목음체질 특징

[이강후]

8체질 목음체질 특징 특성과 알맞는 음식과 보약!

목음체질은?!

8체질은 한의학에서 신체적인 장기의 강약에 따라서 체질을 나눈것으로 목음체질은 담낭이 강하고 대장이 약한 체질입니다. 장기의 상대적인 강약은 담낭.간 > 소장.심 > 위,비 > 방광.신 > 대장.폐의 순으로 되어있습니다.

목음체질은 제일 약한 장기인 대장의 영향을 많이 받기 때문에 질병이 발생하게 되면 대장에 그 원인이 있다고 보게 됩니다. 따라서 병을 치료할 때 대장기능 개선에 초점을 맞춰 진행하곤 합니다. 하지만, 같은 체질이라 해도 질병의 종류에 따라서 치료방법이 달라질 수 있습니다.

                                                                                                                                         

목음체질의 외형적인 특징과 특성

목음체질은 외형적으로 대부분이 건장하고 매우 건강한 편으로, 대부분이 골격이 크고 소화장기인 간과 비위가 모두 좋기 때문에 살이 쉽게 찌는 체질입니다. 상체가 발달되고 허리가 굵으며, 일반적으로 팔다리가 길쭉하고 손발이 큰 사람들이 많습니다. 전체적으로 몸과 다리가 늘씬하고 마른 분들도 있지만, 그렇다고 하여 하체의 힘이 떨어지지는 않습니다.

전체적으로 부드러운 인상을 주고 순하고 착해 보이는 분들이 많습니다. 피부는 대체로 희고 고운편으로 부드럽고 무르기 때문에 피부가 약한 타입이 많습니다. 여성의 경우 전형적으로 한국적인 여성미를 보여주는 분들이 많아 온유, 순종, 인내 등의 성격과 세심한 분들이 많습니다.

목음체질은 다른 신체부위에 비하여 대장의 기능이 떨어지기 때문에 배부분이 찬 경우가 많습니다. 따라서 한 여름에도 배부근에는 이불을 덮고 잠을 자는 분들이 많습니다.

                                                                                                                                                                                                                  

목음체질의 특징과 특성

목음체질은 남들과 융화가 잘되는 편으로 사교적이고 대인관계가 넓어 사회생활에 빨리 적응하는 편으로 남들과 어울려서 지내는 타입입니다. 하지만, 즉흥적이고 쉽게 흥분을 하는 경향을 보이곤 하고, 감정이 예민한 편으로 감정기복이 심해 조울증의 경향을 보이는 분들도 많습니다.

세심하고 보수적인 성향이 강하기 때문에 개혁적이거나 진취적이지는 못한 편으로, 남을 위하는 편입니다. 동작이 그리 빠르지 않고 말이 느리고, 과묵한 분들이 많습니다.

목음체질은 8체질에 비하여 짧은 대장을 가지고 있아 생리적으로 대장이 무력해 지기 쉽습니다. 그렇기 때문에 피곤하거나 하면 하복부와 배꼽 주위가 불편하거나 설사를 자주 하곤합니다. 호흡기도 약하여 목소리가 쉬는 경우가 많고, 몸을 조금만 차게해도 쉽게 감기에 걸리는 체질입니다.

기본적으로 혈압이 다른 체질보다 높게 나오는 편으로, 약간 높은 혈압이 정상으로 스트레스를 받거나 잠을 제대로 못자게 되면 뒷목, 어깨, 머리 등이 아플 수 있습니다. 땀을 내는 운동을 하는 것이 좋고, 여름이라 해도 냉수욕보다는 온욕, 목욕이 좋은 체질입니다.

                                                                                                                                                                                                                  

                                                                                                                                         

목음체질에 맞는 보양식과 보약들

목음체질에게 좋은 보약과 음식들은 대체적으로 심폐의 기능을 보호하고 따뜻한 성질의 것들이 많습니다. 대체적으로 버섯류와 육식류는 모두 목음체질에게 도움이 되는 음식입니다. 두부, 콩, 사과, 된장, 배, 메론 등 물기가 많은 과일류도 좋습니다.

폐를 보호하고 심장병, 동맥경화를 막는데 도움이 되는 율무는 자주 섭취하는 것이 좋고, 신장과 심장을 보호하기 위해서는 비타민C가 많은 밤, 도라지, 잣, 맥문동 등도 효과가 좋습니다. 폐와 기관지에는 호두, 칡차, 칡즘이 좋고 머리의 열을 내리면서 뻣뻣한 목의 기운을 풀어주는데 도움이 됩니다.

목음체질에 맞지 않는 음식들은 몸을 차게하는 성질의 것으로 바다생선, 조개류 등과 같은 해조류와 녹색계열의 채소류 등이 좋지 않습니다. 특히 해산물을 먹게 되면 약한 대장을 더욱 약하게 만들어 선천적으로 열이 많은 간과 담낭을 더욱 흥분하게 만들기 때문에 건강이 더 좋지 않게 됩니다.

이외에도 목음체질에 좋은 음식와 좋지 않은 음식에 관해서는 아래의 표를 참고하시면 더 많은 도움을 받으실 수 있습니다.

                                    

목음체질이라 하여 무조건 위의 섭생표 대로만 음식을 드실 필요는 없습니다. 도움이 되는 음식을 위주로 먹고, 해가 되는 음식을 조금 덜먹는 것만으로도 건강을 챙기는데 충분한 관리를 진행하실 수 있습니다.

하지만, 보약과 약재, 탕약, 양약 등의 경우 정확하게 8체질을 판별하고 그에 맞게 드시는 것이 좋습니다. 체질에 맞는 보약 등을 복용하기 위해서는 가까운 한의원 등을 내원하시어 상담과 검사를 받은 뒤에 처방을 받아 드시는 것이 좋습니다.

                                    

보다 건강을 챙기기 위해서는 나의 체질을 정확하게 알아보고 그에 맞게 관리를 진행하는 것이 좋기 때문에, 체질전문 한의원을 방문하여 검사와 상담을 통해 체질을 판별한 뒤에 체질에 맞게 관리를 하는것이 좋습니다.

위의 내용이 목음체질에 관해 알아보시는 분들에게 많은 도움이 되기 바라면서 다음에는 또 다른 정보와 건강내용을 가지고 돌아오도록 하겠습니다.

목음체질의 특징

목음(쓸개>소장>위장>방광>대장)

목음체질은 하루에도 몇 차레씩 화장실에 간다. 아침을 먹고 점심을 먹기 전에 대변을 보는데 아침에 먹은것이 나가야 점심이 들어가고 점심때 먹은 것을 내보내야 저녁이 들어간다. 그렇게 금방 배설을 하니 몸이 쇠약할 것 같지만 그렇지도 않다. 만약 위에 문제가 생겨 설사를 자주 하는 거라면 당장 건강에 영향이 올텐데 이사람은 위 때문에 설사를 하는 것이 아니다.

위는 건강하여 소장에서 흡수할 것은 다 흡수하나 다만 대장에서 힘이 없어 수분 처리가 잘 안되고 저장하는 창고가 좁아서 빨리 내보내는 것이다. 그러니까 건강에는 큰 지장이 없다. 목음체질이 그렇게 자주 화장실에 다니는 것은 다른 사람보다 대장이 짧아서 그런것이다.

그러면 목음체질은 왜 목음이라고 이름을 지었을까? 그 목음이라는 것은 담낭을 애기한다. 담낭은 대장의 가장 큰 적으로 그것을 의학적으로 안타고니스트(길항근)라고 한다. 대장이 무력해지면 대신 담낭의 기운이 세지기 때문에 그 강해진 담낭을 목음으로 이름을 붙인 것이다.

체형 : 체격이 건장한 편이다. 각종 스포츠에 소질 있는 사람이 많다.

성격 : 말이 느리고 과묵한 편이며 감수성이 예민하다.

질병 : 대장이 짧아 건강한 상태인데도 대변을 자주 보는 경향이 있다. 배탈이나 과민성 대장증세도 아닌데 하루 2~3회 정도 보는 사람이 많은데 심하면 5~6회까지도 본다. 배가 항상 차서 여름에도 배를 꼭 덥고 자는 사람이 많다. 따라서 복대를 하는 것이 건강 유지에 도움이 된다. 건강할 때는 땀이 많다.

식습관 : 육식을 좋아한다. 다른 음식도 대개 가리지 않고 잘 먹으며 식탐이 많은 편이다. 술을 매우 좋아하고 엄청 많이 마시는 대주가가 종종 있다.

해로운 음식과 보양식

땀을 몸 밖으로 많이 배출하는 것이 건강을 유지하는 방법 중 하나다. 운동을 규칙적으로 하되, 목양체질과 마찬가지로 땀을 배출할 수 있는 운동을 찾아 하는 것이 효과적이다. 목욕도 냉수욕보다는 따뜻한 물로 하는 것이 좋다. 또한 목음체질은 대장이 짧고 용량이 작아 잔변감이 있는데, 아랫배를 따뜻하게 유지하는 게 좋다. 식생활은 목양체질과 비슷해서 육식, 분식, 유제품 등이 다 유익하다. 단, 과식과 음주를 조심하는 것이 좋은데 몸에 이로운 식품들이 육류, 유제품 등 고열량 음식들이기 때문에 자칫 비만이 될 수 있고 과음 하기 쉽다. 규칙적으로 운동과 함께 꾸준한 체중관리가 필요하다.

보양식 : 추어탕, 콩비지찌개, 민물장어구이가 여름철 보양식으로 좋다. 추어탕은 자연산 미꾸라지를 사용한느 것이 좋고, 콩비지째개도 국산 콩으로 만든 것이 건강에 도움을 준다.

특히 콩요리와 함께 고추, 마늘 또는 된장과 같은 발효식품을 함께 섭취하면 좋다. 콩비지찌개와 같은 콩요리는 땀을 많이 흘려 기력이 약한 여름에 먹으면 전해질과 단백질을 보충해주기 때문에 보양식으로 으뜸이다. 불린 콩을 갈아서 콩물이나 콩국수를 만들어 먹어도 여름철 더위를 물리치는 데 효과가 좋다. 이 외에도 목양체질과 같이 민물 장어를 섭취하는 것도 여름철 보양식에 큰 도움을 준다.