월선 기체조 (심신 단련 건강 기체조)

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23440B385211736615" class="txc-image" width="675" style="WIDTH: 675px; FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" height="630" id="A_23440B38521173661535C3">   월선 기체조 (심신 단련 건강 기체조) (Qigong exercise for mind human health by Wolsun tutor) 건강하고 행복한 삶을 위한 심신 단련 건강 기체조는   평온한 마음 속에 강한 의지와 유연한 신체 속에 강한 활력으로 자신감과 성공의지를 키워줍니다. 심신 단련 건강 기체조는 심신을 관장하는 핵심인 7개의 차크라; 회음부(기의 뿌리), 단전, 중완, 심수, 천돌, 인당, 백회까지 인체의 주요한 독맥 혈자리와 임맥 혈자리의 흐름을 원활하게 하여 오장육부와 근육 뼈 혈액의 균형있는 상생 작용으로 뇌파와 모든 자율신경이 쾌적하고 안정된 상태에서 작동합니다. * * * * *   기체조에서 중요한 기본동작은   엄지발가락에 바닥에 닿았을 때는 땅을 움켜쥐듯이 잡고 있어야만 합니다.   그리고 무릎은 탄력있게 하고 제1차크라 회음부 (기의 뿌리)는 호흡을 다 내쉬는 마지막 단계에서는 항문에도 힘을 주어야 합니다.   어깨너비만큼 적당히 벌린 양발의 엄지발가락 양끝과 회음부는 삼각 구조를 이루며 최고의 힘의 균형을 이루는 구조를 유지합니다.   이러한 반복을 통해서 다리에 힘이 생기게 되고 생물의 종족보존의 저장고인 단전(기해 = 기의 바다)에 힘을 최대한 많이 충기를 할 수 있게 됩니다.   * * * * *   심신 단련 건강 기체조는 집중력과 면역력을 키워주기 때문에 스스로에 대한 의지와 신념이 강해져서  성공적인 삶을 영위할 수 있도록 균형있게 신체에 젊음의 활기와 마음엔 생기를 불어넣어 줍니다.   고요함 속에 번개처럼 빠른 동작에서 인내와 노력의 기다림 속에서 행동하여야 하는 시기(때)를 아는 지혜를 배우고   빠른 움직임 속에 균형있게 멈추는 동작에서 글로벌 경쟁 시대를 급류처럼 살아가는 삶의 번잡함과 스트레스 상태에 있는   자기 자신의 존재인 몸과 마음을 아끼고 평온하게 쉼터를 제공하여 '사랑'과 '충전'의 현명함을 배우게 됩니다.   * * * * *   성공적인 삶이란;   재물과 건강을 균형있게 조절하여 현재 자신의 처한 환경에서 이룰 수 있는 스스로의 행복적 요소를 찾아 향유할 줄 알고 함께 더불어 사는 타인에 대한 '사랑'과 '덕'을 베품이 세상을 밝게하고 함께 더불어 행복한 삶을 영위할 수 있습니다.   * * * * *   출처 카페:  힐링 기체조 테라피  cafe.daum.net/beijingseoul   기체조 협찬 :  빛요가 명상센터 (Tel:  070-4274-3733)   음악 협찬:  이석화 색소폰 파워 뮤직 (Tel.070-4217-1828)  노래 제목:  시바의 여왕   장소 협찬:  덕산 VIP 온천텔 (Tel:  070-4118-6748) (충남 예산군 덕산면 사동리 369번지) (대표:  조영희 디자이너)   기체조 월선 선생님 연락처:  010-4181-5442 날짜:  2013.8.17 (癸巳年庚申月乙卯日) * * * * * <img src="http://i2.daumcdn.net/thumb/R270x270/?fname=http%3A%2F%2Fi1.daumcdn.net%2Fsvc%2Fimage%2FU03%2Fshophow%2FC764821509.jpg%3Fut%3D20130504130957" width="350"> <table border="10" bgcolor="#0000ff"> <tbody> <tr> <td style="TEXT-ALIGN: center"><embed style="BORDER-BOTTOM: #ff3300 5px solid; FILTER: alpha(opacity=100, style=20, finishopacity=0); BORDER-LEFT: #ff00ff 5px solid; BORDER-TOP: #33ff33 7px solid; BORDER-RIGHT: #9c00ff 5px solid" height="68" type="audio/x-ms-wma" width="300" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/0226EB4151A44DF521" showstatusbar="1" loop="true" volume="0" allownetworking="internal" allowscriptaccess="sameDomain" allownetworking="internal" allowscriptaccess="sameDomain"></td></tr></tbody></table>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/115B0D194CDDDCA12A" width="100">   월선 기체조 (심신 단련 건강 기체조) 동영상을 보시려면 위의 음원을 정지하고 아래 동영상을 클릭하세요 유튜브 기체조 동영상 주소: <a href="http://www.youtube.com/watch?v=9q5eY6iFOsA&list=UUwP9R64Cse_rUyb6c5bbcEA">http://www.youtube.com/watch?v=9q5eY6iFOsA&list=UUwP9R64Cse_rUyb6c5bbcEA</a>     <iframe id="v2f45NryarRyeNywCyxwuaK" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/v2f45NryarRyeNywCyxwuaK?service=daum_cafe&f=p&ptoken=eyJhbGciOiJIUzUxMiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpZCI6InYyZjQ1TnJ5YXJSeWVOeXdDeXh3dWFLIiwidGlkIjoiNjlkMTYzYjEtZWIzZi00OGU1LWFkZjUtZTI3NjliZjljZWZlIiwiYXBwX2lkIjoiZGF1bV9jYWZlIiwiZXhwIjoxNzg5Nzg5MjE4fQ.YU-__F1jjHGpacPvy7V5ylMzGRUnLh3LJ-o3rtmJT78L3M-JruhpxiguwcHiXNJGn8e-iRvsRSy9QocSkfWxLg&autoplay=0&ptoken=eyJhbGciOiJIUzUxMiIsInR5cCI6IkpXVCJ9.eyJpZCI6InYyZjQ1TnJ5YXJSeWVOeXdDeXh3dWFLIiwidGlkIjoiNjlkMTYzYjEtZWIzZi00OGU1LWFkZjUtZTI3NjliZjljZWZlIiwiYXBwX2lkIjoiZGF1bV9jYWZlIiwiZXhwIjoxNzg5Nzg5MjE4fQ.YU-__F1jjHGpacPvy7V5ylMzGRUnLh3LJ-o3rtmJT78L3M-JruhpxiguwcHiXNJGn8e-iRvsRSy9QocSkfWxLg&autoplay=0" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22566F335211770A18" class="txc-image" style="FLOAT: none; 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