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주 간 식 단 표 | ||||||||
2015년 2월 02일 ~ 2015년 2월 08일 | ||||||||
날짜 | 아 침 | 점 심 | 저 녁 | 간 식 | ||||
02/02 | 배추콩가루국 | 참치김치찌개/차조밥 | 소고기토란국 | 바나나우유 | ||||
온두부*양념장 | 규동 | 게맛살팽이버섯볶음 | ||||||
콩나물무침 | 감자채햄볶음 | 알새우호박볶음 | ||||||
구운김 | 시금치나물 | 무나물 | ||||||
김치 | 김치 | 김치 | 귤(감귤쥬스) | |||||
소고기야채죽 | 호두우유죽 | 새우살야채죽 | ||||||
열량/단백질 | 522kcal/24g | 535kcal/26g | 528kcal/24g | |||||
02/03 | 두부된장국 | 소고기미역국/흑미밥 | 감자계란국 | 수제요구르트 | ||||
햄계란볶음 | 훈제오리 | 소고기장조림 | ||||||
양송이들깨탕 | 쌈채소,오이,당근*쌈장 | 브로콜리두부무침 | ||||||
조개젓 | 부추겉절이 | 얼갈이무침 | ||||||
김치 | 김치 | 김치 | 한방차,찐고구마 | |||||
콩가루죽 | 단호박죽 | 옥수수죽 | ||||||
열량/단백질 | 522kcal/24g | 535kcal/26g | 528kcal/24g | |||||
02/04 | 북어무국 | 버섯굴밥*달래장/시금치국 | 배추된장국 | 수제요구르트 | ||||
돈채가지볶음 | 돈육김치전 | 비엔나케찹볶음 | ||||||
연근아몬드조림 | 건파래볶음 | 알새우무나물 | ||||||
구운김 | 콩나물무침 | 청경채무침 | ||||||
김치 | 김치 | 김치 | 한방차,오뜨 | |||||
순두부야채죽 | 치즈게살죽 | 버섯굴죽 | ||||||
열량/단백질 | 529kcal/23g | 548kcal/29g | 532kcal/25g | |||||
02/05 | 브로콜리크림스프 | 짬뽕국/기장밥 | 김치국 | 수제요구르트 | ||||
참치야채볶음 | 순두부계란찜 | 소불고기 | ||||||
감자나박조림 | 볼어묵피망굴소스볶음 | 마카로니콘샐러드 | ||||||
울외장아찌 | 단무지무침 | 쑥갓무침 | ||||||
김치 | 김치 | 김치 | 귤(감귤쥬스) | |||||
브로콜리크림스프 | 흑임자죽 | 단팥죽 | ||||||
열량/단백질 | 526kcal/23g | 542kcal/28g | 538kcal/27g | |||||
02/06 | 어묵된장국 | 닭곰탕/검정콩밥 | 다시마무국 | 수제요구르트 | ||||
메추리알감자조림 | 코다리콩나물찜 | 두부계란구이*양념장 | ||||||
배추나물 | 우엉건포도조림 | 실치땅콩조림 | ||||||
구운김 | 상추겉절이 | 열무된장무침 | ||||||
김치 | 김치 | 김치 | 배 | |||||
참치야채죽 | 소고기청경채죽 | 한방닭죽 | ||||||
열량/단백질 | 529kcal/23g | 548kcal/29g | 532kcal/25g | |||||
02/07 | 소고기무국 | 유부장국/보리밥 | 물만두국 | 수제요구르트 | ||||
돈민찌호박볶음 | 돈육고추장불고기 | 떡갈비구이 | ||||||
토란대들깨탕 | 쌈다시마,브로콜리,오이,당근*초장 | 마늘쫑볶음 | ||||||
황새기젓 | 무생채 | 오이장아찌 | ||||||
김치 | 김치 | 김치 | 바나나 | |||||
조갯살야채죽 | 잣죽 | 참깨죽 | ||||||
열량/단백질 | 522kcal/25g | 541kcal/26g | 550kcal/24g | |||||
02/08 | 건새우미역국 | 등뼈감자탕/흑미검정콩밥 | 감자된장국 | 수제요구르트 | ||||
돈육장조림 | 가자미카레구이 | 닭다리살바베큐소스조림 | ||||||
근대나물 | 알새우호박볶음 | 건새우무지짐 | ||||||
구운김 | 오이당근무침 | 가지나물 | ||||||
김치 | 김치 | 김치 | 귤(요구르트) | |||||
우유죽 | 아욱된장죽 | 땅콩죽 | ||||||
열량/단백질 | 522kcal/24g | 535kcal/26g | 528kcal/24g | |||||
참 고 | *김치(배추,고춧가루):국내산
*돈육:국내산(냉동제품:국내산,수입산) *닭:국내산 *우육:한우 *새우젓,명란젓,황새기젓,조개젓:국내산 *굴:국내산 *홍합:국내산 *오징어:중국산 *쭈꾸미:중국산 *코다리:러시아 *가자미:중국산 *본 식단은 식품수불상의 문제나 원 사정으로 변경될 수 있습니다. | |||||||