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<TD style="BORDER-RIGHT: #ff8b16 1px solid; BORDER-TOP: #ff8b16 1px solid; BORDER-LEFT: #ff8b16 1px solid; BORDER-BOTTOM: #ff8b16 1px solid" width="100%">
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><iframe id="lCGIYR-VP7I$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/lCGIYR-VP7I$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_a80b0353c41df4e3b49c4c6858b6061d022e4eeed9d5393d8e684ff016ff10f7a3c2ab91160e03b3833a0e7cc7049e2ad70a585867971f3868acad53" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#49b5d5>위에 동영상을 무료로 다운로드 받으실수 있어요^^</FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#49b5d5>밑에 버튼을 클릭하면 다운로드 페이지로 가실수 있답니다!! </FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><A href="http://www.slinetv.com/13_INFO/page/contents_view.html?seluno=482&FCode=6&category=learn&sub_cate=100032&page=1&increment=0" target=_blank>
<IMG class=txc-image id=tx_entry_7390 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1620641549C7005861" vspace=1 border=0 actualwidth="677"></A> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>퉁퉁부은 내다리! 초간단 다리 붓기 빼기 맛사지!</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘의 동영상은 다리의 붓기를 빼주는 맛사지 방법이에요.<BR>저녁이 되면 다리가 붓는데 붓기 빼는 맛사지를 알려달라는 분들이 상당히 많더라구요.<BR>물론 운동하고나면 다리가 알이 생기는것 같은데 맛사지 방법을 알려달라는 분들도 많아요.<BR>오늘 동영상은 그런 분들에게 도움이 되는 맛사지 방법이에요.<BR>물론 각선미를 이쁘게 하고 싶은 분들에게도 도움이 되는 맛사지 방법이랍니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/131B851E4A98280A05" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" /></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><STRONG>▶ 발가락 당기기<BR></STRONG>한쪽 다리는 편하게 세우시거나 반대쪽 다리 밑으로 접어주세요.<BR>반대쪽 다리는 엄지손가락을 제외한 나머지 손가락으로 발가락을 잡고 몸쪽으로 그대로 당겨주세요.<BR>몸쪽으로 당겨주시면 종아리 부분이 스트레칭이 되는것을 느낄수 있답니다. <BR>발바닥에 혈액순환에 도움이 되어 붓기를 가라앉이는데 도움을 줍니다. <BR></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/141B851E4A98280A06" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" /></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><STRONG>▶ 발바닥 맛사지<BR></STRONG>한쪽 다리는 편하게 세우시거나 반대쪽 다리 밑으로 접어주세요.<BR>반대쪽 다리는 양손의 엄지손가락을 제외한 나머지 손가락으로 발바닥의 중앙 부분을 지압해주세요.<BR>발가락이 끝나는 부분에서 발 뒷꿈치 까지 끝까지 꾹꾹 눌러서 발바닥에 자극을 주세요. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left>위아래로 반복해서 지압해주세요. <BR>발바닥에 혈액순환에 도움이 되어 붓기를 가라앉이는데 도움을 줍니다. <BR></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/151B851E4A98280A07" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" /></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>▶ 종아리 맛사지<BR></STRONG>한쪽 다리는 편하게 구부려주시거나 사진처럼 놓으세요.<BR>반대쪽 다리는 윗쪽으로 들어주세요. <BR>양손을 깍지를 낀 상태에서 종아리를 쥐어짜듯이 주물러주세요.<BR>종아리 전체를 쥐어짜듯이 주물러주세요. <BR>종아리에 혈액순환에 도움이 되어 붓기를 가라앉이는데 도움을 줍니다. </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/161B851E4A98280A08" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" /></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG style="TEXT-ALIGN: center">▶ 정강이 맛사지<BR></STRONG>양쪽 다리는 편하게 세우시거나 한쪽 다리 밑으로 접어주세요.<BR style="TEXT-ALIGN: center">양손을 포개신 상태에서 정강이를 위아래로 편하게 쓰다듬어주세요. 천천히 정강이를 누르시면서 쓰다듬어주세요.<BR style="TEXT-ALIGN: center">빠르게 쓱쓱~ 쓰다듬는 것이 아니라 정강이를 지긋이 누른 상태에서 위아래로 맛사지 해주세요.<BR style="TEXT-ALIGN: center">정강이 쪽에 혈액순환에 도움이 되어 붓기를 가라앉이는데 도움을 줍니다. <BR style="TEXT-ALIGN: center"></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/181B851E4A98280B09" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" /></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><STRONG>▶ 허벅지 맛사지<BR></STRONG>양쪽 다리를 편하게 앞으로 뻗으신 상태에서 사진과 같이 양손을 허벅지 위로 포개어주세요. <BR>양손을 포개신 상태에서 허벅지를 위아래로 편하게 쓰다듬어주세요. </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left>천천히 허벅지를 누르시면서 쓰다듬어주세요.<BR>허벅지에 혈액순환에 도움이 되어 붓기를 가라앉이는데 도움을 줍니다. </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/161B851E4A98280B0A" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" /></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><STRONG>▶ 허벅지 주무르기<BR></STRONG>양쪽 다리를 편하게 앞으로 뻗으신 상태에서 양손은 깍지를 껴주세요.<BR>양손을 깍지를 낀 상태에서 허벅지를 쥐어짜듯이 주물러주세요.<BR>허벅지 전체를 위 아래로 쥐어짜듯이 주물러주세요.<BR>허벅지에 혈액순환에 도움이 되어 붓기를 가라앉이는데 도움을 줍니다. </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><BR><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/171B851E4A98280B0B" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" /></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><STRONG>▶ 허벅지 주무르기<BR></STRONG>양쪽 다리를 편하게 앞으로 뻗으신 상태에서 양손은 깍지를 껴주세요.<BR>양손을 깍지를 낀 상태에서 허벅지를 쥐어짜듯이 주물러주세요.<BR>허벅지 전체를 위 아래로 쥐어짜듯이 주물러주세요.<BR>허벅지에 혈액순환에 도움이 되어 붓기를 가라앉이는데 도움을 줍니다. <BR></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/181B851E4A98280B0C" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" /></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center" align=left><STRONG>▶ 허벅지 주무르기<BR></STRONG>양쪽 다리를 편하게 앞으로 뻗으신 상태에서 양손은 깍지를 껴주세요.<BR>양손을 깍지를 낀 상태에서 허벅지를 쥐어짜듯이 주물러주세요.<BR>허벅지 전체를 위 아래로 쥐어짜듯이 주물러주세요.<BR>허벅지에 혈액순환에 도움이 되어 붓기를 가라앉이는데 도움을 줍니다. <BR></P>
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<P align=center><STRONG><FONT color=#c8056a>*꼭 읽어보세요*</FONT></STRONG></P>
<P align=center>요즘에는 저작권 문제로 인해서 정보를 함부로 퍼갈수 없어요! 스크랩 또한 저작권 위반이에요!</P>
<P align=center>신문기사 등등 문제 없겠지 해서 퍼가지만 내용증명이 와서 합의를 보기도 한답니다!</P>
<P align=center>(실제로 현재 많은 분들이 합의를 보더라구요...ㅠ.ㅠ)</P>
<P align=center>하지만 <STRONG>에스라인 동영상은 걱정 하시지 마세요!</STRONG></P>
<P align=center><STRONG>저작권은 저희 에스라인 만들기에 있으며.. 상업적으로 사용하지 않은이상...</STRONG></P>
<P align=center><STRONG>스크랩,퍼가기 등등 사용하시는것을 적극 권장해요! </STRONG></P>
<P align=center>(하지만 원본 그대로를 사용하셔야 하며 변형하시면 안되요! 출처를 빼거나 하셔서</P>
<P align=center>자신이 만든것 처럼 하시면 안된다는 말이에요^^)</P>
<P align=center> </P>
<P align=center><STRONG><FONT color=#e31600>원본 그대로 사용하신다면 상업적으로(상업적 사이트에서 사용) 사용하시지 않는다면 </FONT></STRONG></P>
<P align=center><STRONG><FONT color=#e31600>얼마든지 퍼가기 하실수 있으니 아음껏 사용하세요^^ </FONT></STRONG></P>
<P align=center> </P>
<P style="LINE-HEIGHT: 180%; TEXT-ALIGN: center"><A href="http://cafe.daum.net/sexy112/32ML/16" target=_blank>
<IMG class=txc-image id=tx_entry_7390 style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1552200849585D15A0" width=677 vspace=1 border=0 actualwidth="677"></A></P></TD></TR></TBODY></TABLE>
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카페 게시글
헬스/휘트니스
퉁퉁부은 내다리! 초간단 다리 붓기 빼기 맛사지!
카라의 꽃말
추천 0
조회 6,252
09.08.29 03:59
댓글 20
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첫댓글 도움이 많이 되었어요^.^ 항상 다리마사지를 어떻게 해야하나 궁금했는데 ㅋㅋ감사합니당!
시원하네요..다리마사지 방법을 몰라서 못했었는데... 이제부터라도 매일 풀어줘야 겠어요..^^
고맙습니다...^^
잘 봤습니다 ~ 근데 스트레칭도 마사지처럼 효과가 있나요 ?? ;;
정말 궁금했던 건데요*^^* 감사합니당~~
우와 - 효과잇어요 ! ㅋㅋㅋ 감사합니다아 ㅋ
꾸준히해줘야겠어요 ㅎㅎ
오늘바로해봐야겠어요 ㅎㅎ 고맙습니다
감사합니다~꼭 매일 해봐야곘어요~
매일할께요~~~고맙습니당~
다리가 자주 붓는데~절실히 필요했던거예요 감사합니다.~
이거 하며는 종아리 알도 뺄수있을까요?
매일 티비보면서 해야겠어요,감사
정말 자주해야겠어요...감사해요
손이 무진장 아프네요.. 자주하겠습니다.
방법 알고 싶었는데 고맙습니당~!
오늘부터 해봐야겠어요! 감사합니다~
꾸준히 하겠습니다~
정말 손이 아푸네여 ㅋㅋㅋ그치만 좋아요!! 감사합니다!!
팔이 힘들군요... 손가락도ㅋㅋㅋ 그래도 시원하네요^^