성대결절 어떻게 해야하죠?

[경희숨편한한의원]

우리의 목소리가 한순간에 잘 나오지 않는다면 우리는 얼마나 당황할까? 다른 사람과 대화를 할 수도 없고 일상생활을 하는 데 있어서 큰 지장을 받게 될 것입니다. 특히나 말을 하는 것이 직업인 사람들이라면? 생업에 지장이 가게 되는 큰 문제입니다. 사실 이러한 이유를 포함해서 목소리는 굉장히 중요한 결정권자입니다. 신뢰를 주기도 하고 첫인상을 결정하는 가장 큰 비율을 차지하고 있기 때문입니다. 사람마다 모두 제각각인 이 목소리, 좋은 목소리를 가지고 있어도 제대로 관리하지 않으면 성대결절과 같은 질환을 통해서 변형될 수도 있는 것입니다.

성대가 건조하다?
우리 성대는 후두와 밀접하게 위치해 있는 부분입니다. 왜냐하면 우리가 목소리를 내기 위해서는 힘이 필요한데 그 힘이 숨을 내쉬는 것에서 발생하기 때문입니다. 내쉬어지는 숨에 성대는 문을 닫고 진동을 하게 되는데 이것이 바로 발성입니다. 그런데 과도한 스트레스 자극적인 공기 등과 같은 이유로 인해서 성대 점막이 건조해질 수 있습니다. 혹은 후두에 발생하는 문제로 인해서 성대 점막이 영향을 받기도 합니다. 이렇게 성대가 건조해지면 발생하게 되는 문제점이 바로 발성을 할 때마다 자극이 간다는 것입니다.

발성에 대하여
앞서 설명했듯이 우리가 발성을 하는 방법은 내쉬는 숨에 붙은 성하문이 진동을 일으켰기 때문입니다. 이 진동을 통해서 나오는 소리를 발성 그리고 소리가 올라가면서 비어있는 공간에서 울림을 일으키는 것을 공명이라고 하는데 이 공명을 통해서 개개인의 목소리가 정해집니다. 그리고 우리의 혀의 움직임에 따라서 말이 됩니다.

성대결절에 대하여
성대결절이란 성대 점막의 건조 그리고 과도한 음성의 사용으로 인해서 발생하는 진동이 자극을 주면서 조직에 상처를 주는 것입니다. 작은 혹처럼 튀어나와 하얗게 고착화됩니다. 이렇게 상처가 굳으면 진동을 할 때 완전히 맞붙지 않아서 발성에 영향을 줍니다. 대칭적인 모양으로 생긴 성대의 특성상 결절도 대칭적으로 생기는 경우가 많습니다. 초기에 발생하는 이 성대결절에 빠르게 조치를 취하지 않으면 고음 분열 혹은 이중 음성과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

성대가 건조하면?
흔히 성대결절을 가지고 있는 환자들을 보면 대부분 건조한 점막을 가지고 있습니다. 그로 인해서 추측할 수 있는 것이 하나 있는데 다른 신체 부위에서 건조 증상이 나타나는 경우도 적지 않다는 것입니다. 예를 들어서 ① 안구의 점막이 건조할 경우 안구건조증 혹은 결막염의 위험이 있고 ② 구강 점막이 건조하면 입술이 잘 마르고 구취, 구내염과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. ③ 후두부 점막이 건조할 경우 후두염, 편도염, 쉰 목소리, 마른기침 등의 증상이 나타나게 됩니다.

그 외에 스트레스에 의해서 성대 점막이 건조해지는 경우도 있습니다. 과도한 스트레스가 순환을 저지하여 대사활동에 의해서 쌓이는 열의 발산을 막아 축적시키기 때문입니다. 그로 인해서 상기도 부분이 건조해지기 쉽습니다.

성대결절 증상
성대결절의 주요 증상은 바로 쉰 목소리와 발성 장애 그리고 인후부 이물감이 강하게 나타난다는 것입니다. 먼저 2~3주 이상 목소리가 쉬고 있거나 이물감과 통증이 느껴질 경우에는 바로 검사를 받아보는 것이 필요합니다. 혹여 증상이 심각할 경우에는 성대 점막에 염증이 발생하는 것은 물론 출혈이 발생할 수 있기 때문입니다.

성대결절 치료 방법
성대결절을 치료하는 방법은 크게 두 가지가 있습니다. 하나는 성대 점막이 스스로 치유되고 재생될 수 있도록 하는 보존적인 치료 방법이 있고 또 다른 하나는 결절이 생긴 점막을 제거하고 다시 치료되도록 하는 방법입니다. 성대결절이 초기인 경우 주로 보존적인 치료 방법을 사용합니다. 치료기간이 좀 더 오래 걸릴 수는 있으나 재발을 예방하고 성대의 점액 생성과 점막을 정상화시키는 데 큰 도움이 됩니다. 이 시기에는 목소리의 사용을 최대한 자제하고 성대가 건조하지 않도록 습도를 잘 조절해주는 것이 굉장히 중요합니다.

성대결절에 좋은 음식
1. 물
성대결절에 좋음 음료는 무엇보다도 물이 가장 좋습니다. 하루 8잔 이상 섭취해주는 것은 필수입니다.

2. 껌 & 사탕
껌을 씹거나 사탕을 먹으면 침이 분비돼서 목에 수분을 공급할 수 있습니다. 보통 목에 시원한 느낌을 주기 위해서 박하 성분이 함유되어 있는 사탕을 섭취하는 경우가 있는데 이러한 시원한 느낌은 목을 오히려 건조하게 할 수 있으니 피하도록 합니다. 또한 설탕과 껌은 되도록 무설탕이 좋습니다.

3. 무
풍부한 비타민C를 가지고 있는 무는 가래를 해소하고 기침이 발생했을 때 완화하는 효과가 좋습니다. 무는 껍질에 영양소가 많기 때문에 껍질 채 조리하는 것이 좋습니다. 무와 연근, 사과를 넣고 주스로 갈아 마시면 좋습니다.

[숨밀레]

목소리가 생각보다 엄청 중요하더라구요