식단작성 : 마포구육아종합지원센터 영양사 신혜원
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오전 간식 | | | 플레인,채소스틱 | 제철과일,유아치즈 | 새우브로컬리죽 |
점 심 | | | ☆국 없는 날☆ 고구마카레라이스 김치 차(숭늉) 제철과일 | 잡곡밥 콩나물국 돈불고기 상추겉절이 김치 | 잡곡밥 다시마무국 쇠고기채소볶음 두부숙주나물 김치 |
오후 간식 | 어린이날 | 석가탄신일 | 비빔국수 | 단호박샐러드,음료 | 빵,우유 |
석 식 | 뜻있고 편안한 휴일 보내세요~ | 잡곡밥,김치 쇠고기무국,맛김 두부구이/플레인 | 잡곡밥,계란파국 생선조림,김치 콩나물무침/우유 | 영양밥 김치 숭늉/과일 |
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오전 간식 | 플레인,채소스틱 | 제철과일 | 모닝빵,두유 | 제철과일,유아치즈 | 닭살채소죽 |
점 심 | 쌀밥 쇠고기무국 두부감자조림 멸치견과류볶음 김치 | 잡곡밥 미소국 탕수육 샐러드(생채) 김치 | 쇠고기채소볶음밥 계란파국 연근조림 미니무비트깍두기 | 잡곡밥 호박된장국 흰살생선전 도토리묵무침 김치 | ☆김치 없는 날☆ 잡곡밥 미역국 쇠불고기 양배추쌈/두부쌈장 |
오후 간식 | 잔치국수 | 감자수제비 | 떡/음료 | 찐감자,음료 | 빵,우유 |
석 식 | 쌀밥,미역국 돈불고기,김치 오이생채/과일 | 잡곡밥,북엇국 계란말이,김치 멸치볶음/우유 | 잡곡밥,오징어볶음 두부새우젓국,김치 가지나물/플레인 | 잡곡밥,무채국 쇠고기볶음,김치 오이생채/우유 | 닭살채소볶음밥 그린샐러드 차(숭늉)/과일 |
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오전 간식 | 오곡후레이크,우유 | 제철과일 | 고명견과류.플레인 | 제철과일,유아치즈 | 흰살생선죽 |
점 심 | 쌀밥 쇠고기감자국 계란찜 고구마순나물 김치 | 잡곡밥 시금치된장국 돈장조림 호박볶음 김치 | ☆국 없는 날☆ 달걀새우덮밥 김치 차(숭늉) 제철과일 | 잡곡밥 대구지리탕 버섯부추볶음 콩나물무침 김치 | 잡곡밥 근대된장국 닭가슴살타리아따 오이생채 김치 |
오후 간식 | 자장면 | 주먹밥 | 떡볶이/음료 | 찐(군)고구마,음료 | 빵,우유 |
석 식 | 쌀밥,닭갈비 호박된장국,김치 무나물/과일 | 잡곡밥,콩나물국 생선구이,김치 청포묵김무침/우유 | 잡곡밥,쇠고기무국 감자채볶음,김치 시금치나물/플레인 | 잡곡밥버섯된장국 돈육자장볶음,김치 삼색초무침/우유 | 하이라이스 김치 숭늉/과일 |
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오전 간식 | 플레인,채소스틱 | 제철과일 | 단호박스프 | 숲체험을 가요~ 시원한 물, 간식을 챙겨주세요~ | 누룽지죽 |
점 심 | 쌀밥 북어계란국 두부구이 취나물 김치 | 잡곡밥 어묵쑥갓국 돈육콩나물무침 무들깨나물 김치 | 산나물비빔밥 두부된장국 계란후라이 김치 제철과일 | 잡곡밥 호박새우젓국 쇠고기잡채 오이돌나물무침 김치 |
오후 간식 | 참치멸치스파게티 | 유부초밥 | 떡/음료 | 빵,우유 |
석 식 | 쌀밥,감자양파국 어묵채소볶음,김치 콩나물무침/과일 | 잡곡밥,호박볶음 계란장조림,김치 오징어무국/우유 | 잡곡밥,닭볶음탕 열무된장국,김치 미역무침/플레인 | 잡곡밥,콩나물국 돈육굴소스볶음 오이양파무침,김치 | 쌀밥 감자수제비 김치/과일 |
☆ 본 식단은 마포 육아종합 지원센터에서 제공받은 은하어린이집 영유아 식단 입니다 (※식단작성 - 영양사 신혜원)
<식자재 원산지> ☆쌀-국내산, ☆쇠고기-국내산(한우), ☆돼지고기, 닭고기-국내산, ☆고춧가루-국산(혼합 미사용),
☆오징어,동태-러시아산, ☆삼치,고등어-국산,☆ 배추,무-국내산, ☆김치,깍두기 - 직접조리
☆ 식자재 주공급처 - 풀무원푸드머스, 마포두레울림생협
☆ 저염급간식을 실천합니다. 우리 어린 아이들의 건강한 신체발달을 위해서 가정에서도 햄이나 소세지 등의 가공식품을
줄이시고, 소금이나 조미료의 양도 가급적 줄여서 저염급식에 적극 협조해주시기 바랍니다.
-은하어린이집 조리사 서귀란-