전두엽개선훈련 6. 가장 쉬운 자극방법, 음악들려주기

[황순재]

18년 쯤 일이니 오래 전의 이야기입니다. 직업상 해외체류 참 많이 했고 다양한 국가들을 가볼 기회가 많았습니다. 제 생에 기억에 오래 남고 참으로 행복하다 느꼈던 여행을 꼽으라면 18년 전에 열흘간 머물렀던 체코 프라하입니다. 체코 프라하 구 시가지는 아직도 수 백년전 중세영화를 촬영해도 지장없을만큼 예전 모습이 그대로 보존되어 있습니다.

프라하 여행이 행복했던 것은 바로 저녁마다 갈 수 있었던 다양한 클래식 콘서트 때문이었습니다. 여행객 어떤 편한 복장이라도 문제삼지 않고 입장가능한 수 많은 클래식 공연은 연주자나 성악가들의 실력이 너무 뛰어나서 현장에서 듣게되는 선율들은 아름다움 자체였습니다.

그 당시 골프에 푹 빠져있을 때라 골프를 마치고 막 돌아와서 모자도 벗지않은 채 입장했던 스메타나 음악당에서의 공연도 영원히 잊지 못할 것 같습니다. 앞 좌석임에도 입장료도 별로 비싸지 않았고, 관객은 많지 않았지만 관객수와 관계없이 최선을 다해 공연하는 모습은 감탄 그 자체였습니다.

기억과 의식이 점차 희미해져가는 치매환자들조차도 음악듣기는 도움을 줍니다. 75000명의 치매노인을 대상으로 실험했던 영국의 한 연구에게서 음악듣기가 얼마나 큰 도움을 주는가가 결과가 명백히 알려줍니다.

치매환자 75000명에게 5주간 음악에 노출시키는 실험을 통해 본 결과는 놀라웠는데요, 치매환자들의 불안정도가 29%가 낮아졌으며 치매에 따른 심리, 행동적 불안정 행동정도가 상당히 낮아졌다고 합니다. 옛 추억을 상기시킨다보다 옛 추억 속 즐겁고 행복했던 감정과 분위기에 젖게하는 요소가 음악만큼 강한 것이 있을까요?

음악의 힘은 정말 크고 위대합니다. 음악이 왜 전두엽 기능향상에 도움이 되는지를 과학적으로 규명하고 싶어하는 과학자들이 밝힌 내용은 다음과 같습니다. 그 내용을 구체적으로 적어놓으면 좀 내용이 어렵기는 한데요, 결론적으로 큰 도움이 되는 것이라고 간단하게 받아들이길 바랍니다.

"전두엽은 유난히 인간적 기능이 강한 전전두엽 영역 Prefrontal Cortex1이 있는데 전전두엽 영역은 또다시 3개의 영역으로 나뉘어서 행동을 관장하게 됩니다. 그 중에 배외측 전전두엽 Dorsolatedal 이란 영역이 있는데 이 영역은 체계적이고, 연상작용을 담당하며, 기억코드화 작업을 담당합니다. 바로 이 영역에 음악듣기가 활성산소를 줄여주는 효과가 있다는 것을 발견했다."

배외측 전전두엽은 전전두엽 외측 상단에 있는 영역으로 다른 뇌영역인 편도체, 해마 뿐 아니라 같은 영역의 정서담당 구역과 주변 피질영역과의 연결을 담당하는 것인 만큼 우리의 인간적 행동에 아주 중요한 영역임에는 틀림없습니다. 음악이 바로 이 영역의 퇴화와 노쇠를 막아준다는 과학적인 사실...

음악은 어떤 음악이든 좋습니다. 클래식 가요 팝 동요 무엇이든 좋습니다. 아이들이라고 동요를 고집할 필요도 없습니다.

아이들과 함께 있는 시간은 얼마든지 있고 음악으로 함께 채울 시간은 많습니다. 완이도 음악에 엄청 노출되면서 나름 노래가 될만한 음들을 꽤 재현해냅니다. 흥분했다가도 음악이 나오면 차분해지기도 합니다. 소리에 대한 공포는 아직도 많이 남아있지만 음악에 대한 즐거움은 꽤 커져서 조금씩이나마 대체해 나가고 있습니다.

음악은 뇌의 일부만이 아니라 뇌 전역에 모두 영향을 줄 수 있는 아주 쉬운 방법입니다. 이 쉽고 효과높은 작업을 이제부터라도 단 한순간도 놓치지 마세요.

[여에]

음악의 효과..
감사합니다.🍒‼️