JA·R(자알) 요가테라피

[yoganamu]

3. 자숨담 JA·R(자알) 요가테라피

잘(Jar) 산다는 것은 자연스러운 마음으로 활기차게 사는 것입니다.

잘(Ja.r) 죽는다는 것은 오늘처럼 건강하게 살다가 자연스럽게 죽는 것입니다.

건전한 몸은 잘 살고 잘 죽기 위해 가장 중요한 부분입니다.

몸이 건전해야 마음이 자연스러울 수 있습니다.

몸이 건전하면 활기차게 살다 자연스럽게 잘(Ja.r) 죽을 수 있습니다.

JA·R(자알) 요가테라피는

몸을 건전하게 하고 심란한 마음을 평온하게 하는 힐링 수련법입니다.

자~알 살고, 자~알 죽을 수 있게 하는 실천적 방법입니다.

JA·R(자알) 요가테라피는 ‘자숨담'의 융합 요가 테라피입니다.

‘세계 대체요법 학회’의 기법인 강압 기법과 하타요가의 스트레칭을 참고하고,

 경혈 요법 및 자숨담 양현도 원장의 명상 기법을 결합한, 힐링과 건강 관리를 위한 대체요법입니다.

JA·R(자알) 요가테라피는

몸과 마음의 일체성과 육체의 유기적 통합성을 중시합니다.

그리고 만병의 근원을 마음과 육체의 경직과 부조화라고 통찰합니다.

심심신일여(心身一如).

스트레스를 받으면 마음이 경직됩니다. 마음이 경직되면 육체, 특히 오장육부가 경직됩니다.

잘못된 섭생이나 과욕은 오장육부를 상하게 합니다. 오장육부가 상하면 그 영향으로 감정 기복이 심해집니다. 

마음이 불안정해지는 것이지요.

생활 속에서 그릇된 움직임은 육체를 뒤틀어지게 합니다. 그러면 마음도 틀어집니다.

‘JA·R(자알) 요가테라피’는 수련자 개인의 병 증상이 현재뿐만 아니라 과거와 관련됨을 염두에 둡니다.

또한  미래에 발생할 수 있는 취약점 등도 고려합니다. 

수련자의 과거와 현재와 미래를 모두 염두에 두고 개인의 신체적 특성을 감안하여 수련자를 안내합니다.

‘JA·R(자알) 요가테라피는’는 몸과 마음의 연결성에 중점을 둡니다. 

그러기에 몸과 마음을 모두 건전한 상태로 회복, 유지하게 합니다. 

몸과 마음이 건전해지면 일상의 삶이 자연스로워지며, 더 나아가서는 영과 육이 조화를 이루게 됩니다.

영과 육이 조화를 이룰 때 삶은 자신에게 가장 적절한 방향으로 흘러갑니다.