 섭취되면 그로 인해 심장박동이 빨라지거나, 혈관확장, 약간의 혈압하강이 있을 수 있고 식욕을 증대시킨다든지, 위액분비를 자극하고 소변을 자주 보게 된다.
-알코올은 탈수작용을 하기 때문에 술을 오랫 동안 많이 마시는 사람은 세포의 수분이 부족하여 항상 건조하게 되고 이는 얼굴의 주름으로 나타나 나이에 비해 더 늙어 보이게 하는 신체노화를 촉진한다.
또한 알코올은 손발의 감각이 이상하거나 아프고 저린 증상을 나타내는 말초신경 장애를 일으킬 수 있다.

* 장기적으로 미치는 영향
알코올의 만성효과는 내성과 의존성이다. 내성은 소위 " 술이 는다"는 것으로 술을 마신 후에 경험하게 되는 여러 가지 효과를 계속 얻으려면 알코올의 양이 늘어나야 하는 것을 말한다. 한 잔이면 취하던 사람이 어느 정도 기간이 지난 후에는 똑같은 정도로 취하려면 두 잔을 마셔야 되는 것을 의미한다. 이러한 식으로 알코올에 대한 내성이 강화되다보면 결국은 알코올에 의존하게 된다. 알코올에 대한 의존을 흔히 알코올중독이라고 한다. 알코올 의존은 갑자기 알코올을 끊을 경우 금단증상이 나타나게 된다. 금단증상이란 신체에 어느 정도의 알코올이 남아 있지 않으면 '손을 떨거나', '진땀을 흘리거나', '헛 것을 보는 것'과 같은 증상을 겪는 것을 말한다

2.정신적 영향
아무리 기억력이 좋아도 장기간 술을 계속하는 동안 기억세포가 파괴되어 기억력이 현저하게 떨어진다.
술을 완전히 끊는다 하여도 기억력은 원상태로 돌아오지 않는다.

3.  술 분해 시간

술은 대부분 간에서 일정량 대사되고 많이 마시면 마실수록 혈중 알코올 농도는 증가한다. 이 경우 알코올의 흡수 속도는 음식물의 유무에 따라 달라질 수 있는데, 공복 시에는 흡수 속도가 매우 빠르고 혈중 알코올 농도도 그만큼 높아지게 된다. 혈중 알코올 농도는 혈액 100ml당 알코올의 퍼센트를 말하는 것으로 혈중 알코올 농도가 0.1%라고 하면 혈액 100ml당 0.1g의 알코올이 존재한다는 의미이다.

소주1병 마신 뒤 운전대 잡으려면 남자는 4시간, 여자는 7시간 걸려야

소주 1병을 마신 뒤 운전대를 잡으려면 남자는 4시간, 여자는 7시간이 지나야 가능한 것으로 나타났다. 경찰청은 최근 공식 블로그 ‘폴인러브’에 주종, 성별, 몸무게 등의 변수를 감안하는 ‘위드마크’ 음주측정공식을 활용해 술이 깨는 시간대를 계산한 수치를 공개했다.

스웨덴 생리학자 위드마크(Widmark)의 이름을 딴 이 공식은 혈액이나 호흡으로 혈중 알코올 농도를 측정할 수 없을 때 사용하는 혈중 알코올 농도 계산법이다. 이 공식은 섭취한 술의 양, 알코올 농도, 알코올 비중을 곱한 값을 체중과 남녀 성별 계수를 곱한 값으로 나눠 혈중알코올 농도 분해시간을 측정한다.
혈중 알코올분해시간=(섭취한 술의 양×알코올 농도×알코올 비중)÷(체중×남·여성 계수) 이므로 체중이 많이 나갈수록, 알코올 도수가 낮을수록, 음주량이 적을수록, 남자가 여자보다 알코올 분해능력이 우수하다.

계산법에 따라 70㎏ 몸무게의 남성은 알코올 도수 19도의 소주 1병(360㎖)을 마시고 최소 4시간 뒤에 운전대를 잡을 수 있다. 체중이 60㎏인 남성은 4시간 47분, 80㎏인 남성은 3시간 34분이 소요돼 몸무게가 많이 나갈수록 알코올 분해 속도는 빠르다.

여성은 같은 체중의 남성에 비해 알코올 분해에 더 많은 시간이 필요한 것으로 나타났다. 60㎏의 여성이 소주 1병을 마시면 분해되는 데 6시간이 걸리고, 50㎏의 여성은 7시간이 지나야 운전대를 잡을 수 있다. 여성은 남성에 비해 체중이 적게 나가고, 알코올분해효소의 분비량이 선천적·후천적으로 적으며, 체내 수분이 적은 반면 체지방이 많다. 체지방은 알코올을 분해하지 못하므로 같은 양의 알코올이라면 체내 수분이 적은 여성의 혈중 알코올 농도가 높아지게 된다.
게다가 남성은 복부지방이 많은 반면 여성은 피하지방이 많다. 복부지방은 알코올을 일시에 저장했다가 서서히 풀어놓는 역할을 하는데 비해 피하지방은 그렇질 못해 피하지방으로 녹아 들어가는 알코올 양이 적기 때문에 여성은 술에 대한 완충력이 떨어져 더 쉽게 취하게 된다.
여성이 남성에 비해 술을 자주 먹지 않아 상대적으로 알코올 분해효소가 적게 활성화돼 있는 것도 여성이 음주에 취약한 원인이다. 이 같은 요인 때문에 같은 음주량이라면 여성의 간이 빨리 나빠진다. 남성이 10년 동안 음주를 해야 간질환에 걸린다면 여성은 2∼4년 안에 올 수 있다.
음주는 여성에게 남성보다 훨씬 많은 피해를 준다. 여성은 음주 적정량이 남성의 절반이므로 같은 양을 마셨다면 남자보다 훨씬 빨리 간이 나빠지고 복부비만이 일찍 찾아온다. 이밖에 여성은 음주로 인해 피부 진피층의 탄력이 떨어져 피부가 거칠고 처져 보이며, 머릿결이 상하고, 여드름이 악화되며, 무월경·생리불순 등이 뒤따르게 된다. 여권 신장과 함께 늘어나는 여성음주를 경각심을 갖고 지켜봐야 하는 이유다.

혈중 알코올분해 시간은 술 종류에 따라 차이가 있었다. 몸무게가 70㎏의 남성이 생맥주 2000㏄를 마신 경우에는 5시간 22분, 막걸리 1병은 2시간 41분, 양주 4잔은 6시간 28분, 와인 1병은 5시간 50분, 소주는 4시간 6분이 소요된다.

이는 주종별로 알코올 양이 다르고 취하는 형태도 다르기 때문이다. 소주 한병(360㎖,알코올 도수 19%)에는 약 68.4g의 절대 알코올이 들어 있다. 생맥주 4잔(2000㎖, 4.5%)는 약90g, 막걸리 한병(750㎖, 6%)는 약45g, 양주 4잔(20㎖, 45%)에는 약90g, 와인 한병(750㎖,13%)에는 97.5g의 알코올이 각각 들어 있다.

절대 알코올량만 따지면 알코올 분해시간이 가장 길어야 할 술은 와인, 양주, 생맥주, 소주, 막걸리 순이다. 하지만 경찰정의 위드마크 계산식에 따르면 체중 70㎏ 남자를 기준으로 양주, 와인, 생맥주, 소주, 막걸리 순으로 알코올 분해시간이 길다.

주종마다 체내에 흡수되는 정도가 다르다. 일반적으로 알코올 도수 15~30도의 술이 가장 빨리 흡수돼 빨리 취한다. 와인(13~15도), 소주(15~25도)나 청주(15~18도)는 맥주(4~5도)나 양주(40~45도)보다 취하기 쉽다. 샴페인처럼 탄산가스를 발생시키는 술은 위벽 및 소장벽을 자극해 알코올 흡수를 촉진하기 때문에 그렇지 않은 술보다 더 빨리 취하게 만든다. 술에 콜라나 사이다를 타 먹으면 더 잘 취하는 것도 이같은 이유이다. 막걸리(6도)는 청주보다 도수가 약간 낮지만 술 안에 함유된 에탄올 이외의 불순물이 뇌에 작용해 숙취를 오래 가게 만들기도 한다. 와인은 결코 약한 술이 아니다. 절대 알코올량이나 비 에탄올 성분의 양으로 볼 때 양주보다 취기가 더 오래 지속될 수 있는 소지가 크다. 소주의 경우 가장 많은 사람들이 애용하는데 10여년전에 비해 정제 품질이 좋아져 비 에탄올 성분이 가장 적고, 한국인이 소주에 꽤 적응했기 때문에 가장 순하게 느껴진다는 견해도 있으나 근거가 있다고 할 수는 없다.

물론 와인 소주 청주처럼(이론상 일반적으로) 빨리 취하는 술이라고 간에 더 무리를 주는 것은 아니다. 술의 독성은 주종에 상관없이 섭취한 절대 알코올 양에 비례한다. 도수가 낮은 술이라도 많이 마시면 높은 술을 먹는 것 못지 않게 간에 해를 끼친다. 하지만 빨리 취하면 간이 준비운동을 할 사이도 없이 알코올에 대처해야 하기 때문에 알코올분해속도는 떨어지고 취하는 기간도 길어질 수밖에 없다.

성인이 하루에 처리할 수 있는 총 절대 알코올양은 체중(㎏)에 2.4g을 곱한 값이다. 체중이 60㎏이라면 144g의 알코올을 처리할 수 있다. 따라서 하루 소주 2병 정도는 간이 해독해낼 수 있지만 쉬지 않고 음주가 계속된다면 간기능이 회복될 틈이 없어 병에 걸리기 쉽다.

경찰 관계자는 “개인마다 알코올 흡수 능력이 달라 실제 분해 시간은 개인별로 제각각이기 때문에 위드마크 공식에 나온 수치만을 기준으로 운전 여부를 결정하는 것은 위험하다”며 “이론상 알코올 분해시간이 지난 뒤 운전을 해도 음주측정 결과 기준치를 초과하면 똑같이 처벌받는다”고 주의를 줬다.

4.술로 인해 인체에 미치는 부작용들 

 1. 술을 마시는 동안 나타나는 변화

 건강한 65kg의 남성이 소주를 2잔 마시면 혈중 알코올 농도 0.02~0.04%로 기분이 좋아지고 쾌활해진다. 3~5잔을 마시면 0.05~0.10%에 이르며 취한 기분이 들고 체온이 상승하며 맥박이 빨라지게 된다.

6~7잔을 마시면 혈중 알코올 농도는 0.11~0.15%로 목소리가 커지고 화를 내게 되며 서 있으면 휘청거리게 된다. 8~14잔을 마시면 혈중 알코올 농도가 0.3%까지 높아지며 갈지자로 걷고 같은 말을 반복하며 호흡이 빨라지고 메스꺼운 증상이 나타난다.

15~20잔을 마시면 0.31~0.35%의 혈중 알코올 농도를 보이게 되며 똑바로 서지 못하고 정상적인 언어구사가 어려워지며 의식이 흐려진다. 21잔이 넘어가 0.5%에 이르면 흔들어도 일어나지 않는 상태가 되며 대소변을 못 가리기도 한다. 혈중 알코올 농도가 이 정도 수준으로 높아지면 생명을 위협할 수도 있다.

2. 술을 마신 후 나타나는 몸의 변화

술 마시면 위험 감지하는 능력과 운동능력 모두 떨어져=운전을 하는데 가장 중요한 요소는 위험을 감지하는 시각 능력과 돌발사항에 대처할 수 있는 운동능력이다. 술은 이 두 가지 요소에 악영향을 미친다.

술은 음주자의 뇌 기능을 떨어뜨린다. 특히 소뇌의 운동기능, 평형감각, 인체의 반사 신경을 떨어뜨린다. 매 순간 시시각각 주변을 살피며 위험요소를 피해야 하지만 이 같은 기능을 제대로 하지 못하게 된다.

최근 알코올이 시지각에 어떤 능력을 미치는지를 알아보는 실험이 진행됐다. 20대 중반 남성들에게 술을 마시게 한 후 반응 정도를 살폈는데 혈중알코올농도가 0.05~0.14% 사이일 때 시지각 능력이 떨어졌다.

시지각 기능이 음주 전 상태로 돌아오기 위해 24시간이 걸렸다. 술이 신경 전달 및 안구 운동 기능에 장애를 일으켜 눈으로 보는 것을 정확히 지각하는 것을 방해하는 셈이다.

운동능력 역시 술의 영향을 받는다. 개인차는 있지만 일반적으로 소주 2잔을 마시면 물체를 순간적으로 피하는 능력이 떨어진다. 소주 2잔을 마시면 혈중 알코올도가 0.02~0.04% 정도로 올라간다.

주종에 관계없이 술을 3~4잔 정도 마시면 혈중 알코올 농도는 0.05%~0.1%로 올라간다. 이렇게 되면 사물을 정확하게 인식하는 것이 어렵다. 몸의 긴장이 풀리고 움직이는 사물에 대한 대응 능력도 떨어진다.

지속적으로 음주를 반복하면 음주량이 점점 늘고 알코올 농도가 짙어져 고위 중추뿐 아니라 하위 중추까지 둔화시키며 신경 조직에 이상을 가져올 수 있다.

남성의 경우 폭음 및 반복된 음주는 남성호르몬의 생산을 줄이고 대사를 증가시켜 혈중 남성 호르몬의 농도를 감소시킨다.

알코올이 간을 손상시키면 여성호르몬인 에스트로겐의 농도가 증가한다. 그 결과 혈액 내에 여성호르몬이 증가해 가슴이 커지는 여성형 체형을 만들기도 한다. 나아가 성욕을 떨어뜨리고 발기부전 등의 상태를 일으킬 수 있다.

알코올이 성기능에 영향을 미치는 것은 여성도 마찬가지다.

습관적인 음주는 난소 기능에 영향을 미쳐 생리와 배란 이상을 일으키며 여성호르몬의 생산을 감소시킨다. 알코올은 여성의 호르몬계에 변화를 가져와 생리불순이나 생리통을 유발하고 불임의 원인이 되기도 한다.

3. 술 세다고 과신하는 사람들의 대한 경고 

서울=연합뉴스 서한기 기자 

"술을 아무리 많이 마셔도 잘 취하지 않는다고 해서 자신이 건강하다고 생각하는 것은 큰 착각입니다."

연말 송년회 등 각종 술자리가 많아지는 때를 맞아 보건복지부 지정 알코올 전문병원 다사랑중앙병원의 전용준 박사가 던지는 경고다.

술이 센 사람은 술이 약한 사람보다 단지 간에 알코올 분해 효소가 많은 것일 뿐, 간 자체가 튼튼하다고 말할 수는 없다는 것.

전 박사에 따르면 간 손상은 음주량에 비례한다. 소위 술이 세다고 하는 사람은 그만큼 많은 술을 마시기에 간 등 장기의 손상이 더 심하다. 술을 많이, 자주, 오래 마실수록 간 손상은 커질 수밖에 없다.

다만, 술은 마시면 마실수록 주량은 는다.

평소 마시는 술의 양보다 더 많은 술을 마시다 보면 몸이 '이 사람에게는 알코올 분해 효소가 더 필요하다'고 판단하게 되고, 그러면 필요에 의해 간에서 알코올 분해 효소를 많이 만들기 때문이다.

하지만, 여기에도 한계가 있다. 술에 장사 없다고 과도한 음주에 몸이 이겨내지 못하고, 결국 알코올 분해 효소를 만들어 내는 능력에 제동이 걸린다.

술의 양은 마실수록 점점 늘다가 몇 년 후에는 주량이 현저히 떨어지게 된다.

술을 조금만 마셔도 얼굴이 붉어지는 사람은 억지로 술에 적응하려 하지 말고 될 수 있으면 술을 피하는 것이 좋다. 술을 마시면 얼굴이 빨개지는 게 건강하기 때문이라는 속설은 잘못 알려진 상식이다.

술은 몸에서 두 단계의 대사과정을 거쳐 흡수, 분해된다.

먼저 알코올을 독성물질인 아세트알데히드로 바꾸는 첫 번째 단계와 이 아세트알데히드를 무독성의 초산으로 변화시키는 두 번째 단계가 그것이다.

이 중에서 알코올 분해효소인 아세트알데히드 탈수소 효소는 두 번째 단계에 작용하는데, 술을 마시고 쉽게 붉어지는 것은 이 효소 결핍으로 알코올이 원활하게 분해되지 않기 때문이다. 이 효소가 적거나 없는 사람은 술을 마시기만 하면 얼굴이 붉어지고 가슴이 울렁거리는 등의 증세가 나타나게 된다.

이런 사람은 혈중 알코올농도가 빨리 올라가고 숙취 증상도 심하다.

아세트알데히드 탈수소 효소는 백인이나 흑인보다 동양인, 한국 사람이 상대적으로 적다. 선천적으로 이 효소가 적은 것이니 고칠 방법은 없다. 술을 적게 마시거나 안 마시는 수밖에 없다.

도수가 높은 술을 낮은 술과 섞어 마시기 쉬운 상태로 만든 이른바 '폭탄주'라고 해서 간에 무리를 덜 주는 것이 아니다.

간에 미치는 영향은 알코올의 양에 비례한다는 사실을 명심해야 한다.

여성은 술을 달콤한 음료수나 과일즙에 섞어 마시기를 좋아하는데, 이렇게 하면 마시기 쉬워서 더 많은 술을 마시게 돼 위험하니 조심해야 한다.

shg@yna.co.kr

5. 술은 교통사고를 유발한다

도로교통공단의 음주운전 통계에 따르면 2001~2011년 최근 10년간 전체 교통사고는 연평균 1.6% 줄었지만 음주교통사고는 1.3% 늘었다.
2010년 4월 도로교통법을 개정하면서 음주 운전에 대한 처벌도 강화했지만 제대로 된 예방 효과를 보이지 못하고 있다.
현행법 상 음주운전은 혈중알코올농도(Blood Alcohol Concentration, BAC) 0.05% 이상인 상태에서 운전하는 것을 말한다.
자동차는 매우 편리한 교통수단이지만 때로는 매우 위험한 무기가 될 수 있다. 특히 술을 마신 사람이 모는 자동차는 제어할 수 없는 무기나 다름없다.
한 두시간 기다리면 술이 깰 것이라는 생각은 착각에 가깝다. 술기운이 사라지는 기분이 들더라도 운전대를 잡으면 안된다.
더욱이 자신이 술에서 깼다고 착각하는 상태가 되면 자신감이 커져 평소보다 난폭하고 대담한 운전을 하게 된다.
술을 마신 후에는 스스로의 능력을 과대평가해 취한 상태지만 충분히 통제가 가능하다고 믿기 쉽다. 핸들을 급히 돌리거나 급브레이크를 밟는 행동이 많아져 운전이 거칠어지고 신호를 무시하는 등 안전운전 수칙을 위반하기 쉽다.
음주운전은 예방 가능한 범죄, 스스로 경각심 가져야=술은 뇌로 들어오는 정보의 통합 기능을 떨어뜨리고 입력된 정보에 대한 반응을 느리게 만들어 판단력, 주의력, 운동능력을 떨어뜨린다.
주변 상황 변화에 대해 신속히 대처할 수 없게 만든다. 술을 마시고 운전한 경험이 있지만 단속에 걸리지 않거나 사고를 낸 경험이 없는 경우 음주운전에 자신감을 갖게 된다. 이 같은 안일한 생각 때문에 심각한 재산과 인명피해가 일어난다.
음주운전은 충분히 예방 가능한 범죄다. 하지만 강력한 음주운전 단속이나 처벌 강화로만 근절하기에는 한계가 있다.
따라서 운전자 스스로가 음주운전에 대한 경각심을 갖고 술을 마신 후에는 대중교통이나 대리운전 등을 이용하는 습관을 만들어야 한다.
또 술을 마시면 자신의 의도와 상관없이 몸도 마음도 운전을 할 수 없는 상태가 된다는 것은 인식해야 한다.
전용준 다사랑중앙병원 원장은 "술을 한 잔이라도 마셨다면 취하지 않은 기분이라도 절대 운전대를 잡지 말아야 한다"고 밝혔다.

6. 인용자료

 술이 인체에 미치는 영향은 무엇인가요? : ask.nate.com/qna/view.html?n=9064816

혈중 알코올 농도가 알려주는 '죽음까지의 거리' 

    http://media.daum.net/life/health/newsview?newsId=20140523114908335

체중·성별·주종따라 알코올 분해시간 차이 나 :

   http://www.talmo.com/home/bbs/board.php?bo_table=inform_health&wr_id=36841

건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 :  http://media.daum.net/life/health/newsview?newsId=20140523114908335

술 마시면 위험감지·운동능력 뚝 :  http://www.mt.co.kr/view/mtview.php?type=1&no=2013040218353970408&outlink=1

술이 주는 해악 들

   http://www.yonhapnews.co.kr/bulletin/2013/05/14/0200000000AKR20130514185700017.HTML?input=1179m