32. 지형도의 색상은 5색으로 갈색, 청색, 흑색, 적색, 녹색이다. 갈색으로 표기했던 등고선이 최근 의 지형도에는 녹색으로 표시되어 있다. ( )
33. 모든 방향의 기준은 북쪽이다. 이 북쪽의 기준은 진북, 자북, 도북 세 종류가 있다.
진북은 자오선상의 남, 북극점을 연결한 북극성 방향으로 지도제작의 기준이 되며
변하지 않는 북쪽이다. 지도에서 진북은 모양으로 표시한다.( )
34. 내가 지구상에 어느 한 점에 서 있다고 가정하면 이 점을 기준으로 측정한 다른점의 방향을 방 위라고 한다. 그리고 그 지점의 자북선을 기준으로 시계방향으로 이동한 지점의 각도를 방위각 이라고 한다.( )
35. 축척이란 실제지역의 면적과 지도상에 그려진 면적과의 비율을 말한다.( )
36. 북쪽의 기준은 진북, 자북, 도북이 있으며 진북은 지도상의 위쪽을 말하고 자북은 나침반이 가 리키는 북쪽을, 도북은 북극점을 가리키는 북쪽을 말한다.( )
37. 주곡선은 계곡선만으로 지형을 나타내기 부족할 때 계곡선 사이를 2등분해서 표시하는 등고선 이다.( )
38. 우리나라에서 사용하는 나침반은 주로 실바, 썬토, 렉타 나침반을 사용하며 세계
어느 곳에서나 사용할 수 있다는 장점이 있다.( )
39. 교차법을 이용하여 자기위치를 찾으려면 실제지형의 방위각을 측정하여 그 방위각을 토대로 지 도에서 현 위치를 찾아야 하는데 이 때는 지도정치를 하지 않아도 찾을 수 있다.( )
<다음 문제를 읽고 ( )속에 맞는 답을 답안지에 표기 하세요>
40. 두 개 이상의 특징물을 이용하여 그은 선이 측정자의 위치에서 교차되는 것을 ( )교차법 이라고 한다.
4. 종합점검 예상 문제
[식 량]
1. 다음 보기 중 3대 영양소끼리 알맞게 짝지어진 것은?
① 탄수화물, 비타민, 단백질 ② 무기질, 단백질, 물
③ 단백질, 지방, 탄수화물 ④ 단백질, 무기질, 비타민
2. 우리 몸에 섭취된 음식물이 에너지원으로 변하는 순서가 올바른 것은?
① 탄수화물 -> 단백질 -> 지방 ② 탄수화물 -> 지방 -> 단백질
③ 지방 -> 탄수화물 -> 단백질 ④ 단백질 -> 지방 -> 탄수화물
3. 아래의 보기에서 설명하는 영양소로 알맞은 것은?
( )은/는 칼슘, 나트륨, 철, 요오드, 인, 마그네슘 등 금속성의 원소로 매우 적은량이 필요하지만 신체조직의 구성과 신진대사에 없어서는 안되는 중요한 영양소이다.
① 비타민 ② 철분 ③ 무기질 ④ 단백질
4. 식량을 포장할 때 고려하지 않아도 되는 것은?
① 겉포장지를 그대로 가져간다.
② 야채의 모든 종류는 미리 다듬고 썰어서 준비한다.
③ 유동식품은 비닐포장이나 플라스틱 용기를 사용한다.
④ 쌀은 미리 씻어 말려서 포장한다.
5. 다음 중 물에 관한 설명으로 알맞은 것은?
① 탈수현상이 일어나면 피로, 방향감각 상실, 두통 등을 초래한다.
② 우리 몸의 2/3를 차지하며, 이 중 5%를 잃으면 생명이 위험하다.
③ 산행 중에는 물을 마실수록 갈증이 더하므로 최소량만 섭취한다.
④ 산에 있는 계곡의 물은 깨끗하므로 안심하고 마셔도 좋다.
6. 다음 중 성인이 등산할 때 1일 섭취해야 할 열량은?
① 1000~1500Cal ② 1500~2000Cal ③ 2000~2500Cal ④ 3000~5000Cal
7. 다음 중 6대 영양소가 아닌 것은?
① 당질 ② 탄수화물 ③ 무기질 ④ 비타민
8. 다음 중 탄수화물의 설명이 아닌 것은?
① 소화 흡수되어 포도당으로 변한다.
② 혈액을 통해 세포로 운반되어 에너지원으로 쓰인다.
③ 에너지원으로 쓰고 남은 포도당은 글리코겐 형태로 근육과 간에 저장된다.
④ 저장능력에 한계가 올 정도로 과잉 섭취하면 배설된다.
9. 다음 중 무기질의 금속성의 원소가 아닌 것은?
① 칼슘 ② 나트륨 ③ 헬륨 ④ 요오드
10. 다음 식품 중 100g당 수분이 가장 많은 것은?
① 달걀 ② 우유 ③ 파 ④ 배추
11. 다음 식품 중 100g당 탄수화물이 가장 많은 것은?
① 설탕 ② 흰떡 ③ 밀가루 ④ 백미
12. 다음 식품 중 100g당 지방이 가장 많은 것은?
① 햄 ② 버터 ③ 소세지 ④ 치즈
[취 사]
13. 다음 중 인체에 필요한 6대 영양소가 아닌 것은?
① 탄수화물 ② 지방 ③ 물 ④ 철분
14. 다음 중 열량이 높은 것은(100g당 열량)?
① 버터 ② 치즈 ③ 소세지 ④ 밀가루
15. 등산 식량을 준비하는 방법으로 고려하지 않아도 되는 것은?
① 인원 ② 날씨 ③ 대상지 ④ 산행기간
16. 다음 중 비상식량의 조건이 아닌 것은?
① 무게가 있더라도 열량이 높은 것이 좋다. ② 당질을 많이 포함하고 있어야 한다.
③ 조리하지 않고 바로 섭취할 수 있어야 한다. ④ 개인별로 휴대하기 좋아야 한다.
17. 다음 중 우리나라의 실정에 맞는 코펠은?
① 스테인리스 스틸 코펠 ② 티타늄 코펠
③ 알루미늄 코펠 ④ 게르마늄 코펠
18. 다음 중 식단 짜기에 관련이 없는 것은?
① 체력소모 ② 식수 및 대원수 ③ 운행거리④ 기호품
19. 다음 중 식단 짜기에 관련이 없는 것은?
① 날짜 별로 등반 내용을 기록하고 거기에 적합하고 효율적인 식단을 정한다.
② 식사 인원도 기록해 등반 기간 중 인원 변동 내용도 파악할 수 있게 한다.
③ 음식명은 참가자 모두가 알아 볼 수 있도록 상세하게 적는다.
④ 식단 외에 참고적인 내용도 적으면 일정 진행에 도움이 된다.
20. 다음 중 취사도구 중 스토브 설명 중 틀린 것은?
① 휘발유 스토브는 가볍고, 발화점이 낮고, 크기는 소형이며, 연료비가 비싸다.
② 석유 스토브는 무겁고, 발화점이 높고, 크기는 소형이며, 연료비가 싸다.
③ 가스 스토브는 매우 가볍고, 발화점이 낮고, 크기는 소형이며, 연료비가 비싸다.
④ 보편적으로 휘발유 스토브와 가스 스토브가 가장 널리 쓰인다.
21. 다음 중 연료별 1인당 한끼 소요량 중 틀린 것은?
① 석유 : 하계 (30cc), 동계 (45cc) ② 휘발유 : 하계 (45cc), 동계 (60cc)
③ 부탄가스 : 하계 (50cc),동계 (65cc) ④ 식사 인원과 식단에 따라 다소 차이는 있다.
22. 다음 설명 중 코펠에 관한 설명 중 틀린 것은?
① 다소 무겁더라도 두꺼운 것이 좋다.
② 가급적 양질의 제품을 선택하는 것이 좋다.
③ 표면을 경질 피막 가공한 알루미늄 코펠의 내구성이 우수하다.
④ 처음 구입할 때 적당한 크기를 구입하는 것이 좋다.
23. 다음 중 고도변화에 따른 물의 끓는 온도가 맞지 않는 것은?
구
분
높이
비등점
소요시간
해수면(m)
100℃
해수면 1시간 기준
①
1,525m
95℃
1.9시간
②
3,050m
90℃
3.8시간
③
4,575m
85℃
7.2시간
④
7,000m
80℃
11시간
[야 영]
24. 텐트를 구입할 때 고려하지 않아도 되는 것은?
① 색상 ② 공간③ 강도 ④ 브랜드
25. 다운 침낭의 구조로 알맞지 않은 것은?
① 외부 소재는 다운이 빠져 나오지 않는 두껍고 강한 원단을 사용한다.
② 후드 부분을 열고 조이는 끈이 있다.
③ 최저 사용가능 온도 표시가 있다.
④ 옷이나 베개를 넣을 수 있는 주머니가 있다.
26. 다음 중 야영지 고르기로 알맞은 것은?
① 등산로와 멀리 떨어져 있어야 한다. ② 움푹 파인 지대로 눈에 잘 띄지 않는 곳을 선택한다.
③ 등반에 편리한 곳을 고른다. ④ 비가 많이 올 때에는 큰 나무 아래로 고른다.
27. 겨울철 야영 방법으로 올바르지 않은 것은?
① 잠자기 전에는 간식을 충분히 섭취한다.
② 동사할 가능성이 있으므로 화기를 계속 가동한다.
③ 잠잘 때에는 등산화를 침낭속에 품고 잔다.
④ 조금 춥더라도 환기를 자주 시켜주는 것이 좋다
28. 다음 중 텐트 관리법으로 옳은 것은?
① 젖은 텐트는 직접 햇빛에 말려 보관한다.
② 오염된 텐트는 중성세제를 사용하여 세척한다.
③ 오염된 텐트는 무조건 드라이클리닝을 해야 한다.
④ 텐트는 자주 세척하는 것이 좋다.
29. 다음 중 텐트에서 형태에 따른 중소형에서 가장 많이 사용 형태는?
① 터널형 ② 돔형③ 후드형 ④ 캐빈형
30. 다음 중 야영 시 고르기로 맞지 않는 것은?
① 식수를 쉽게 얻을 수 있는 곳 ② 큰나무가 있는 아래
③ 통풍이 잘 되는 곳 ④ 쾌적한 곳을 찾는다.
31. 다음 중 텐트 관리법이 아닌 것은?
① 젖은 텐트는 잘 말려야 한다. ② 오염된 텐트는 중성세제를 사용해서 부드럽게 세척한다.
③ 드라이크리닝을 한다. ④ 고무 호수로 물을 뿌려 세척한다.
32. 다음 중 야영 장비가 아닌 것은?
① 매트리스 ② 배낭③ 차양막 ④ 침낭
33. 다음 중 겨울 텐트 설치법 중 아닌 것은?
① 텐트 주위에 50 ~ 80㎝ 정도 높이의 눈 블록을 쌓아 바람을 막는다.
② 조리할 때 자연 바람막이 장소로 이용한다.
③ 입구에 약 30㎝ 깊이 도랑을 파서 드나들기 편하게 한다.
④ 바람을 등지도록 출입구를 잡는다.
34. 다음 중 설동 파는 법이 아닌 것은?
① 눈 불록은 둥글게 쌓아 올려 차양막이나 그라운드시트를 덮는다.
② 설동이 완성되면 장비를 모두 밖에 둔다.
③ 환기구 상태를 점검한다.
④ 설동 입구와 주위에 표식용 폴을 세워 놓는다.
[장 비]
35. 다음 중 장비 선택 요령에 맞지 않는 것은?
① 산행 수준에 맞는 것을 고른다. ② 무조건 가볍고 작은 것을 고른다.
③ 미래를 내다보고 구입한다. ④ 산행의 범위를 넓게 보고 구입한다.
36. 다음 중 등산복의 소재 중 나일론의 특성이 아닌 것은?
① 강하고 내구성이 좋다. ② 가볍고 저렴하다.
③ 바람을 막아준다. ④ 흡수성이 좋고 빨리 마른다.
37. 다음 중 보기에서 설명하는 것은 무엇인가?
배낭의 짐 무게를 어깨와 엉덩이에 효과적으로 분산시키도록 설계된 단단한 알루미늄으로 배낭 바깥쪽에 달려있다.
① 토르소 ② 외부 프레임 ③ 엉덩이 벨트 ④ 내부 프레임
38. 다음 중 좋은 배낭 고르기에 적합하지 않은 것은?
① 사용 목적에 맞아야 한다.
② 몸에 잘 맞는 배낭을 고른다.
③ 꼭 필요하지 않더라도 최대한 수납공간이 많은 것을 고른다.
④ 대형 배낭은 둘레를 고려해 선택한다.
39. 다음 중 등반장비가 아닌 것은?
① 표식기 ② 보조 로프 ③ 무전기 ④ 스토브
40. 다음은 겉옷을 고를 때 주의할 점이 아닌 것은?
① 겉옷 아래 보온용 웃옷을 껴입어도 활동에 지장을 주지 않을 만큼 충분한 크기여야 한다.
② 지퍼는 이빨이 튼튼하고, 젖어 있을 때는 건조가 빨라야 한다.
③ 위 아래로 여닫을 수 있는 이중 지퍼는 안전벨트를 차고 등반할 때 편리하다
④ 주머니는 장갑을 낀 채 손이 들어갈 수 있을 정도로 커야 하고 덮개가 없어야 한다.
41. 다음은 가죽 등산화를 고르는 법이 아닌 것은?
① 물이 스미는 것을 최소화 하고 내구성을 높이기 위해 가급적 바느질 부분이 적어야 한다.
② 발목 부분과 등산화 입구는 발이 잘 들어가야 하고 물이 침투하는 것도 막아 주어야 한다.
③ 앞부분 갑피가 단단해야 끈을 바짝 조였을 때 발가락이 편하고, 돌에 부딪힐 때 발을 보호하며, 단단한 눈에서의 스텝 킥킹에도 편하다.
④ 바닥창은 오래 걸어도 압박이 가해지지 않고 발바닥 전체로 분산되도록 얇게 고무창과 단단한 가죽을 붙어야 한다.
42. 다음에 열거한 사항 중 좋은 배낭을 고르는 법이 아닌 것은?
① 사용 목적이 맞아야 한다. ② 꼭 필요한 것만 달린 단순한 것이 좋다.
③ 내구성이 좋은 것을 고른다. ④ 소형 배낭을 선택해야 한다.
43. 다음 중 취사장비가 아닌 것은?
① 버너 ② 코펠 ③ 램프④ 칼
44. 다음 중 등반장비가 아닌 것은?
① 지도 ② 건전지 ③ 무전기 ④ 나침반
45. 다음 중 야영장비가 아닌 것은?
① 표식기 ② 텐트 ③ 램프④ 시트
46. 다음 중 개인장비가 아닌 것은?
① 배낭 ② 비상약품 ③ 헤드램프 ④ 칼
5. 일반등산 예상 문제
1. 풍향은 16방위각으로 표현합니다. 시계바늘로 표현 할 때 12시와 3시 사이에서 불어오는 바람은?
➀ 북서풍 ➁ 남동풍 ③ 북동풍 ➃ 서북풍
2. 풍속을 말할 때 풍속의 단위는 어느 시간 단위를 표준으로 하는가?
➀ 분속 ➁ 시속 ③ 초속 ➃ 3분
3. 쥐 같은 동물의 배설물이나 진드기 같은 매개체를 통해 전파되고 사람끼리의 전염은 없고. 농촌지역에서 많이 발생하며, 산이나 들에 그냥 누울 경우 쉽게 감염된다는 공통점을 갖는 질병이 아닌것은?
➀ 유행성 출혈열 ➁ 쯔쯔가무시병 ③ 렙토스피라증 ➃ 콜레라
4. 신경준의 《산경표(山經表)》에 따르면 한국의 산맥은 ( )개 대간과 ( )개 정간(正幹) 및 ()개 정맥(正脈) 체계로 되어 있다. 이러한 산줄기[山經]의 개념은 김정호의 대동여지도에도 잘 나타나 있다.에서 ( )안의 숫자가 맞게 나열된것은?
➀ 1, 1, 13 ➁ 2, 1, 14 ③ 1, 2, 13 ➃ 1, 2, 14
5. 다음중 백두대간에 있는 국립공원이 아닌 것은?
➀한라산 국립공원 ➁지리산국립공원 ③ 오대산국립공원 ➃ 설악산국립공원
6. 산 행중 휴식에 관한 설명이다. 틀린 것은?
➀ 리더 지시에 따라 전원이 휴식하고 짐이나 신발 상태를 점검
➁ 리더가 피로를 느끼면 10분 이상 휴식한다.
③ 보통 30~60분간 걷고 5~10분간 휴식한다
➃ 가급적 천천히 걷고 휴식 횟수를 적게 한다
7. 사단법인 대한산악연맹 결성 년도는?
➀ 1960년 ➁ 1961년 ③ 1962년 ➃ 1963년
8. 1937년 일제치하에 순수 우리나라 산악인으로 구성된 최초의 산악회 이름은?
➀ 한국산악회 ➁ 조선산악회 ③ 대한산악연맹 ➃ 백령회
9. 대한산악연맹의 영문 표기는?
➀ CAC ➁ CMA ③ KAC ➃ KAF
10. 다음중 국제 산악연맹 약자는?
➀ K.I.A.A ➁ V.I.A.A ③ U.I.A.A ➃ D.I.A.A
11. 구조요청신호는 국제적으로 통일되어 있다. 구조요청의 신호는 1분에 6회 짫게 신호하고
그리고 1분간 쉬었다가 다시 1분에 몇 회의 신호를 하여야 하는가?
➀ 3회 ➁ 6회 ③ 9회 ➃ 12회
12. 등산에서 오르막길 걷는 법으로 옳지 않은 것은?
➀ 빠른 걸음이 되지 않도록 한다.
➁ 경사가 급할수록 폭을 좁게 걸어야 한다.
③ 몸 전체를 좌우 앞뒤 조금씩 흔드는 기분으로 걸어야 한다.
➃ 급경사에서는 일직선 코스를 잡고 걸어야 한다.
13. 제주도 한라산의 높이는 1950M이다. 높이의 기준지는?
➀ 인천만의 평균 해수면 ➁ 제주만의 평균 해수면
③ 울산만 평균 해수면 ➃ 목포만 평균해수면
14. 우리나라 최초의 에베레스트 등정자는? ( )
15. 우리나라 최초로 1967년 12월 27일 국립공원 1호로 지정된 산은?
➀ 지리산 ➁ 한라산 ③ 설악산 ➃ 태백산
16. 유럽 알프스 3대 북벽이 아닌 것은?
➀ 아이거 ➁ 엘브르즈 ③ 그랑죠라스 ➃ 마터호론
17. 우리나라의 산악인의 날은?
➀ 5월 29일 ➁ 8월 16일 ③ 9월 15일 ➃ 10월 5일
18. 1978년 피트 하벨러와 함께 에베레스트를 최초로 무산소 등정하고 로체를 마지막으로 히
말라야 8000m급 14봉을 완등(1986년)한 등반가는?
➀ 헤르만 부르 ➁ 라인홀트 메스너 ③ 기도레이 ➃ 더그스코트
19. 다음 중 5대륙 최고봉 중 틀린 것은?
➀ 아시아->에베레스트 ➁ 유럽->엘브루즈 ③ 오세아니아->칼츠텐츠 ➃ 남미->메킨리
20. 산경도에서 백두대간에 속하지 않는 산은?
➀ 설악산 ➁ 태백산 ③ 속리산 ➃ 계룡산
21. 산악정신(알파니즘)과 거리가 먼 것은?
➀ 개척정신 ➁ 협동 ③ 자기극복 ➃ 엘리트 의식
22. “우리가 이 모험으로부터 얻은 것은 단지 엄청난 기쁨일 뿐”이라고 등산의 매력을 정의한
영국의 유명한 등산가는?
➀ 프레드 배키 ➁ 조지 말로니 ③ 보이택 쿠르티카 ➃ 존헌트
23. 배낭을 고르는 방법 중 맞지 않는 것은?
➀ 사용목적에 맞아야 한다. ➁ 내구성이 좋아야 한다
③ 몸에 맞아야 한다 ➃ 대형 배낭은 둘레에 관계없이 선택한다
24. 등산의 리더의 역할로써 잘못된 것은?
➀ 구성원의 능력 배양한다
➁ 팀의 목표와 방향을 제시한다
③ 구성원의 욕구는 불만족해도 리더만 만족하면 된다
➃ 안전에 대한 책임을 진다.
25. 우리나라의 국립공원은 산악형 국립공원, 해안형 국립공원, 도시형 국립공원 3가지 유형으로
지정되어있다. 총 개의 국립공원 있는가?
➀ 16개 ➁ 19개 ③ 20개 ➃ 22개
26. 보행중 팀웍으로서 잘못된 것은?
➀ 팀의 리더를 제외하고는 가능한 한 약자를 앞으로 진행케 한다
➁ 리더의 지시 없이 대열을 이탈하여 앞으로 나가거나 뒤로 쳐져서는 안 된다
③ 보행 능력이 가장 강한 자를 팀 전체의 능력 기준으로 삼는다.
➃ 선두와 후미는 일정한 거리를 유지하여야 하며 수시로 연락되어야 한다
27. 다음의 등산용어 설명 중 틀린 것은?
➀ 비박은 산에서 천막을 사용치 않는 비상노숙을 말한다.
➁ 오버행은 암벽이나 빙벽이 90도를 넘어 천장처럼 돌출되어 있는 부분을 말한다.
③ 에이드 클라이닝은 자유등반, 인공등반 등을 합한 종합적인 등산방식을 말한다.
➃ 스노우홀은 설등, 혹은 눈굴이라 말하며 눈속에 굴을 파서 대피 및 휴식처로 사용하는
형태를 뜻한다.
28. 다음 설명 중 옳지 않은 것은?
➀ 산 행중 잠시 쉴 때는 정적인 휴식보다는 동적인 휴식을 취하는 것이 좋다
➁ 지도는 그 발행일보다 편집년도가 더 중요하다
③ 등고선의 폭이 좁을수록 산세는 더 가파르다
➃ 산행 팀 의 보행기준은 보행능력이 가장 약한 자를 기준으로 산행계획을 세우는 것이 좋다
29. 2010년도는 한국인이 에베레스트 초등 몇 주년인가?
➀ 30년 ➁ 31년 ③ 33년 ➃ 35년
30. 연무현상이란? 습도가 비교적 낮을 때 대기 중에 연기나 먼지같은 미세 입자가 떠 있어 공기 가 뿌옇게 보이는 현상. 연무가 많이 끼면 시정이 나빠지고 ( )질환을 유발할 수 있다. 대부분의 사람들이 연무를 공해와 관련지어 생각하지만 연무는 오염으로 인한 현상이 아니다
( )안 속에 알맞는 답은?
➀ 눈병 ➁ 감기 ③ 호흡기 ➃ 아르레기
31. 피부의 기능이 아닌것은?
➀ 신체보호 ➁ 체온조절 ③체중조절 ➃ 촉각
32. 산행시작전 준비운동으로 적당하지 않은 것은?
➀ 가벼운 맨손체조 ➁ 한동작에 10초정도 시간을 지속한다
③ 근육과 인대와 관절을 이완 시킨다 ➃ 심장에서 가까운 신체부위부터
33. 가파른 내리막길에서 우리 몸이 느끼는 하중은 체중의 몇 배인가?
➀ 2~3배 ➁ 3~4배 ③ 4~5배 ➃ 5~6배
34. 알파인 스틱보행의 장점을 3가지 이상 기술 하시오
(1. 2. )
(3. )
35. 활발한 운동을 할 때 젖산은 어디서 나오는 것 인가요?
➀ 근육세포 ➁ 피부조직 ③ 심장 ➃ 호흡기
36. 저체온증에 대한 대책으로 잘못 설명한것은?
➀ 젖은 옷은 건조한 옷을 입고 있을 때보다 20배나 빠르게 몸의 열을 빼앗아 간다.
➁ 빠른 시간내에 건조한 옷으로 갈아 입어야 하며, 열량이 높은 음식물을 섭취해야 합니다.
③ 저체온증상의 환자는 침낭속에 동료가 함께 들어가 몸으로 감싸주어 체온을 유지한다
➃ 환자에 대한 가온(몸이 열을 느끼게 하는것) 조치는 즉시, 빠르게 한다
37. 다음중 등산의 운동 효과를 잘못 기술한 것은?
➀ 피부의 미백효과 ➁심폐기능 향상 ③근지구력강화 ➃정신적 만족감
38. 다음중 산행시 주의점 에 해당하지 않는것은?
➀ 탈수 유발하는 고단백은 먹지 마라
➁ 자신의 체력을 과대평가하지 말아야 한다.
③ 평상시 맥박수보다 약 20% 늘어난 상태를 유지하는 것이 좋다.
➃ 산에 오르기 전에 음식을 평소보다 20% 더 섭취한다.
*. 아래의 문제를 읽고 바르게 설명한것은 “0”, 틀리게 설명한것은 “×”로 표기 하시오
39. 등산은 다른 운동에 비해 시간당 소모 열량이 많아 잠시 쉬면서 먹을 수 있는 초콜릿, 건과 류, 빵 등을 준비하는 것이 좋다. 그렇지 않으면 등산 후 공복감으로 과식하게 된다. ( )
40. 땀을 많이 흘려 나타나는 탈수증 예방을 위해서는 물도 좋지만 오이, 당근, 귤을 준비하면 수분과 함께 비타민을 공급해 주기 때문에 효과적이다.( )
41. 날씨가 추울 경우 탈수를 막아주고 체온을 유지시켜 줄 수 있는 따뜻한 음료를 준비하는 것 이 좋다. ( )
42. 등산 중 과음은 평형감각을 잃어 낙상과 같은 부상 위험이 커지며 알코올 대사는 일시적으로 체온을 올리지만 저체온증과 탈수를 유발할 수 있다.( )
첫댓글 ㅎㅎ 갑짜기 시험에 도전 할려면 머리에 찌리겠는데~~~