왜 페인스톰이 불리는가????!!!!!!!!!!!!!! (제 2회 대구경북 크로스핏 정모 후기)

어찌됐건 간에... 우린 만났습니다!! ㅎㅎㅎ   오후 1시... 라온 체육관에서....   형님들도 일찍 오시고... 멤버들도 하나하나 도착하는데...   역시나 저의 예상은 빗나가지 않았습니다!!   우수 두뇌의 집합체인 멘사 회원이 절대 절대 아닌...   멘쓰(멘탈 쓰레기) 대구경북 지부 회장!!!   크악님께서는 결국 지각!!!!!! (이 새퀴 이거!!!)         30분간 크로스핏 공식 웜업으로 몸을 풀고!!! (각자 컨디션에 맞게 2, 3라운드 자율적으로 실시)   그 후에 30분 ~ 45분 가량 서로의 기술 교류를 했습니다 ㅎㅎㅎ   우리의 풀업공주는 코난에게 물구나무 서기를 맹 지도를 받고~~   멘쓰 회원 크악과 원주에서 먼길을 온 S-I-N은 저와 승륜이에게 클린, 스내치를~~ ㅎㅎ   S-I-N은 저에게 무지막지한 테이크 다운과 그라운드 기술을 알려줍니다!! (난 배우기 싫었단 말이다 이자식아!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ)   저의 친구인 영호군과 재범군 역시 크로스핏의 동작인 쓰러스터와 토즈투바 등등을 배우고~~   형우형과 코난이 데려온 새 멤버 친구도 마찬가지 ㅎㅎㅎ       그리고는 오늘 무엇을 할까 회의를 합니다 ㅎㅎㅎㅎ   사실 제가 계획을 짜 왔어야 되는건데... ㅠㅠ 역시 창작의 고통!!!   서태지가 왜 은퇴를 했는지 이해(?)하게 할 만한 그 창작의 고통!!! ㅠㅠ   아무튼 일단 저희에게 링이 4 세트나 있어서리 '엘리자베쓰'로 가 보자고 제가 주장!!!   링딥 힘들다고 풀업공주와 여승륜의 쿠데타!!!!         결국....           저희는 대 실수를 저지릅니다!!! ㅠㅠ   그것은 바로 페인스톰!!!!!!!!!!   여승륜 군의 추천(?)으로 프로그램을 칠판에 적고 장비를 세팅합니다!!! (이자식!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ)   Rx'd는 데드와 백스쿼트가 80kg, 쓰러스터와 행클린이 47kg 정도 됩니다...   무게만 보고 저와 코난... 그리고 S-I-N은...   '할만 하겠네~~ ㅎㅎ' 하고 생각합니다 .... ㅠㅠ         프로그램... (표 칸이 모자라서 제껀 제외 ㅠㅠ)   <TABLE style="BORDER-BOTTOM: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-COLLAPSE: collapse; FONT-FAMILY: ; FONT-SIZE: 9pt; BORDER-TOP: medium none; BORDER-RIGHT: medium none" class=txc-table border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=700> <TBODY> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BORDER-LEFT: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-TOP: #000 1px solid; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> </TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-TOP: #000 1px solid; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 데드 </TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-TOP: #000 1px solid; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1">토즈투바 </TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-TOP: #000 1px solid; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1">쓰러스터 </TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; 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WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 67kg</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 34kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #000 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BORDER-LEFT: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 크악</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 44kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 24kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 44kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 24kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #000 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BORDER-LEFT: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 곤쟐(형우형)</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 67kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 34kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 67kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 34kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #000 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BORDER-LEFT: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> S-I-N</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 77kg 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 25회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 44kg 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 25회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 77kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 25회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> x</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #000 1px solid" cols="1" rows="1"> x</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BORDER-LEFT: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 뉴페이스</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; 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WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 44kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 24kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #000 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BORDER-LEFT: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 추난코난</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 77kg 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 25회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 44kg 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 25회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 77kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 25회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 44kg 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #d9d9d9 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #000 1px solid" cols="1" rows="1"> 25회</TD></TR> <TR> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; BORDER-LEFT: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 전영호</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 44kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 24kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 44kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #d9d9d9 1px solid" cols="1" rows="1"> 24kg 15회</TD> <TD style="BORDER-BOTTOM: #000 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fff; WIDTH: 11%; COLOR: #000; BORDER-RIGHT: #000 1px solid" cols="1" rows="1"> 20회</TD></TR></TBODY></TABLE>     일단 풀업공주와 여승륜의 수행을 시작으로 본운동이 시작됩니다 ㅎㅎㅎ   근데 WOD 중간 중간에 물 마시러 사라집니다 ㅎㅎㅎ (물찬스!!!)     이번 정모에서 가장 놀란것은 S-I-N의 토즈투바 중 추락 사고!!! ㅎㅎㅎ   먼 길 와서리 X될 뻔 한 그 사건!!! (영상으로 올라왔군요 ㅎㅎㅎ)   덕분에 완주를 못하고... 조금 전 통화 한 결과!!! 이를 바득바득 갈면서 재도전의 의지를 불싸르고 있습니다 ㅎㅎㅎ       하여튼 모두 무사히 운동을 끝내고~~ ㅎㅎ   다음주에는 모임이 있을지 모르겠지만 있다면 식사라도 한번 해야겠습니다 ㅎㅎㅎ   아무튼 장소를 제공해 준 우리의 코난에게 또 한번 감사를 하는데....       근데 이 인간 왜 사진하고 나머지 영상 안 올리냐??   설마 어제 그거 하고 죽은건 아니겠지?? ㅎㅎㅎㅎ   난 지금 뒈지겠음...       슈퍼스쿼트가 어렵다고??? 힘들다고???   이거 한번 해 보시랑께요 ㅎㅎㅎ 백스쿼트 77kg... 우습게 봤다가 진짜 절단 납니다 ㅎㅎㅎ         제 2회 대구경북 크로스핏 정모에 참석해 주신   여러분과 이번엔 사정으로 인해 참석하시지 못하신 우리의 형님들!!   정말 감사드리며 제 3회 정모로 다시 인사드릴께요!!   아마도 트랙이 깔려있고!! 멋진 캠퍼스의 아스팔트를 뛰게 될지도 모르는   경북대학교 대운동장 일대가 다음 모임의 장소가 되지 않을까 예상됩니다!!   (^o^)//