속이 쓰리고 아플때

속이 쓰릴 때 약간의 음식을 먹으면 위산을 흡수해서 쓰린증상이 사라진다-특별한 위장약이 없으니 가벼운 간식을 가지고 다니면서 필요시에 먹는 것이 좋다 그리고 우유가 좋다고 해서 그냥 마시는 것보다는 유산균음료를 섞어서 마시거나 물엿을 섞어서 마시는 것이 좋다 또는 생균제 비오비타 등을 넣어서 마시는 것이 좋다-우유를 마시면 위산을 중화시켜 속이 편안해지지만 곧 위산의 분비를 촉진해서 오히려 속이 더 쓰리게 된다-왜냐하면 우유가 몸에 맞지 않으면 부작용으로 증세가 더 심해지기 때문에 그런 것이다-그래서 유산균음료나 물엿, 생균제를 넣어서 우유를 발효시켜서 먹는 것이다-그러면 모든 체질에 잘 맞고 소화도 잘된다-식후에 먹는 것도 좋다 또한 생수나 음료수(곡류)를 자주 마셔서 위산을 묽게 해주어 위장을 보호해 주어야 한다 그리고 체질에 맞는 식품이나 전통발효식품들이 위에 부담을 주지 않고 면역력을 높여주어서 치료에 도움이 되니 몸에 맞는 식품을 먹도록 한다 또한 꿀(아카시아 또는 유채꿀-모든체질에 잘 맞는다, 또는 체질에 맞는 꿀)이 특별한 효과가 있으니 아침에 일어나는 대로 생수에 타서 먹으면 좋다-꿀은 설탕이 섞이지 않은 순수한 꿀을 말한다 주위할 것은 너무 거치른 음식(현미처럼 섬유질이 많은 식품)은 위장을 자극하니 피하도록 하고 대신 채소와 같은 식품으로 섬유질을 보충하도록 한다 그리고 너무 맵거나 자극성있는 음식도 피하도록 한다 김치와 같은 전통발효식품은 매우 좋은 식품이지만 고추와 같은 자극성있는 재료를 많이 넣지 말고 조금만 넣고 만들어서 먹도록 하고 술 담배는 절대로 해서는 안된다-위산을 분비시켜 증세를 악화시킨다 커피와 같은 기호식품도 몸에 맞지 않는 사람들은 증상을 더욱 악화시키니 삼가를 해야 한다 그리고 배가 아플 때는 아픈부위를 마사지 해주면 통증이 완화된다 또한 걷기나 등산과 같은 가벼운 운동(걷기 등)을 꾸준히 하여야 한다-운동은 만병통치에 가까운 효과가 있다