한달여간 지속된 여름철 장마에
주말에도 나들이 계획을 세우기 힘들고
습도가 높아 불쾌지수도 높아지는
요즘입니다.
이럴때 일수록 몸과 마음을 깨워주는
보양음식이 절실히 필요한데요.
중복 보양식으로
삼계탕과 쌍벽을 이룰만큼
많이 찾아주시는 장어에 대해
알아보겠습니다.
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장어
스테미너 하면 바로 떠오르는 장어는
오메가 3 지방산, 비타민 A 등이 들어있어
눈 건강에 좋고
풍부한 미네랄과 콜레겐이 함휴되어
피부건강과 원기회복에도
아주 효과적입니다.
장어와 함께 먹는 부추에도
비타민 A, 카로틴 등이 풍부하고
상추에도 비타민 A, 루테인이 가득해
눈 노화 예방과 안구건조증 등
안 관련 질환에 좋습니다.
중복 보양식으로
맛도 좋고 영양도 듬뿍담긴
장어 구이나 하모 샤브샤브 어떠세요?
그럼 전 먹으러 출동하겠습니다.
총총총
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신세계안과
중복 보양식 추천
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첫댓글 노화예방과 건조증에 좋군요^^
눈에 좋은음식에 장어가 있는지 몰랐네요
중복에도 먹을 수 있는 보양식을 알려주셔서 감사해요 ~ !
장어 한 번 먹으러 가야겠네요 ㅎㅎ