치매와 불면 - 알파파와 감마파의 관계

[황금무궁화]

아래의 뇌파관련 정리는 전문적으로 연구실험된 귀하고 소중한 자료를 바탕으로 간략하게 그 요점만 개인적으로 여러분께서 이해할 수 있도록 정리를 한 것입니다. 작은 참고가 되었으면 좋겠습니다. 한 대목 한 대목이 참 중요한 임상적 의미가 충분히 있다고 판단되어집니다.

다수의 신경계 및 정신 질환에는 알파파 및 감마파 대역 주파수의 중단이라는 공통된 특성이 있습니다.~!!!

알파파 대역의 감소는 고주파 활동의 유도 또는 유지 문제로 나타납니다. 그리고 감마파 대역의 장애는 주의, 인지, 지각 및 기억의 결함으로 나타납니다. 이에 대한 인식으로 우리는 보편적으로 10Hz 파동이 수면과 각성 상태 사이의 기능적 중심으로써 주파수 버팀대(=수레바퀴의 중심과 살)로 기능한다는 사실을 제안하게 되었습니다.

뇌파의 10Hz 상태란 뇌가 온전히 휴식을 하면서 깨어있는 상태를 말합니다. 감각 신경과 운동 신경도 휴식을 하고 있는 상태라고 생각하면 됩니다. ( 가벼운 깊이의 명상을 할 때처럼 눈의 시각을 내면으로 향하여 쉬게 하고, 귀의 청각을 내면으로 향하여 그 작용을 쉬게 하고, 코의 후각을 쉬게하고, 혀의 미각을 쉬게하고, 피부의 감촉을 쉬게 하며 또한 몸을 특정한 자세로 편안하게 안착시켜 운동을 하지 않고 움직이지 않케 하는 모습를 연상하면 좋을 것 같습니다. )

시상-해마-소뇌-대뇌로 망상활성계(RAS)에서의 뇌 활동은 특히 감마파 대역(40Hz)으로 강하게 활성화되어야 좋습니다. 사물을 인식하고 인지하고 기억하고 알아차리는 등의 활동적 지각은 감마파 수준으로까지 뇌파가 활성화 되어야 합니다. 운동을 하면 감마파 대역으로의 활성화가 더욱 잘 일어납니다.

그래서 치매를 다스리기 위해서는 40Hz 감마파의 활성화와 동시에 신체적 운동이 필요하며 또한 동시에 평소 일정부분 10Hz와 같은 중심 뇌파가 다양한 영역대의 뇌파들에 수레바퀴의 중심 버팀대 역할처럼 충분히 해주어야 한다는 사실을 간과해서는 안됩니다. 그래야만 고주파인 감마파로의 기능이 제대로 전환도 되고 또한 활성화 될 수 있고 유지될 수 있습니다. ( = 어떤 특정 치료로써 감마파 상태처럼 뇌가 아주 건강하게 활성화되더라도 유지가 지속적으로 되지 않는 이유는 평소 알파파 상태의 기능적 중심력이 충분히 보충되고 보강이 되지 않았기 때문이라는 사실을 간과해서는 안됩니다~!! )

이러하기 때문에 치매 질환에는 먼저 뇌에서 알파파가 충분히 잘 발휘가 되도록 보강이 되게 하면서 또한 동시에 감마파로의 높은 주파수로 뇌파가 연이어 잘 전환되어 활성화되고 유지되될 수 있도록 하는 것이 매우 중요합니다~!!

최종적 결론 정리 ::

다양한 뇌파들 중에서 중심 버팀대 역할을 하는 알파파 10Hz를 항상 먼저 충분히 보강하고 활용하면서 감마파(인지기능 활성 및 각성)로 들어가던지, 세타파(졸음) 혹은 델타파(수면)로 들어가던지 하는 것이 인체의 정상적인 건강한 생리적 흐름이라는 사실을 정확하고 명확하고 확고하게 기억하고 있으면 좋겠습니다.

치매 및 여타의 대부분의 병증들도 평소 10Hz 뇌파 카드( 혹은 11Hz, 혹은 12Hz도 가능)를 낮 동안 2시간~4시간 정도 착용하면서 눈을 감고 명상을 하듯 뇌에 충분한 안정적 휴식을 주는 것이 참 중요합니다. 눈을 감는 이유는 눈만 감으면 알파파가 자연스럽게 잘 만들어지기 때문입니다.

특정한 동작이나 요가 동작처럼 눈을 감고 몸을 가만히 정적인 자세로 균형을 잡으며 지탱하고 유지시키는 자세도 건강한 알파파를 강하게 만들어준다는 사실도 알면 좋겠습니다.

당연히 스트레스 보다는 행복한 기분을 느낄 수 있도록 노력하면 10Hz 알파파가 더욱 잘 만들어집니다. 이렇게 알파파가 평소 충분히 자기 자신에게 일어나도록 노력하면서 치매 관련 힐링 카드 혹은 불면증 관련 카드 혹은 여타 다른 병증들의 카드를 연이어 활용하면 참 좋을 것 같습니다.

[성통공완]

뇌파관련내용 잘 정리해주셨네요. 뇌의 활성화에 가끔식 감마파로 뇌에 자극이 필요하군요.

[황금무궁화]

차분하게 이것저것 성찰하고 탐구하시다 보면 하나씩 실마리가 풀려 나갈 것 같습니다~* ㅎㅎㅎ

[사랑또사랑]

불면증 약 드시는 시어머니께 알파파, 베타파 카드 드렸는데 감마파도 추가해야 할까요.

또 알파파,베타파를 코비드힐링, 리셋클린 과 함께 늘 착용하고 계셔도 괜찮나요. 밤낮 구분없이 쓰고 계시거든요.^^

[황금무궁화]

사랑또사랑님~*

우선은 알파파 10Hz만 사용하고 계시면 될 것 같습니다. 혹은 델타파 카드 정도 가지고 사용하시면 될 것 같습니다.

감마파는 수면과는 아무런 관계가 없습니다.


적당한 시간으로 사용하시면 좋겠습니다. 2~4시간 정도로로 사용하면 좋겠습니다.

### 베타파가 아니라 델타파의 오타이신 것 같습니다.

[사랑또사랑]

아. 네. 오타였나봐요.^^; 지금 카드를 안갖고 있어서~^^

답변 감사드립니다 황금무궁화님

[리치걸]

알기 쉽게 잘 요약해 주셔서 감사드립니다. 언제 한번 일대일 강의라도 듣고 싶을 정도예요 ㅎㅎ

[황금무궁화]

리치걸님~* 저도 아는 것이 이 정도 수준입니다. ㅎㅎㅎ

자전거 바퀴 힐 그림으로 힘의 중심점에 알파파 10Hz (혹은 11, 12)가 있는 그림을 보면 금방 이해가 쉽게 될 것 같습니다.

마치 동서남북 교차로의 중심축이라 이 곳을 거쳐야만 다른 곳으로 전환이 되는 모습으로 뇌파를 대략 이해를 하면 알파파의 중요성 특히 10Hz의 중요성이 크게 다가올 것 같습니다.

[알파웨이브]

일대일 강의 추천!
강의료는 케나다에서 한국 왕복 비행기값보다 더 비쌈!!

[황금무궁화]

하하하~*

알파웨이브님~ 제가 생각보다 바보라서 아는 것이 없습니다.

레파토리가 부족해서 쥐어짜고 있는 것입니다~* ㅎㅎㅎ

[Timothy]

역시 황금무궁화님의 이론적 설명은
저 같은 초보자의 눈높이에도 충분히 이해가 쉽고 탁월하십니다^^
잘 배우겠습니다.

[황금무궁화]

티모시님의 눈높이와 저의 눈높이가 비슷해서 그런 것 같습니다~* ㅎㅎㅎ

[밝음]

힐링카드몇장보유하고는있지만 뭘 알아야적재적소에활용할수있는데 이러듯고급정보를펼쳐주시니
고맙고감사합니다 늘건강하시고행운만땅하세요

[황금무궁화]

밝음님의 응원으로 제가 더욱 건강해지고 행운이 가득한 것 같습니다~* ㅎㅎㅎ

[태오]

전문 자료를 이렇게 이해하기 쉽게 요약정리하여 공유해 주셔서 감사합니다. 10hz(11,12)의 알파파의 중요성을 잘 알게 되었습니다.

[황금무궁화]

태오님의 댓글도 감사드립니다~* 10Hz는 36.5도 유사한 개념인 것 같습니다.

어떤 사람은 늘 평소 체온이 37도인 사람도 있고 혹은 35도 즈음 되시는 분들도 있듯이
10Hz가 보편적으로 잘 맞는 중심 주파수인 경우가 대부분이지만
뇌신경의 기능이 저하된 분이나 기타 다른 분들은 혹 11, 혹 12 등에서 더 좋은 반응이 나오는 경우가 있는 것 같습니다. ㅎㅎㅎ

[정민들레]

귀중한 정보를 또 나눠주시네요~~
감사히 잘 받겠습니다.~~*

[황금무궁화]

정민들레님의 댓글 응원도 감사하며 잘 사용하셔서 더욱 건강하시면 좋겠습니다. ㅎㅎㅎ

[여의주]

와아
쉽게 설명해주시니 의학적인 지식이 없는 저로선 카드 선택에 많은 도움이 됩니다
감사합니다

[황금무궁화]

여의주님께서는 이런 내용 모르셔도 잘 사용하고 계셔서 참고로만 하시면 될 것 같습니다~* ㅎㅎㅎ

[행복이행복]

말씀을 읽어 내려오면서, 감마파 40Hz 활용에 대한 개념이 많이 잡힙니다. 아직 뇌파는 쉽게 쉽게 이해되는 부분은 아니지만, 체온 36.5도와 유사한 알파파 10hz의 활용 잘 알겠습니다. 소중한 말씀 감사드립니다~*

[황금무궁화]

자전거 휠의 개념으로 이해를 하면 참 좋을 것 같습니다~*

가운데 중심이 상하좌우 모두로 갈 수 있는 중심축이라고 보면 됩니다.

마치 호흡수련에서 하단전이 중심이 되어야 하는 것과 같다고 보면 좋을 것 같습니다.

[제당]

평소에 궁금하던 부분인데 좋은 정보주셔서 감사합니다.~

[황금무궁화]

제당님에게도 작은 도움이 되셨으면 좋겠습니다~*ㅎㅎㅎ

[토까이]

알기쉽게 설명해주셔서 도움을 많이 받습니다 정보 나눔도 감사드립니다.

[황금무궁화]

토까이님에게도 작은 도움이 되셨으면 좋겠습니다~* ㅎㅎㅎ

[좋은사람]

알파파가 중요하다~
뇌파에 대해 더 자세히 알게 해주셔서 감사합니다

[황금무궁화]

알파파, smr파, 세타파, 델타파, 감마파, 엡실론파 등등 다양한 뇌파가 모두 골고루 중요합니다~* ㅎㅎㅎ

[오디]

알기쉽게 풀어주시는 님께
감사드리며 온전하게 이내용들을
잘 이해하고 사용하게 되는것에
큰 기쁨을 느낌니다.
감사합니다.

[따뜻한미소]

좋은 글 정말 잘 읽었습니다 완전 감사합니다!!

[당근]

알파파 10Hz가 기본이 되어야 하는군요! 이렇게 하나하나 알게되니 늘 감사합니다^^

[사랑감사기쁨]

황금무궁화님~ 귀한 글 감사합니다. 알파파의 소중함을 다시 깨닭게 됩니다. 10hz 알파파를 여러 대상으로 적용해본 개인적 경험과 비교하여 보았을 때 무척 공감되는 글이라 더욱 자세히 여러 번 읽었습니다.
회원분들이 알파파의 소중함을 알고 다양한 뇌의 질병에 도움되시면 좋겠습니다~~^^

[바바파파]

좋은 글 감사합니다
제 뇌파를 측정해보고 싶네요^^

[삼악산까마귀]

날로 복잡해지는 생활 환경에서 감마파의 중요성을 이리도 알기 쉽게 설명해주시니
자세히 읽어 볼수록 쉽게 이해가 됩니다
감사 합니다

[우주기항아리]

황금 무궁화님 반갑습니다
혹시 한의원 위치 좀 알수 있을까요??