<![CDATA[
<p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt;"><b><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">가을제철음식~</span> 암 예방에 좋은 표고버섯의 효능과 요리 ♡</span></b></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232FD333580FF91D22" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="300" width="300" exif="{}" data-filename="표고버섯.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_232FD333580FF91D2200E5"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(53, 53, 53); font-size: 8pt;">출처: 하이닥</span><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">가을철 제철 음식인 표고버섯은 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">예부터 임금님께 진상되기 한 귀한 식재료였어요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><b><span style="color: rgb(103, 0, 0);">♡ 표고버섯의 효능 ♡</span></b></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2657AC38580FF9AE32" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="300" width="300" exif="{}" data-filename="표고버섯2.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2657AC38580FF9AE32577E"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 85, 255);">- 고혈압과 동맥경화 예방 -</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">미국심장학회에서 발표한 자료에 의하면 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이고 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추는 </span><span style="font-size: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);">10대 음식 중 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);">1순위가 표고버섯으로 선정된 바 있어요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt;"><br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt;"><br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 85, 255);">- 항암과 항종양의 효과 -</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">표고의 렌티난은 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고혈압, 동맥경화를 예방하며, </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">면역증강 및 ‘항암 항종양’ 물질로 </span><span style="font-size: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);">암세포 증식을 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);">억제하는 </span><span style="font-size: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);">의약품 개발을 위한 소재로 활용되요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt;"><br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt;"><br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt; color: rgb(0, 85, 255);">- 뼈 성장 촉진 -</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt;"><br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">표고는 당질과 지방질이 적어서 칼로리가 거의 없기 때문에 </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">많이 </span><span style="font-size: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);">먹어도 살이 찌지 않아요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또한</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 돕는 </span></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt; color: rgb(0, 0, 0);">에르고스테롤은 뼈의 성장을 촉진해요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="font-size: 9pt;"><br></span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><b><span style="font-size: 9pt;"><span style="color: rgb(103, 0, 0);">♡ 표고버섯 요리 - 쇠고기 표고 볶음</span><span style="color: rgb(103, 0, 0);"> ♡</span></span></b></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247D883C580FFA7B1F" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="300" width="300" exif="{}" data-filename="표고버섯3.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_247D883C580FFA7B1F0203"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 85, 255);">- </span><span style="color: rgb(0, 85, 255);">재료/5인분 -</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">표고버섯 생것 大 6개, 쇠고기(등심)로스용 7과 1/2장, 간장(왜간장) </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1과 2/3큰술, 콩기름 5작은술, 마늘 다진 것 1/2작은술, 파(중파)15g, </span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">볶은 참깨 2/3큰술, 참기름 1작은술, 양파 中 1/2개</span><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 85, 255);">- 쇠고기 표고 볶음 레시피 -</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">1. 쇠고기는 채썰어서 다진 마늘, 다진파, 참기름으로 양념한다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">2. 표고버섯은 깨끗이 씻어서 기둥을 떼고 채를 썰어두고, 양파는 길이로 굵게 채를 썬다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">4. 팬에 기름을 두르고 양념한 쇠고기를 볶다가 표고버섯과 양파를 넣어 볶는다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">5. 4에 참기름, 간장, 깨를 넣어 간을 맞춰 볶아낸다.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/271DCF4E580FFAE41A" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="50" width="50" exif="{}" data-filename="움짤_027.gif" style="clear:none;float:none;" id="A_271DCF4E580FFAE41A0BDC"/></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(102, 0, 51);">가을제철음식 표고버섯!</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(102, 0, 51);">우리 몸에 정말 좋네요.</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(102, 0, 51);">표고버섯 드시고</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(102, 0, 51);">다들 건강하세요~</span></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><br></p><p style="text-align: center; line-height: 2;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span><br></p>
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건강☆ 건강상식 꾸러미
가을제철음식~ 암 예방에 좋은 표고버섯의 효능과 요리 ♡
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16.10.26 09:52
댓글 6
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첫댓글 와.. 표고버섯의 효능이 엄청 많네요!
버섯의 효능!!!~와우~~버섯좋아하는사람으로서 뿌듯~~^^
표고버섯은 맛도 좋은데 효능도 엄청 좋네요^^
표고버섯 정말 몸에
좋다니 많이 챙겨먹어야겠어요
모두건강하세여~~^^
버섯 다 좋지요 자주 먹어야 겠어요 ^^