2018년 1월 식단

[경아쌤]

	1/1 (월)	1/2 (화)	1/3 (수)	1/4 (목)	1/5 (금)
오전간식		과일, 우유	떠먹는요구르트, 야채스틱	과일, 치즈	굴영양죽
점 심		쌀밥 바지락콩나물국 닭볶음탕 취나물볶음 깍두기	곤드레밥+양념장 쇠고기미역국 과일 연근조림 배추김치	수수밥 알탕 허브삼치구이 열무무침 깍두기	찰보리밥 시래기된장국 파인애플제육볶음 파래무생채 배추김치
오후간식		떡국	알감자버터구이, 쥬스	궁중떡볶이	페스츄리, 우유
	1/8 (월)	1/9 (화)	1/10 (수)	1/11 (목)	1/12 (금)
오전간식	과일, 우유	오곡씨리얼+우유	과일, 치즈	잣죽	과일, 우유
점 심	쌀밥 부추굴국 달걀장조림 새송이피망볶음 배추김치	현미밥 홍합탕 소불고기 숙주미나리무침 배추김치	낙지야채비빔밥 콩가루배추국 짜먹는요구르트 꽃맛살샐러드 깍두기	흑미밥 열무된장국 임연수구이 미역줄기볶음 깍두기	기장밥 매생이수제비 동파육 구이김 배추김치
오후간식	쌀국수	바람떡, 차	케이준치킨샐러드	팥빵, 우유	찐만두, 쥬스
	1/15 (월)	1/16 (화)	1/17 (수)	1/18 (목)	1/19 (금)
오전간식	과일, 우유	옥수수스프+식빵	떠먹는요구르트, 야채스틱	과일, 치즈	단호박죽
점 심	쌀밥 감자양파국 닭봉데리야키조림 세발나물무침 배추김치	녹두밥 쇠고기콩나물국 멸치볶음 브로컬리컬리플라워볶음 배추김치	찹쌀밥 다시마채된장국 돈까스+소스 그린샐러드 깍두기	수수밥 버섯국 삼치양념조림 도라지오이무침 깍두기	발아현미밥 시금치된장국 돈육바베큐조림 배무생채 배추김치
오후간식	비빔국수	약식, 우유	찐고구마, 차	닭꼬치, 쥬스	쨈샌드위치, 우유
	1/22 (월)	1/23 (화)	1/24 (수)	1/25 (목)	1/26 (금)
오전간식	과일, 우유	순두부+양념장	과일, 치즈	버섯죽	과일, 우유
점 심	쌀밥 낙지탕 메추리알케찹볶음 우엉조림 배추김치	차조밥 청국장국 쇠고기청경채볶음 참나물무침 깍두기	참치마요덮밥 조개부추국 미니핫도그 청포묵김무침 배추김치	기장밥 순두부맑은국 고등어시래기조림 양배추깨소스볶음 깍두기	흑미밥 우거지된장국 자장돈육불고기 콩나물무침 배추김치
오후간식	팥칼국수	쑥개떡, 차	꼬지어묵+국물	호빵, 우유	물파래전, 쥬스
	1/29 (월)	1/30 (화)	1/31 (수)
오전간식	과일, 우유	비트스프+식빵	떠먹는요구르트+해바리기씨
점 심	쌀밥 애호박곤약국 닭매실소스조림 깻잎찜 배추김치	찰보리밥 쇠고기육개장 두부양념조림 애느타리볶음 깍두기	쇠고기콩나물밥 시금치된장국 연근튀김 과일 배추김치
오후간식	해물파스타	구운단호박, 우유	불고기또띠아, 쥬스

♦출처: 서울시 육아종합지원센터 (작성자 : 영양사 김지영) 02)772-9814

♦원산지 : 돼지고기(국내산), 닭고기(국내산), 김치(국내산), 쌀(국내산), 쇠고기(한우1등급), 조개(국내산), 홍합(국내산)

동태알(미국산), 임연수(러시아산), 멸치(국내산), 삼치(국내산), 낙지(중국산), 고등어(국내산)

♦식단은 원 사정에 의해 변경 될 수 있음을 알려드립니다.