원플레이트 아침 식사

[윤은주(노루귀)]

게시판이 익숙치가 않아 우선
사진부터 올립니다.
매일 챙겨먹는 아침식사입니다.
되도록 한접시에 담아 비슷한양을
색을 맞추고,조리법은 아주 단순해요.
이렇게 4년째 하고 있는데, 남편 혈압도
정상이 되어 약을 끊고,
배부르게 먹어도 체중조절이 잘 되네요.

전 수술을 하긴했는데 특별히 음식을
제한하는건 아니라서 가급적 가공식품
안먹고 건강식을 하려 노력해요.
집안일이 힘들어져서 손가는 음식은
못하고 단순한 조리로 골고루 먹는것으로
대신합니다.

[맹명희]

좋은 글 올려주셔서 감사합니다.

[윤은주(노루귀)]

게시판 폰으로 쓰려니 아직은 몰라서 제대로 쓰질 못합니다. 잘 익혀봐야겠어요.
수년만에 들르는 까페..반갑기도 쑥스럽기도 합니다

[방미현(천안)]

식생활에 개선이 시급한 상황이라 따라서 실천해 보고 싶네요.
접시에 골고루 있는것은 무엇인지, 밥은 어떻게 해서 먹는지 설명을 해주시면 도움이 될것 같아요.
감사합니다~^^

[윤은주(노루귀)]

게시판이 서툴러서 사진밑에 글넣기를 못하고 있네요.^^;;;

[방미현(천안)]

댓글로 부탁드려요~^^

[조정희(단미)]

보기만해도 건강함이 느껴지는 건강밥상이네요..저도 따라해봐야 겠어요 식생활개선 ㅎ

[김경숙]

오래간만이세요~~잘지내셨지요?
반갑네요~~♥

[황경란(영월)]

보기만해도 건강밥상 입니다.

[최재정(송파)]

탁 보아도 건강 밥상이네요.

[이상미(미국)]

급 배가 고파지네요.. 아침이 행복해 지는 밥상이예요

[이영란(성남)]

섭취하는 몸과 보는 눈도 호강하는 밥상이네요~
건강하세요~

[안외숙(춘천)]

정성이 한가득입니다.