24절기 세시풍속 "대한(大寒)"

[힐링포레스트]

24절기 - 대한大寒

24절기와 세시풍속 - 선림원 절기학교

대한 大寒

대한(大寒) _ 24절기 중 스물네번째 절기. 일년 24절기 중 마지막절기
대한(大寒)은 소한(小寒)와 입춘(立春) 사이에 있으며 음력 12월 중, 양력 1월 20일 경이다. 절기의 명칭으로 보면 큰 추위가 오는 시기이나 사실상 소한(小寒) 절기 즈음이 가장 춥고 대한이 되면 추위가 조금은 누그러진다. 대한(大寒)은 음력 섣달을 매듭짇는 마지막 절기로써, 대한 절기 5일 후부터 입춘절기 3일 전까지를 신구간(新舊間)이라하여 집수리나 이사 등을 한다.

#대한은 양력으로는 다음해로 넘어가지만, 입춘(立春) 절기 전(前)의 절기는 아직 해를 넘지 않습니다. 

#대한날짜는 양력 2021.1.20 이지만, 아직 입춘절기 전이기에 "2020년 경자년, 24절기 중 스물네번째 절기 대한"으로 여깁니다.  

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《대한(大寒)의 유래》

대한(大寒)은 소한(小寒)와 입춘(立春) 사이에 들며, 음력으로는 12월, 양력으로는 1월 20일 경으로 태양이 황경 300°의 위치에 있을 때이다. 큰 추위가 오는 시기로 일년 24절 기 중 마지막 절기에 해당한다. 대한삼후(大寒三候)를 살펴보면,  초후에는 닭이 알을 낳고, 중후에는 나는 새가 높고 빠르며, 말후에는 못물이 단단하게 언다고 전한다. 24절기 가운데 마지막 절기(節氣)로 음력 섣달을 매듭을 짓는 절후이다.

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《대한(大寒) 절기의 풍습》

신구간(新舊間) · 집수리 · 나무베기 · 해넘이 · 절분(節分) · 보리밭거름덮기

대한(大寒)에는 이사나 집수리 등 집안손질에 붙는 동토부정(動土不淨) 없이 집을 수리하고 이사를 가는 일들을 행한다. 이러한 음력 섣달 대한(大寒) 절기무렵을 "신구간(新舊間)" 이라고 한다. 신구간은 대한(大寒) 후 5일에서 입춘(立春) 전 3일간을 말하는 것으로 보통 1주일 정도가 된다. 이때는 땅에 내려와 있던 신들이 하늘에 올라가 새로운 일을 받아오는 기간이기 때문에 땅에는 신들이 없기에 평소에 금기처럼 여기던 일들을 해도 아무 탈이 생기지 않는다고 생각한다. 그래서 대한 절기 초후가 지나고 입춘 삼일전까지는 이사 · 부엌 · 문 · 변소 · 외양간고치기 · 집 뜯어 고치기 · 울타리 안에서의 흙 파는 일 · 울타리 돌담고치기 · 나무 베기 · 묘소 고쳐 쌓기 등 다양한 일을 한다. 제주도에서는 신구간 또는 신구세간이라하여 잘지켜지는 풍습으로 전래된다.
대한(大寒)은 겨울을 매듭짓는 절후로 보아, "대한의 마지막 날"을 "절분(節分)"이라 하여 "계절적 섣달그믐"이라 여겼다. 그래서 입춘 전날밤을 "해넘이"라 하여, 콩을 방이나 마루에 뿌려 악귀를 쫓고 새해를 맞는다. 절분 다음날은 정월절(正月節)인 "입춘(立春)"의 시작일로, 이 날은 "절월력(節月曆)의 새해 첫날"이 된다. 

대한이 소한보다 덜 춥긴 하지만 그래도 맹추위는 계속되는 계절이다. 이 무렵 날씨는 시베리아 한랭기단(寒冷氣團)의 영향권 내에 속해 있어 북서계절풍이 강해 한파가 지속되는데, 산맥의 북서쪽에 해당되는 곳에는 눈이 많이 내리고, 남쪽에 해당되는 곳에는 건조한 날씨가 지속되는 경우가 많다. 즉 호남 서해안은 눈이 잦은 반면, 영남 남동해안 지방은 건조하면서도 추운 날씨가 지속된다. 이러한 건조한 날씨는 불이 일어나기 쉽고, 가뭄이 들 때가 많아 보리 등 겨울 농작물에 피해를 끼치기도 한다. 그래서 이맘때면 불조심과  "보리밭에 월동 거름 덮기"를 하는 경우가 많았다. 

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《대한(大寒) 절기의 속담》

대한 절기에는 소한의 맹추위와 비교하여 여러 속담이 있는데,  “춥지 않은 소한 없고 포근하지 않은 대한 없다.”,  “대한이 소한의 집에 가서 얼어죽었다.”,  “소한의 얼음 대한에 녹는다.” 등이 전한다.

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《소한(小寒) 절기의 올바른 섭생법》

『동의보감(東醫寶鑑)』에 이르기를 "冬三月, 此謂閉藏, 水冰地坼 無擾乎陽, 早臥晩起, 必待日光, 使志若伏若匿, 若有私意, 若已有得, 去寒就溫, 無泄皮膚, 使氣亟奪, 此冬氣之應, 養藏之道也. 逆之則傷腎, 春爲痿厥 奉生者少."이라 하였다.

"겨울, 석달 이를 일러 폐장(閉藏)이라 한다. 물이 얼고 땅이 갈라진다. 양기(陽氣)를 어지럽히지 말아야 하고, 일찍 잠자리에 들고 늦게 일어나되 해가 비칠 때를 기다려서 일어나며, 뜻을 품되 지(志)가 엎드린 듯, 숨어있는 듯하게 하여 사사로운 생각이 있는 것 같이 이미 이룬 듯이 한다. 추운 곳을 피하고 따뜻한 것을 취하며, 자주 씻는 일을 삼가하여 기(氣)를 자주 빼앗기지 않게 하여야 한다. 이것이 겨울철에 응(應)하여 장기(藏氣)를 기르는 방법이다. 이를 거스르면 신장(腎)을 상(傷)하여 봄에 위(痿)되어 몸이 저리고, 생기(生氣)를 봉(奉)함이 적어진다."는 뜻이다.

겨울은 음력 10, 11, 12월에 해당하며, 절기 상 입동(立冬.양력 10월 8일)에서 대한(大寒.양력 1월 20일경)까지이다. 10월을 맹동(孟冬)라 하며 입동(立冬)와 소설(小雪) 두 절기가 속하고, 11월을 중동(仲冬)라 하며 대설(大雪)와 동지(冬至) 두 절기가 속하고, 12월을 계동(季冬)라 하며 소한(小寒)과 대한(大寒) 두 절기가 속한다.

24절기 - 대한大寒

생활속의 선도수행 - "대한" 절기수행 - 겨울철 생활선도
24절기에 따라 올바르게 양생하는 법은,

절기에 따른 올바른 섭생법은 태양의 운행과 같은 주기로 생활하는 것이다. 겨울은 오행(五行) 중 수(水)에 해당하는데, 수(水)는 수렴하는 기운이 강하다. 금(金)는 인체의 오장(五臟) 중 신장(腎腸)와 방광을 관장하고, 맛으로는 짠맛이다. 
겨울은 음력 10, 11, 12월에 해당하며, 입동(立冬)에서 대한(大寒) 까지이다. 음력 10월을 맹동(孟冬)라 하며 입동(立冬)와 소설(小雪) 두 절기가 속한다. 음력 11월을 중동(仲冬)라 하며 대설(大雪)과 동지(冬至) 두 절기가 속한다. 음력 12월을 계동(季冬)라 하며 소한(小寒)와 대한(大寒) 두 절기가 속한다. 
겨울이 되면 천지(天地)에 수(水)의 기운이 성운(盛運)하니, 음기(陰氣)의 활동이 왕성해지고 양기(陽氣)는 위축되어 초목들의 위상이 쇠응(衰應)하여 자취를 감추기도 한다. 대부분의 동물들도 따듯한 곳으로 이주하거나 활동을 멈추고 겨울잠을 자는 칩거생활을 하게된다. 사람 또한 활동을 줄이고 새해를 대비하여 수양을 쌓는 때이다. 겨울의 절기가 주관하는 신(腎)를 건강하게 하고 가을철에 지친 폐와 대장을 편안하게 돌보며, 겨울의 수기로 약해지는 심장의 기운을 보해야 한다.
겨울철은 천지의 기운이 막혀 소통이 원활하지 않을때이니, 마치지 못한일이 없도록 마무리를 하고 활동을 자제하여 양기를 보존하며, 겨울철에 찬이슬이나 서리를 맞게되면 한사(寒邪)가 침범하여 상한(傷寒) 병에 걸리게되니 주의하여 수양을 쌓는 일에 정진하도록 한다. 따듯하거 닫혀진 곳에 거처하며 적당히 두꺼운 옷으로 몸을 보하고 지나치게 뜨겁거나 차가운 음식을 피하고 조화롭게 섭취토록 한다. 
신체가 4계절의 사기(邪氣)에 상하면 모두 병이 되지만, 유독 겨울철 차가운 기운에 상하는 경우가 제일 심한 것은 찬 기운 속에 사나운 죽음의 기운이 있기 때문이다. 일년 중 가장 추운 소한 절기에는 몸을 따뜻하게 보온하고 땀을 지나치게 흘리는 것을 삼가해야0한니다. 양기가 몸 밖으로 나가지 않도록 보신하고 마음에 온정을 기르며 이웃과 덕담을 주고 받는 것이 정서적으로나 신체적으로 큰 도움이 된다. 절기에 따라 올바르게 양생하는 법은 태양의 운행과 같은 주기로 생활하는 것이다. 
선교 수행대중의 선풍(仙風)을 숭상하는 청정수행으로 선교신앙의 향기가 세상에 널리 전해지기를 기원한다. 선교 수행자 선제(仙弟)들의 선풍(仙風)은 일심정회하는 수행의지의 발현이며 선교(仙敎) 교화선(敎化禪)의 향기이다.

 _ 선교총림선림원 취정원사님 『생활선도 이야기』 중 발췌. *저작권관련, 무단사용을 금합니다.

선림원 절기학교에서는 소한 절기를 맞이하여,

선교에서는 겨울철 24절기에 맞는 "절기체조"와 "선도공법" 수련으로 이어집니다. 선교 수행대중은 취정원사께서 교유하신 선교수행 선도(仙道) 대중포덕 "24절기 선도수행" 선교 교화선 수행은, "24절기 절기백과" 에서 24절기 표, 24절기의 유래, 24절기날짜와 입절시각, 절기체조와 수행을 상세히 공부하며 실천하도록 합니다.

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[작성 : 민족종교 선교총본산 선교총림선림원] seongyokorea@hanmail.net