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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWBH/f26c83da642d6a32b68989e1fe3c7aa35c8ce066" class="txc-image" width="555" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWBH/f26c83da642d6a32b68989e1fe3c7aa35c8ce066" data-origin-width="1800" data-origin-height="1203"></div><p>수영~~~</p><p style="text-align: start;">처음해보는 장거리라 부담감 백배 서면에서 2킬로까지는 해봤지만 3.8킬로를 수영해본적이 없어서 1시간40분이내만 들어오자는 생각으로 출발</p><p style="text-align: start;">그러나 생각보단 빠은 1시간 28분만에 들어왔다  생각보단 숨도 덜차고 살아 돌아왔다는 안도감에 좋았다</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWBH/30c84ff80bc8b876eab1effa48f4bb240cb0b902" class="txc-image" width="573" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWBH/30c84ff80bc8b876eab1effa48f4bb240cb0b902" data-origin-width="1800" data-origin-height="1203"></div><p>싸이클</p><p style="text-align: start;">어차피 구례대회 준비로 참가한거니 천천히 가자 했지만 막상 몸이 워밍업되니 속도를 좀냈다 30k정도 내보자 하고 갔다 그러나 새만금방조제는 쉽지 않았다 바다 한가운데를 막아 길을 냈으니~~유턴하는곳에서부터 역풍에 죽을맛이다</p><p style="text-align: start;">아마 싸이클 역풍에서 힘을 다 소진한듯하다</p><p style="text-align: start;">보급소마다 초코파이 한개와 바나나 조각 2~3개씩 꾸역꾸역 먹었다 </p><p style="text-align: start;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWBH/433f98fa5935d2355df58d38983108c9b5c0da98" class="txc-image" width="570" height="380" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWBH/433f98fa5935d2355df58d38983108c9b5c0da98" data-origin-width="1280" data-origin-height="853"></div><p>런</p><p style="text-align: start;">싸이클에서 데미지가 많았는것 같다</p><p style="text-align: start;">500미터 정도 갔는데 무릎안쪽 위 허벅지 안쪽으로 쥐가 벌써 오른다 미치겠네 천천히 달려본다</p><p style="text-align: start;">7분대는 넘지 말자 했지만 속도가 떨어지더니 7분후반으로 속도가 떨어진다</p><p style="text-align: start;">그러나 싸이클때 꾸역꾸역 먹었서인지 뛰는데 배가 아프가 넘 많이 먹은거 아닌가 싶다</p><p style="text-align: start;">그러다 다행인건 힘은들어도 런 끝날때까지 배는 고프지 않았다</p><p style="text-align: start;">17킬로부터는 8분대이다~~27킬로부터는 9분대를 찍었다</p><p style="text-align: start;">4회전중 마지막 바퀴는 진짜 돌고 싶지 않았다 그러나 참가비도 아깝고 포기하려니 쪽팔리기도 하고 걸어서라도 완주하자~~</p><p style="text-align: start;">그렇게 그렇게 가다보니 8분~9분대로 뛰어서 완주했다</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWBH/371d0b5ff177ff2226217bd1fb3f4c6b51cc8b33" class="txc-image" width="475" height="633" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/xWBH/371d0b5ff177ff2226217bd1fb3f4c6b51cc8b33" data-origin-width="1050" data-origin-height="1400"></div><p>이젠 예철이 아니다 아쉽고 실력이 부족함이 느껴지는 대회였지만 그래두 철인등극되었다</p><p>좀더 철저히 준비해서 구례에서 좀 더 즐겁게 좋은 기록으로 피니쉬 하고 싶다</p><p>추신 : 런할때 구례대회 미리 신청해 놓은게 넘 원망스러웠다 신청안했다면 철인3종을 접고 싶었다</p><p>          사흘지나니 근육통도 좀 풀리고 하니 대회때 부족한게 뭐였을까 어떻게 훈련할까 고민한다~~~이런 미친놈~~~ㅎㅎㅎ</p>
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첫댓글 수고했어 월레그런거야 구례에서는 더 좋은기록으로 완주할거야 홧팅
"철인 은 포기만 안 하면 누구나 다 이룰수 있습니다. 기록에 욕심내면 몸 상해요~즐기면서^^ㅎ "철인등극"을 다시한번 축하합니다.
철인등극 축하드립니다. "참가비도 아깝고 포기하려니 쪽팔리기도 하고 걸어서라도 완주하자~" 란 글에 맘이 짠하네요. 앞으로 후배인 예철에게 많은 지도편달 부탁드려요. ^0^
수고 몽땅 몽땅 이요 ^^ 근데 쵸코파이랑 바나나 주는 보급소 .뿐. ??
별도 준비한 스페셜 푸드 같은거 없는 겨??
(자꾸만 먹어야 에너지를 받는 1인의 궁금증 ^^..)
스페셜 푸드에 계란1알,삼각김밥,비스켓빵을준비했으나 계란먹고 삼각김밥은 1/3정도 먹고 비스켓빵은 봉지 뜯지도 않았습니다
보급소에서 계속 보충하면 스페셜푸드 준비 할 필요가 없지만 만일을 대비해 간단한거라도 준비해두는게 좋을듯 합니다
철인 선배님 앞으로 잘부탁합니다~~~!!
가뿐하게 성공하셨군요! 해내실줄 알았슴돠!
근데...주로에 화장실은 있나요? 급 궁금...
이제 경험까정 장착하셨으니 여유있게 살살 가시면 되겠네요!
클럽경사네요~ 축하드려요!
군산은 싸이클 보급소 마다 간이 화장실 있고 런주로에도 화장실은 갔다놨더군~
고성때 싸이클땐 화장실 간 기억이 없는데 런주로에선 화장실 있었어요
철인등극을 축하합니다, 회복 잘 하시게~~^^
걷지않고 뛴게 중요하지 고생했네 축하하고~
"새만금 맨" 축하드립니다~ 회복 잘하셔요...
대단하십니다 고생하셨어요~~~ ^^
철인 등급 진심으로 축하 드립니다~~^^
완주 했다는 자체가 대단하십니다!!