능엄주 독송 잘하는 방법

[설정(雪靖)]

◈ 능엄주독송 잘 하는 방법 ◈

능엄주독송을 잘 할려면 우선 능엄주를 외워야 합니다.

외우는 비결은 사람의 능력에 따라 다소 차이가 있지만,

왕도는 많이 듣고, 끊임없이 따라 외우는 방법이 최고입니다.

평균 약500독에서 ~ 1000독 정도를 따라 듣고 노력하면, 외우는 경우가 많은 것으로 사료 됩니다...

일단 외우고 나면 언제 어떻게 몇 독이나 해야 되는지를 몰라 묻는 경우가 많습니다.

그 방법등을 정리해서 적어 봅니다..

이 방법은 정해진 규칙이 아니며, 저의 경험담을 전제로 한 것이기 때문에 본인과 의견이 

다를 수 있다는 것을 미리 양해를 드립니다..

**집에서 아침예불시 몇 독이 좋습니까?

저의 경우는 3독을 합니다..우선 1독은 정독을 하고  2독은 빠른 속독으로 합니다.

새벽예불시에는 절하는 시간이 많으므로 능엄주는 3독만 독송 합니다..

생업에 관계없이 시간이 있으신 분 들은 한 번에 9독 이상 독송 하시면 좋겠습니다...

**하루에 몇 독을 하면 됩니까?

하루에 최소 9독 이상을 독송 하도록 노력 하십시요, 왜 9독 이냐? 하면

우선 능엄주를 나누는 방법을 알아 봅시다.

108독을 가정 해 놓고 독송 할 때, 3독에서~9독이 최소 단위이니까 최소 9독을 독송 하라는 것입니다. 

  ①첫째방법:3독→9독→18독→36독→108독

  ②둘째밥법:3독→9독→27독→54독→108독

▶ 항상 처음시작 할 때 1독은 반드시 정독으로 독송 하셔야 합니다..

**언제까지 몇 독을 해야 합니까?

능엄주가 어느정도 몸에 익숙 해 지면 목표를 설정 하십시요, 1년에→10,000독 정도를 설정 했다고 볼때 하루의 분량은 10,000독/365일→약27,39독이 됩니다..→약28독 하면 되겠지만, 1년 365일 하루도 빠짐없이 28독을 할수 없어므로 하루에 약 36독 독송 하면 아비라기도기간 및 기타 명절때를 빼고도 일년에 만독(10,000)을 할수 있습니다. 하루에 36독을 할려면 보통 노력으로 달성 할수 없습니다..

하루 24시간의 생활에 틈만 나면 능엄주를 외우는 습관이 몸에 베어야 합니다.

그러다보면 쓸데없는 시간을 낭비하는 일이 없어지고 또한 쓸데없이 말하는 습관이 없어 집니다..

쉽게 말해서 입에 지퍼를 달아서 잠겨 놓아 지게 됩니다..

일년 목표치 만독(10,000)을 달성하고 나면 독송 시간도 숙달되어 1독 독송시간이 3분~4분 사이가 됩니다..다음 목표치는 생업에 종사하는 시간의 여유에 따라 하루에 54독이나 108독으로 늘여 갈수도 있고 여의치 않을경우라도 1년에 10,000독은 꾸준히 계속하셔야 합니다. 한 100,000독까지는 목표를 설정 하십시요..

1독에 2분대로 진입되면 하루 54독도 가능 해 지며, 이를경우 1년에 15,000독을 설정 하여 도전 할수 있습니다..더 큰 목표는 1독→2분, 하루→54독이상, 1년에 20,000독 독송을 달성 하는 것입니다...

능엄주가 숙달되면 운전중에도 가능하고, TV를 보면서도 가능하고, 다른 일을 하면서도 가능하며, 화장실에서까지 가능 합니다..

능엄주독송 목표설정 원(願)을 세울때는 반드시 준비해야 될 것은 숫자 셀수 있는 "계수기"와 일일메모지가 필요 합니다.계수기는 24시간 휴대하면서 언제든지 능엄주독송 수량을 찍어야 하며, 잠자기전에는 메모지에 일일 독송 수량을 기록해야 됩니다.매월 평균의 수량을 점검 하기 위한 메모장과 계수기가 필요한 이유 입니다...

능엄주는 나이들고 늙어서도 가능 하니 최종 목표는 50만독에서~100만독까지 가능 하다고 생각됩니다.

결과적으로 볼때 능엄주는 언제까지 라는 목표보다 죽을때까지 꾸준히 할 수 있는 나의 보물1호인 것입니다,,또한 이생에서만 해당되는것이 아니라 삼생(과거,미래,현재)을 아우러는 진언 입니다...

**능엄주를 외우기는 하나 호흡과 숙달은?

능엄주는 총 3.108자입니다,이 많은 글자를 한 숨에 독송 할수는 없기에 나의 폐활량에 알맞게

심표(아래《》)를 만들어 독송하는 것이 좋습니다..<아래 능엄주 쉼표 나누기>

참고 하실 사항은 이 쉼표(아래《》)는 5분이상 걸리는 정독을 할 때만 유용 합니다..

속독은 이 '능엄주 쉼표 나누기'에서 2~3문단을 합쳐 응용 하면 됩니다... 

⊙ 능엄주 쉼표 나누기 ⊙

01.《스타타 가토스니삼 시타타 파트람 아파라지탐 프라튱기람 다라니
02.나맣 사르바 붇다 보디사트베뱧
03.나모 샆타남 사먘삼붇다 코티남 사스라바카삼가남》

04.《나모 로케 아르한타남
05.나모 스로타판나남
06.나모 스크르타가미남
07.나모 아나가미남
08.나모 로케 사먁가타남 사먘프라티판나남
09.나모 라트나 트라야야

10.나모 바가바테》

 

  《드르다수라세나 프라하라나라자야 타타가타야 아르하테 사먘삼붇다야
11.나모 바가바테 아미타바야 타타가타야 아르하테 사먘삼붇다야
12.나모 바가바테 앜소뱌야 타타가타야 아르하테 사먘삼붇다야
13.나모 바가바테》

 

  《바이사이쟈구루 바이투랴 프라바라자야 타타가타야 아르하테 사먘삼붇다야
14.나모 바가바테 삼푸스피타사 렌드라라자야 타타가타야 아르하테 사먘삼붇다야
15.나모 바가바테》

 

  《사캬무나예 타타가타야 아르하테 사먘삼붇다야
16.나모 바가바테 라트나쿠수마 케투라자야 타타가타야 아르하테 사먘삼붇다야
17.나모 바가바테》

 

  《타타가타쿠라야
18.나모 바가바테 파드마쿠라야
19.나모 바가바테 바즈라쿠라야
20.나모 바가바테 마니쿠라야
21.나모 바가바테 가르자쿠라야

22.나모 데바르시남
23.나모 싣다 비댜 다라남
24.나모 싣다비댜다라르시남》

 

  《사파누그라하 사마르타남
25.나모 브라흐마네
26.나모 인드라야
27.나모 바가바테 루드라야 우마파티사헤야야
28.나모 나라야나야 랔삼미사헤야야》

 

  《팜차마하무드라 나마 스크르타야
29.나모 마하카라야 트리푸라나가라 비드라파나카라야

    아디뭌토카 스마사나바시니 마트르가나 
30.나맣 스크르타야 에뵤 나맣 스크르트바 이맘
31.바가바타》

 

  《스타타가토스니삼 시타타파트람 나마 파라지타 프라튱기람
32.사르바데바 나마 스크르탐
33.사르바데베뱧 푸지탐 
34.사르바데베스차 파리파리탐》

35.《사르바부타그라하 니그라하카림, 파라비댜체다나카림,

    두남타남 사트바남 다마캄 두스타남 니바라님,아카라므르튜 프라사마나카림
36.사르바반다 나뫀사나카림》

37.《사르바두스타 두스바프나니바라님, 차투라시티남 그라하사하스라남 비드밤사나카림,

    아스타빔사티남 낰사트라남 프라사다나카림, 아스타남 마하그라하남 비드밤사나카림,》

38.《사르바 사트루니바라님, 구람 두스바프 나남차나사님,

    비사사스트라 아그니 우다카우트라님 아파라지타구라
39.마하 찬남
40.마하 디프탐
41.마하 테잠
42.마하 스베탐》

 

  《즈바라 
43.마하 바라 스리야판다라바시님 아랴타라 브르쿠팀체바잠
44.바즈라 마레티 비스루탐 파드마크맘
45.바즈라 지흐바차 마라체바파라지타》

46.《바즈라 단디 비사라차 산타바이데하푸지타 사이미루파

    마하스베타 아랴타라 마하바라아파라
47.바즈라 상카라체바 바즈라코마리 쿠란다리
48.바즈라하스타차 마하비댜 타타캄차나마리카》

 

  《쿠숨바라타나체바 바이로차나 쿠다르토스니사 비즈름바마나차
49.바즈라 카나카 프라바로차나
50.바즈라 툰디차 스베타차카마랔사 사시프라바 
51.이톄테 무드라가나 사르베랔삼》

 

  《쿠르반투 마마샤,
52.옴 리시가나 프라사스타 타타가토스니사
53.훔브룸 잠바나
54.훔브룸 스탐바나
55.훔브룸 보하나
56.훔브룸 마타나
57.훔브룸 파라비댜 삼밬사나카라》

58.《훔브룸 사르바두스타남 스탐바나카라
59.훔브룸 사르바얔사 랔사사그라하남 비드밤사나카라
60.훔브룸 차투라시티남 그라하사하스라남 비나사나카라》

61.《훔브룸 아스타빔사티남 낰사트라남 프라사다나카라
62.훔브룸 아스타남 마하그라하남 비드밤사나카라》
 
63.《랔사랔사 맘 바가밤 스타타가토스니사
64.마하프라튱기레
65.마하사하스라부제 사하스라시르사이 코티사타사하스라네트레 아벰댜 즈바리타나타나카》

66.《마하바즈로다라 트르부바나 만다라 옴 스바스티르바바투 마마
67.라자 바야, 초라 바야, 아그니 바야, 우다카 바야
68.비사 바야, 사스트라 바야, 파라차크라 바야, 두르빜사 바야》

69.《아사니 바야, 아카라므르튜 바야, 다라니부미캄파 바야, 우르카파타 바야
70.라자단다 바야, 나가 바야 ,비듀 바야,수프라니 바야》 
 
71.《얔사 그라하, 랔사사 그라하, 프레타그라하, 피사차그라하
72.부타그라하,쿰반다그라하,푸타나그라하,카타푸타나 그라하
73.스칸다그라하,아파스마라그라하,운마다그라하, 차야그라하, 레바티그라하》
 
74.《우자하리냐,가르바하리냐, 자타하리냐, 지비타하리냐
75.루디라 하리냐, 바사 하리냐 맘사 하리냐, 메다 하리냐
76.마자하리냐, 반타하리냐, 아수챠하리냐, 치차하리냐
77.테삼사르베삼》

 

  《사르바그라하남 비댬 친다야미 키라야미
78.파리브라자카 크르탐 비댬 친다야미 키라야미
79.다카다키니 크르탐비댬 친다야미 키라야미
80.마하파수파티 루드라 크르탐비댬 친다야미 키라야미》

81.《타트바가루다사헤야 크르탐비댬 친다야미 키라야미
82.마하카라 마트르가나 크르탐비댬 친다야미 키라야미
83.카파리카 크르탐비댬 친다야미 키라야미
84.자야카라마두카라 사르바르타 사다나 크르탐비댬 친다야미 키라야미》

85.《차투르바기니 크르탐비댬 친다야미 키라야미
86.브름기리티카 난디케스바라 가나파티사헤야 크르탐비댬 친다야미 키라야미
87.나그나스라마나 크르탐비댬 친다야미 키라야미
88.아르한타 크르탐비댬 친다야미 키라야미》

89.《비타라가 크르탐비댬 친다야미 키라야미
90.바즈라파니 크르탐 비댬 친다야미 키라야미
91.브라흐마크르탐 루드라크르탐 나라야나 크르탐비댬 친다야미 키라야미
92.바즈라파니 구햐카디파티 크르탐비댬 친다야미 키라야미》
 
93.《랔사 랔사 맘,
94.바가밤 시타타파트라 나모 스투테
95.아시타나라르카 프라바스푸타 비카시타타파트레》

96.《즈바라즈바라 다카다카 비다카비다카 다라다라
97.비다라비다라 친다친다 빈다빈다
98.훔훔 파트파트 스바하 
99.헤헤 파트,아모가야 파트,아프라티하타야 파트
100.바라프라다야 파트, 아수라 비드라파카야 파트》
 
101.《사르바 데베뱧 파트,          사르바 나게뱧 파트
102.사르바 약세뱧 파트,          사르바 랔사세뱧 파트
103.사르바 가루데뱧 파트,       사르바 간다르베뱧 파트
104.사르바 아수레뱧 파트,       사르바 킨다레뱧 파트》

105.《사르바 마호라게뱧 파트,    사르바 부테뱧 파트
106.사르바 피사체뱧 파트,       사르바 쿰반데뱧 파트
107.사르바 푸타네뱧 파트,       사르바 카타푸타네뱧 파트
108.사르바 두르람기테뱧 파트, 사르바 두스프렠시테뱧 파트》

109.《사르바 즈바레뱧 파트,       사르바 아파스마레뱧 파트
110.사르바 스라마네뱧 파트,    사르바 티르티케뱧 파트
111.사르바 운맘데뱧 파트,       사르바 비댜차례뱧 파트》
 
112.《자야카라마두카라 사르바르타 사다케뵤 비댜차례뱧 파트
113.차투르바기니뱧 파트
114.바즈라 코마리 쿠란다리 비댜라제뱧 파트
115.마하프라 튱기레뱧 파트》

116.《바즈라상카라야 프라튱기라라자야 파트
117.마하카라야 마트르가나 나마스크르타야 파트》
 
118.《인드라야 파트,    브라흐미니예 파트
119.루드라야 파트,    비스나비예 파트
120.비스네비예 파트, 브라흐미예 파트
121.아그니예 파트,    마하카리예 파트》

122.《로드리예 파트,    카라단디예 파트
123.아인드리예 파트, 마트리예 파트
124.차문디예 파트,    카라라트리예 파트
125.카파리예 파트,    아디뭌토카스마사나 바시니예 파트》

126,《예케칱타 사트바 마마
127.두스타칱타, 파파칱타, 로드라칱타, 비드바이사칱타, 아마이트라칱타
128.우트파다얀티, 키라얀티, 만트라얀티, 자판티 조한티》
 
129.《우자 하라, 가르바 하라, 루디라 하라
130.맘사 하라, 메다 하라,    마자 하라, 바사 하라
131.자타 하라, 지비타 하라, 마랴 하라, 바랴 하라
132.간다 하라, 푸스파 하라, 파라 하라, 사샤 하라
133.파파칱타 두스타칱타》
 
134.《데바그라하, 나가그라하
135.얔사그라하, 랔사사그라하, 아수라그라하, 가루나그라하
136.킨다라그라하, 마호라가그라하, 프레타그라하, 피사차그라하
137.부타그라하, 푸타나그라하, 카타푸타나그라하, 쿰반다그라하》

138.《스칸다그라하, 운마다그라하,  차야그라하, 아파스마라그라하
139.다카다키니그라하, 레바티그라하, 자미카그라하,  사쿠니그라하
140.난디카그라하, 람비카그라하, 칸타파니그라하》
 
141.《즈바라 에카히카 드바이티야카 트레티야카 차투르타카
142.니타즈바라 비사마즈바라, 바티카 파이티카 스레스미카 산디파티카
143.사르바즈바라 시로르티 아르다바베다카 아로차카 
144.악시 로감, 무카 로감 흐르드 로감》
 
145. 《카르나 수람, 단다 수람,흐르다야 수람
146.마르마 수람,파라스바 수람,프르스타 수람
147.우다라 수람,카티 수람, 바스티 수람
148.우루 수람, 잠가 수람,  하스타 수람
149.파다 수람, 사르방가프라튱가 수람》
 
150.《부타베타다 다카다키니
151.즈바라다드루칸듀키티 바로타바이 사르파로하링가 소사트라사가라
152.비사요가 아그니 우다카 마라베라》

 

   《칸타라
153.아카라므르튜 트라이무카 트라이라타카 브르스치카 사르파나쿠라
154.심하 뱌그라맄사 타라맄사 차마라지비베
155.테삼사르베삼 시타타파트라 마하바즈로오스니삼 마하프라튱기람》

 

156.《야바드바 다사요자나 뱐타레나 
157.사마 반담 카로미
158.디사 반담 카로미
159.파라비댜 반담 카로미
160.테조 반담 카로미
161.하스타 반담 카로미  
162.파다 반담 카로미
163.사르방가프라튱가 반담 카로미》
 
164.《타댜타 옴 아나레 아나레 비사다비사다 반다반다 반다니반다니
165,바이라바즈라파니 파트 훔브룸 파트 스바하》

166.《나모 스타타가타야 수가타야르하테 사먘삼붇다야 시댬투 반트라파다 스바하》

 

출처 : 시공님 글에서

[복받으세요]

능엄주를외우고있는데 숨조절이되지않았서 많은 어려움이있었습니다.
능엄주를 독송할때 숨쉬는 방법을가르쳐주셔서 감사합니다.
복받으세요...

[동광]

고맙습니다.부처님 크신 은혜 고맙습니다.

[수경도]

잘 활용하겠습니다. _()()()_

[설화]

감사합니다. 저도 잘 활용하겠습니다....

[청련화]

아 정말 감사합니다. 활용잘하겠습니다.

[등각심(딸사미)]

리듬타기가 어렵지만 재미있게 익힐수 있겠어요

[솔바람]

너무나 체계적을 가르치니 신심이 절로 납니다.고맙습니다.

[일휴]

,,,()()(),,,

[香印(향인)]

감사합니다 ()()()

[법선화]

삼생을 아우르는 진언이라 부지런히 해보겟습니다.~
정리하시듯 끊어서 쉽게 익히도록 방법을 소상히 일러주셔 감사합니다.

[luckii]

너무 감사합니다. 이래 저래 포맷을 엮어서 외워보고 있는데 이 형식이 너무 편하네요.
다시금 감사의 맘 전해드립니다.

[포은]

감사합니다

[소윤(대덕심)]

아~
이렇게 독송하는군요~
감사 합니다.
발음하기도 힘든데 외우라고 하니 자꾸만 답답한 숙제입니다.
_()()()_