안녕하세요!
뷰스타 뉴하입니다 :)
오늘은
하루하루 빠르게 지나가는 삶 속에서
나에게 행복이 무엇인지,
행복은 어디에서 오는지,
지금 이 순간의 행복은 무엇인지,
일상에서 느끼는 소소한 행복부터
앞으로 삶을 살아가면서
추구하고자 하는 행복까지
'행복' 과 '만족감' 에 대해서
다양하게 생각해볼 수 있는
#신행복이론 책을 소개하려고 해요!
[출처] 바른북스 류익수 신 행복이론 행복 이란 무엇인가?|작성자 뷰스타뉴하
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바른북스 류익수 신 행복이론 행복 이란 무엇인가?
안녕하세요! 뷰스타 뉴하입니다 :) 오늘은 하루하루 빠르게 지나가는 삶 속에서 나에게 행복이 무엇인지, ...
blog.naver.com
00. 신행복이론 을 읽게 된 계기
최근 손가락 골절로 인해
평온했었던 일상 생활 속에서
많은 제약들이 생기고,
작은 일에도 불편하고 짜증을 내고 있는
자신을 돌아보며 황급히 책을 통해
지혜를 얻고자 선택하게 됐어요.
개인마다 다르지만,
행복에 대한 정의, 기준 은 무엇이며
나에게 행복이란 무엇인지
진지하게 생각해보고 싶더라고요.
[출처] 바른북스 류익수 신 행복이론 행복 이란 무엇인가?|작성자 뷰스타뉴하
01. 신행복이론이란?
: 긍정 심리학에서 주로 다루고 있으며
전통 심리학과는 다르게,
인간의 감정, 성격, 삶의 만족도, 행복 등을
연구하는 이론이에요.
02. 행복을 지표로 나타낼 수 있는가?
: 행복은 각각의 가치관, 환경 등
다양한 경험에 따라 개인마다 행복이라고
느끼는 부분이 전부 다르다고 생각해요.
너무나도 주관적이기 때문에
수치로 표현이 가능할까? 했지만,
영국의 심리학자 로스웰과
인생상담사 코언은 행복 공식을 만들어
2002년도에 발표했는데요.
행복지수 = P+(5*E)+(3*H)
P : Personal - 인생관, 적응력, 유연성 등
개인적인 특성
E : Existence - 건강, 돈, 인간관계 등
생존조건
H : Higherorder - 야망, 자존심, 기대, 유머 등
고차원 상태
(P.018 일부 내용 발췌)
그러나 행복지수라는
단순한 쉬로 접근하는 것에
오류가 있을 수 있음을 인정하고,
신행복이론 에서는
기존의 행복이라는 개념을
다른 차원으로 접근 및 재정립하여
행복을 궁극적 목적 달성을 위한 해법을
제시하고 있어요.
[출처] 바른북스 류익수 신 행복이론 행복 이란 무엇인가?|작성자 뷰스타뉴하
신행복이론 책을 읽으면서
일시적이며 단순한 행복도 중요하지만,
이를 넘어선 장기적인 행복을 추구하는 것이
중요하다고 설명하는 부분이
가장 인상 깊었어요.
그리고 경험에 따라
행복을 느끼는 기간의 차이가
발생한다고 설명하고 있는데,
장기적인 행복을 유지하기 위해서
본인에게 적합한 일들을 실천하는 것이
중요해요.
03. 행복의 궁극적인 방향은 무엇인가
마지막으로
위에 설명드렸던 것처럼
개인의 내면의 행복과 성숙도 중요하지만,
타인에게 행하는 배려와 행동들이 쌓여
행복의 만족도가 가장 높으며
행복을 느끼는 기간도 가장 길다는
해설을 읽으면서 여러 가지 생각이 들었어요.
행복과 기부의 상관관계는
이미 많은 연구를 통해 증명되었는데요.
기부(=이타적인 소비)를 실천함으로써
1) 도움이 필요한 사람에게 도움을 줄 수 있으며
2) 개인의 자아 실현에도 도움을 주고
3) 사회적 유대감 및 결속력을 증가에
도움을 준다고 해요.
이 부분에 있어서
깊은 공감을 하면서 읽었어요.
인간은 사회적 동물이기 때문에
타인과 함께 어울리며 살아야하고
타인에게 도움을 준다는 것은
본인의 존재 가치 증명에 도움을 주고
더 나아가 기부는 큰 범위의 행복을
경험할 수 있다는 생각이 들었어요.
04. 결론
: 가장 중요한 것은
본인의 행복을 가장 잘 이해하고
향상시킬 수 있도록 실천하는 삶이 아닐까
생각해 보게 되었어요.
즉, 행복은!!!
개인이 살아온 환경과 경험에 따라
주관적이기 때문에
본인의 행복지수를 높일 수 있는 방법에 대한
답은 자기 자신에게 있다.
류익수 <신 행복이론> 을 통해
성공하는 삶 혹은 목표하고 있는 삶 등
자신의 행복을 통찰해 볼 수 있었으며,
조금 더 만족할 수 있는 삶을 살수 있도록
저의 행복을 하나씩 찾아서 늘려가려고 합니다.
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[출처] 바른북스 류익수 신 행복이론 행복 이란 무엇인가?|작성자 뷰스타뉴하