아토피~~

[쭈니아빠]

태열이라고 안심하지 마세요,
초기에 못 잡으면 평생(!) 고생해요
" 0~1세 아토피 퇴치 협│공│작│전 "

	아직 돌도 채 안 된 우리 아기가 아토피성 피부염에 걸리다니! 울긋불긋 발진이 올라오고 가려워서 뒤척이는 모습을 보면 마음이 아프다. 아토피성 피부염은 대체 왜 일어나는지를 알아보고, 생활 속 아토피 치료법을 실천해 보자.

★★ 우리 아기 얼굴에 빨간 발진이 나타나요
>> 아토피 피부염은 대체로 생후 2∼6개월 때부터 앓기 시작하는데, 특히 만 1세 미만 아이들이 가장 많이 걸리고 85%가 만 5세가 되기 전에 나타난다. 어릴 때 아토피 피부염에 걸린 아이 중 50%는 두 돌이 되기 전에 낫는데, 이를 태열이라 한다. 25%는 청소년기가 되어서야 낫고, 나머지 25%는 성인이 되어서도 없어지지 않고 계속된다.
>> 아토피 피부염은 걸리는 시기에 따라 증상이 다르다. 0~2세 아이들의 ‘유아기 아토피 피부염’은 주로 피부가 건조하면서 좁쌀과 같은 발진이 빨갛게 나타나고 진물이 생긴다. 뺨과 이마, 머리 부위를 중심으로 증상이 나타나는데, 이것이 몸과 팔다리로 번지는 경우도 많다. 하지만 이후의 아토피성 피부염과 달리, 팔다리가 접히는 부분만 특별히 증상이 심하지는 않다.
>> 아토피성 피부염이면서 두 돌 이전에 낫는 ‘태열’은 대개 몸으로 번지지 않은 채 얼굴에만 심하게 나타나는데, 그렇다고 해서 증상이 나타난 부위만으로 태열과 아토피를 감별해 내기는 어렵다. 어린 아기들은 가려워도 제대로 의사표현을 할 수 없으므로, 이유 없이 얼굴이나 귀 부위를 계속 부비거나 보채는 경우도 많다. 아이가 심하게 가려워할 때는 차가운 물수건이나 얼음주머니를 가려운 부분에 대주고 시원한 물로 샤워를 시켜 달랜다.

★★ 가족이 알레르기성 체질이어도, 음식을 잘못 먹어도 위험해요
만 1세 이전 아이에게 아토피가 생기는 데에는 부모로부터 물려받은 유전적인 요인이 크게 작용한다. 가족 중에 아토피성 피부염, 천식, 알레르기성 비염 같은 알레르기성 질병을 앓은 사람이 있을 때 주로 나타난다. 임신 중에 엄마가 건강이 좋지 않았거나 정신적으로 안정되지 않았을 때, 태교가 잘 이루어지지 않았을 때도 아토피 피부염이 나타날 수 있다. 영·유아의 경우는 위장관이 아직 미숙한 상태라 섭취하는 음식물에 대한 알레르기 반응으로 아토피가 생길 수도 있다. 또한 집 안의 먼지, 진드기 등에 알레르기성 반응을 보이거나 새집에 이사를 한 후 마감재나 건축자재에서 나오는 화학물질 때문에 알레르기성 질병이 나타나는 등 주위 환경도 영향을 미친다.

★★ 발진이 오래도록 낫지 않는다면 병원을 찾으세요
아이의 발진이 6개월 이상 장기간 지속될 때, 부모가 알레르기성 체질인데 아이도 태열기가 심한 경우, 심하게 가려워서 제대로 수면을 취하지 못하는 경우라면 증상을 완화하고 합병증을 방지하기 위해 반드시 병원을 찾는 것이 좋겠다. 그리고 발진이 생기더라도 아토피와 비슷해 보이는 피부질환들이 많으므로 섣불리 자가진단하기보다는, 병원에서 아토피인지 아닌지 정확하게 진단을 받아 보는 것이 중요하다.
>> 양방에서는 증세가 가벼우면 스테로이드 연고를 바르게 하고 가려움증을 줄여 주는 항히스타민제를 복용케 한다. 또한 과민반응을 일으키는 음식을 먹지 않도록 권하고 생활환경을 개선토록 한다.
>> 한방에서는 맛과 향이 강하지 않아서 아이들에게 먹이기 편한 증류한약, 세라마이드, 알로에 등의 보습제에 갈근, 감초, 황기, 황금, 녹차와 같은 한약재가 포함된 한방로션 등을 처방한다. 약침은 내복약으로 한약을 투약하기 힘들거나 좁은 부위에 강한 약효를 낼 때 사용한다. 어린 아기들은 오장육부 기능이 아직 완전하지 않아 체질 판정에 신중을 기해야 하기 때문에, 아토피성 피부염도 증상을 보아가며 악화시키는 요인을 제거하며 치료한다. 또한 피부의 보습기능을 향상시키고 가려움증을 완화시키기 위해 보조적인 방법으로 아로마 요법도 사용한다.
>> 아토피성 피부염의 치료기간은 아이들마다 차이가 있지만, 다른 시기 아토피보다 증상이 빠르게 완화되는 편이다. 하지만 아토피 체질인 경우는 증상이 호전되더라도 언제든지 재발할 수 있으므로 생활관리에 항상 신경을 쓰는 것이 중요하다.

조심조심~ 가려 먹이세요 "아토피 피부염 아기 음식 먹이기 5단계"

★ step1│임신 시기부터 음식을 가려 드세요
아이에게서 아토피 피부염을 예방하려면 임신했을 때부터 음식을 조심해서 섭취해야 한다. 임신 기간 중에 술이나 자극적인 음식을 먹지 않고, 후반기에는 달걀, 우유, 콩 등 아이에게 아토피 피부염을 일으킬 가능성이 있는 음식을 적게 먹는 것이 안전하다.
아이가 태어난 뒤에는 우유보다 모유를 먹이는 것이 도움이 된다. 우유는 알레르기를 일으킬 가능성이 높은 식품인 반면, 모유는 오히려 알레르기를 이겨 내는 면역력을 키워 주는 음식이기 때문이다. 무슨 일이 있더라도 초유는 먹여야 하고, 최소 100일까지는 모유를 먹이는 것이 좋다. 모유 수유를 하는 엄마 또한 음식을 조심해야 하는데, 자극적인 음식, 인스턴트식품, 기름기가 많은 육류 등을 피한다. 이러한 음식을 섭취하면 아이에게 전해져 태열 증상이 심해질 수가 있기 때문이다. 또한 지나친 스트레스를 받아도 아이에게 울화가 전해지므로 주의한다. 엄마가 스트레스를 많이 받는 상태라면 차라리 모유보다 분유를 먹이는 편이 낫다.

★ step2│생후 6개월 이후 이유식을 시작하세요
아토피 피부염 경향이 있는 아이가 넙죽넙죽 잘 받아 먹는다고 해서 일찍부터 이유식을 시작해서는 안 된다. 적어도 생후 6개월이 지나서 이유식을 시작하는 것이 현명하다.
이유식을 처음 시작할 때부터 음식 습관을 바로 들이는 것도 중요하다. 아토피 피부염이 있는 아이 중 음식을 꼭꼭 씹지 않은 채 빨리 먹는 습관이 있는 경우가 많은데, 이때는 엄마가 음식을 꼭꼭 씹어 먹는 모습을 보여 주면서 습관을 길러 준다.

★ step3│달걀, 우유… 알레르기를 일으키는 음식들을 알아 두세요
이유식을 시작한 이후에도 아이가 생후 2~3년이 될 때까지는 음식을 주의해서 먹여야 한다. 우선 알레르기를 일으킬 위험성이 높은 음식들을 알아 두고서 아이에게 함부로 주지 않도록 한다.
달걀│만 2세가 지나지 않은 아이에게 먹이면 아토피가 심해질 수 있다.
생우유, 딸기, 오렌지, 감귤, 해산물, 콩류│생우유, 딸기·오렌지·감귤 등의 과일, 새우·조개류·생선 등의 해산물, 두부·땅콩·대두 등의 콩류를 돌 전에는 조심하는 것이 좋다.
지나친 육식│육식을 지나치게 섭취하는 것은 아토피성 피부염에 좋지 않다.
패스트푸드, 인스턴트음식│방부제, 색소 첨가제 등 알레르기를 일으키는 물질이 많이 들어 있다. 세 돌 이전까지는 패스트푸드나 인스턴트음식 대신 집에서 음식을 직접 만들어 주도록 한다. 부드러운 음식보다는 씹는 기능을 높여 줄 수 있도록 약간은 거친 음식을 주는 것이 좋다.
수입 농산물│수입된 밀, 옥수수, 오렌지, 바나나 등은 국내산 곡류나 과일에 비해 농약이 더 많이 들어 있으므로 피하는 것이 좋다.
조미료│화학조미료는 피하는 것이 바람직하다. 조미료 대신 다시마로 국물을 내고 설탕 대신 조청을 쓰는 것이 좋다. 소금은 되도록 천일염이나 죽염을 이용한다.

★ step4│내 아이에게 안 맞는 음식물을 찾아야 해요
아토피성 피부염을 일으킬 수 있는 위험 음식에는 우유, 달걀, 콩류 등 양질의 영양이 들어 있는 음식이 유난히 많다. 하지만 막연히 ‘피부염에 나쁘다’며 먹이지 않는다면, 오히려 아이가 성장하는 데 해를 끼칠 수 있다.
아이마다 피부염을 악화시키는 음식엔 큰 차이가 있는 만큼, 그 음식물을 일찍 알아내어 맞지 않는 음식은 피하고 괜찮은 음식을 먹이도록 한다. 병원에서 알레르기 반응검사를 받으면 아이에게 알레르기를 일으키는 음식물을 가장 정확하게 알아낼 수 있다. 차선책으로 집에서도 음식일기를 기록하면서 아이에게 맞지 않는 음식을 알아낼 방법이 있다. 아이에게 발진이 일어난 시기와 상태, 가려워하는 정도 등을 아이가 먹은 음식과 함께 늘 기록해 둔다.
기록으로 볼 때 아이에게 알레르기를 일으켰다고 의심이 되는 음식물이 있다면, 그 음식을 며칠 끊고서 발진에 대한 치료제를 사용하지 않는다. 발진이 계속 남아 있거나 더 심해진다면 음식이 아닌 다른 원인으로 생겨난 것이므로, 그 음식은 먹여도 된다.

★ step5│아이에게 맞지 않는 음식물은 일단 피하세요
아이에게 맞지 않는 음식물을 알아낸 후엔 일정기간 그 음식물을 끊는다. 하지만 시간이 지나면 아이의 체질이 변할 수 있으므로, 나중에 다시 확인할 필요가 있다. 대개 만 3세 이후에는 음식과 아토피 피부염과는 관계가 거의 없어지므로, 이전에 잘 맞지 않았던 음식도 먹일 수 있게 된다.

★★ 먹여도 되는 건지 궁금했어요 - "아토피 피부염 아이의 식생활"
Q│현미는 아토피성 피부염 예방에 효과가 있다던데, 0~1세 아이들도 현미나 잡곡을 섭취해도 괜찮을까요?
A│현미는 쌀겨가 포함되어 있어 영양가가 높고 특히 쌀겨의 유분은 보습효과가 있어 피부질환을 가진 아이들에게 좋다고 알려져 있다. 하지만 생후 6개월 이하의 어린 아기들에게 현미나 잡곡을 너무 일찍 먹이면 간혹 문제가 될 수 있으므로, 이유식을 먹일 때 반응을 보며 조금씩 사용하는 것이 좋다.
Q│엄마가 아토피성 피부염에 걸린 적이 있는데, 아이에게 수유를 해도 될까요?
A│아토피성 피부염 또는 알레르기 체질인 엄마는 일단 초유는 먹이되, 만약 아이가 모유를 먹고 피부증상이 더 심해졌다면 전문의와 상담을 해보도록 한다.

평소 생활이 중요해요 "아토피에서 벗어나는 생활법 가이드"

★ 목욕을 시킨 후에는 반드시 보습제를 발라 주세요
아토피성 피부염인 아이는 목욕을 자주 하면 해롭다. 하루에 한 번 주로 저녁에 씻기고, 5~10분 안에 짧게 끝낸다. 뜨거운 물로 씻기거나 땀을 많이 흘리게 하면 가려움이 심해지므로, 엄마의 팔꿈치를 살짝 담가 보아 약간 따뜻한 정도인 미지근한 물을 사용한다.
>> 비누는 저자극성 비누나 중성 비누를 사용하는데, 염증 부위를 피해서 비누칠을 하고, 얼굴에 증상이 심하다면 몸에만 사용한다. 거품 목욕은 해로우므로 절대 피하도록 한다.
>> 목욕할 때 때수건으로 피부를 문지르면 피부의 각질을 파괴해 아이가 가려워할 수 있으므로 좋지 않다. 녹차를 끓인 물을 섞어 목욕하는 것은 유익한데, 녹차의 카테킨이라는 성분이 항산화작용과 항균작용을 하기 때문이다.
>> 목욕이 끝나면 수건으로 온몸을 두드리듯 닦아 주고, 물기가 마르기 전에 알코올 성분이 없는 보습제를 전신에 바른다. 보습제는 향이나 색소가 들어 있지 않은 아토피 전용 스킨케어 제품을 사용하는 것이 안전하다. 병원에서 처방받은 연고가 있다면, 연고를 먼저 사용한 다음 보습제를 바른다. 꾸준히 피부 관리를 하는 것만으로도 아이의 증상이 어느 정도 나아질 수 있다.

★ 아이 피부에서 자극을 줄여 주세요
>> 내의는 상표가 바깥쪽에 붙은 100% 순면 소재로 입힌다. 평상복도 모직, 합성섬유를 피하고 부드러운 면 소재 옷을 입히는데, 그중에서도 보풀이 심하게 일거나 표면이 거친 옷은 피해야 피부 자극을 줄일 수 있다. 아이를 돌보는 어른의 옷과 요, 침대 커버도 모직이나 거친 섬유로 된 것은 피한다.
>> 새 옷을 입힐 때는 일단 빨아 옷에 묻은 화학성분을 없애서 입힌다. 옷이나 침구를 빨 때에는 세제나 섬유유연제를 최소한으로 사용하고, 빨래를 한 뒤에는 세제가 남지 않도록 충분히 헹구어 준다.
아이가 가렵다고 함부로 피부를 긁어 대며 자극을 줄 수 있으므로, 아이의 손톱을 짧게 깎아 준다. 잘 때는 면으로 된 손싸개나 장갑을 끼워 긁지 못하게 한다. 머리카락도 짧게 잘라야 피부에 스쳐 자극을 주는 것을 막을 수 있다.

★ 카펫이나 커튼은 가능한 한 사용하지 마세요
집 안의 먼지나 집먼지진드기는 아이에게 아토피 피부염 등 알레르기성 질환을 유발할 수 있으므로, 늘 집 안을 청결하게 가꾸어야 한다.
>> 아이방은 적어도 하루에 한 번은 청소기와 물걸레질을 하여 먼지를 제거한다. 하루 2∼3회씩 환기를 시키는 것은 기본. 날씨가 좋을 때는 모든 문을 활짝 열어 놓고 집 안 전체를 한꺼번에 환기시키는 것이 좋다. 화장실이나 개수대 아래쪽, 신발장, 싱크대 등도 잊지 말고 문을 열어 환기한다.
>> 카펫은 바닥에 쌓이는 먼지를 그대로 흡수하므로 가급적 쓰지 않도록 하는데, 사용할 경우 매일 진공청소기로 먼지를 걷어 낸다. 한 달에 한 번씩 중성세제를 탄 물에 수건을 적셔 가볍게 카펫 표면을 닦으면 효과가 좋다.
>> 커튼은 얇은 면 재질을 선택한다. 화학섬유이거나 옷감이 두껍다면 먼지를 발생시키기 때문. 또한 이불과 침대 매트리스에는 진드기가 붙어 사는데, 진드기는 충격에 약하므로 창문을 열고 막대기로 강하게 쳐주면 대부분 죽는다. 소파는 가능하면 가죽 제품을 고른다.

★ 온도·습도를 적절히 조절해 주세요
>> 평소 방 안의 온도를 24~26°C로 유지하고 아이가 심한 온도 변화를 겪지 않도록 한다. 또한 공기 중 수분이 부족하면 가려움증이 심해지므로 습도는 50~60% 정도로 유지한다.
습도 유지를 위해 가습기를 사용한다면 내부를 자주 세척해 세균 번식을 막는다. 젖은 빨래나 어항, 화분 등을 방에 놓아서 자연적인 방법으로 습도를 유지하는 것도 좋다.

★★ 이렇다던데… 저렇다던데… "궁금했어요! 아토피 막는 생활법"
Q│아이의 발진이 무척 심한데, 스테로이드 연고를 발라줘도 되나요?
A│증상이 심하다면 의사의 처방을 받아 사용할 수 있다. 소아과나 피부과 의사와 상의해서 신중하게 선택하는 것이 좋다.
Q│건조해진 아토피 아이 피부에 올리브유를 발라도 괜찮을까요?
A│사용할 수 있지만, 단순히 오일만 사용하는 것은 부족하다. 보습제를 충분히 함께 사용해야 한다.
Q│온천욕을 시키면 아토피성 피부염에 도움이 될까요?
A│증상이 호전되는 경우도 있고 악화되는 경우도 있다. 온천욕 자체보다는 목욕방법과 온천수의 질이 문제가 된다. 지나치게 오랜 시간 온천욕을 하면 오히려 증상을 악화할 수 있으므로 가볍게 씻고 보습제를 충분히 사용한다.
Q│식염수로 목욕시키면 가려움증이 덜해질까요?
A│반드시 그런 것은 아니지만, 증상 완화와 피부 청결에 어느 정도 도움이 된다.
Q│소금이나 식초를 목욕할 때 함께 사용하면 좋을까요?
A│소금목욕이나 식초목욕은 피부를 자극하여 증상을 악화시킬 수 있으므로 권하지 않는다.
Q│해수욕을 하면 바닷물은 아토피 피부염 증상 완화에 도움을 주나요?
A│오염이 적은 바다라면 어느 정도 맞는 얘기다. 바닷가 자외선도 아토피에 좋은 경우가 있으므로 해수욕은 도움이 될 수 있다. 하지만 염소 소독을 하는 수영장 물에서 수영을 하면 염소가 피부에 자극을 일으킬 수 있으므로 주의한다.

우리 아이 거친 피부 보들보들해져라! "아토피 피부에 똑!소리 나게 좋은 상품들"

아토피 피부염인 아이들의 먹는 것, 입는 것, 씻는 것, 숨 쉬는 것에 이르기까지 평소 생활을 꼼꼼하게 돌봐 주는 똑똑한 제품들을 소개한다.

1. 크라비욘 배냇저고리·손싸개·모자
피부가 약하거나 아토피성 피부염을 앓는 아이들을 위해 키틴, 키토산을 혼합한 100% 천연소재 크라비욘 섬유로 만든 옷. 항균·방취 효과가 있어 항상 청결함이 유지되고 나쁜 냄새가 배는 것을 막으며 보습성이 좋다. 배냇저고리 1만3천원, 손싸개 4천원, 모자 1만4천원, 아가방

2. 닥터 아토마일드 우리 아기 물티슈
미네랄과 비타민 성분을 풍부하게 함유한 ‘천연목초액’ 성분이 들어 있는 100% 천연 소재의 물티슈. 민감한 피부의 아이에게 효과적이다. 사이즈가 크고 도톰한 원단을 사용하여, 밀리지 않으면서 한 장으로도 모든 처리를 깔끔하게 할 수 있다. 80매 6천2백원, 보령 메디앙스

3. 이롬 브랜키드 생식
아토피성 피부염과 장질환을 예방하는 어린이용 생식 제품. 성장기 어린이 필수영양소인 아연, 비타민 B6, 비타민 E와 장기능 개선 효과가 있는 유산균이 들어 있다. 자일리톨이 들어 있어 충치 예방 효과가 있고 맛이 달콤하여 아이들이 잘 먹는다. 90포 16만원, 이롬 라이프

4. DAISY DAYS 외출복
유기농 식물을 먹인 양이 만들어낸 울로 만든 유기농 옷. 섬유부터 단추 등의 액세서리에 이르기까지 화학 성분이 전혀 들어 있지 않다. 악취를 제거하고 흡수력이 좋으며 피부에 손상을 주지 않는다. 또한 피부의 온도와 외부의 온도를 조절하여 피부가 호흡하기에 적당한 온도를 유지시켜 준다. 가격미정, 양손

5. 닥터 아토제로 세탁조 크리너
세탁기에는 각종 세제 찌꺼기와 검은 곰팡이, 누룩 곰팡이 등이 서식한다. 특히 검은 곰팡이는 아토피 피부염을 일으키는 원인균인데, 세탁조 크리너는 곰팡이를 제거하는 데에 탁월한 효과가 있다. 손이 닿지 않거나 보이지 않는 세탁조 내부의 구석구석까지 청소할 수 있다. 4천9백원, 보령 메디앙스.

6. 케어스 공기청정기 AP-0503AH
청정기능에 가습기능을 겸비한 공기청정기. 실내 공기 중에 떠다니는 먼지와 세균, 담배 연기, 암모니아 등의 유해가스와 건조할 때 나타나는 정전기를 빠르게 제거한다. 음이온을 발생하며 전자파가 발생되지 않아 노약자나 어린이들에게 적합하다. 94만6천원, 웅진코웨이개발

7. 룰루연수기 BB01-A/B
피부를 자극하고 건조함의 원인이 되는 석회염, 칼슘, 마그네슘, 철 등 유해한 금속 이온물질을 수돗물에서 제거하는 제품. 연수기를 통과한 물은 부드럽고 매끈매끈해져 피부 자극을 줄여 주기 때문에 연약한 아기 피부, 아토피성 피부, 민감성 피부나 피부 트러블에 효과적이다. 70만4천원, 웅진코웨이개발

8. 닥터아토제로 세제
피부자극 유발성분이나 색소, 효소, 향료 대신 항균 기능의 녹차추출물과 피부 자극을 완화시키는 알로에 추출물 첨가하였다. 소량만 사용해도 세탁 효과가 좋으며 환경 친화적 성분으로 환경오염 방지에도 도움이 된다. 9천2백원(1.8ℓ 용기), 6천2백원(1.5ℓ 리필), 보령 메디앙스

9. 아토알로愛
피부를 촉촉하게 유지시키는 성분인 알로에와 장미 추출물, 들깨 추출물, 콜라겐, 비타민 C, 비타민 E가 들어 있어 아토피성 피부염을 개선하는 제품. 과립형태로 지나치게 달거나 시지 않아 아이가 거부감 없이 먹을 수 있다. 알레르기 억제 및 면역조절, 대사기능향상, 항균작용, 가려움증 해소 등의 효과도 함께 볼 수 있다. 270포 28만원, 남양알로에

10. 압소바 엔젤 은사보행기
아토피 피부염 아기를 위해 항균 및 항염·방취·방충 효과가 있는 은과 키토산이 함유된 원단으로 시트 부분을 만든 보행기. 6단계로 높낮이 조절이 되고, 접힘을 방지하는 안전장치가 달려 있다. 10만8천원, 이에프이