척 추 측 만 증(척추가 앞뒤 좌우로 뒤틀려 휘어지는 것)
운동부족으로 인한 근력약화, 생활습관(잘못된 자세.직업 병),
혈액순환 불량 등으로 척추가 휘어지는데,
휘어진 척추를 바로잡거나 척추측만증을 예방하려면 . . .
위 동영상에 나오는 합장합척운동, 붕어운동, 등배운동을 매일 해 주는 것이
척추측만증의 예방법이고 치료법이 됩니다.
만약 지속적으로 운동을 하는데도 상태가 악화되어 호전되지 않을때는
몸속의 어혈을 빼주거나 전문가의 지도를 받아야 합니다.
첫댓글
척추에 문제(허리통증 등)가 있으신 분은
취침시 평상이나 딱딱한 방바닥에서
경침을 베고 자는 것이 좋습니다,