태음인에좋은음식 체질별식단공개

[우리강산]

태음인에좋은음식 체질별식단공개

사람은 체질에 따라 다른 식단이 따로 필요하고

맞추어져 있답니다.

오늘은 체질별 식단에 대해 말씀드리려고 해요.

한의학의 기본개념 중 하나인 체질!

이는 태어날 때 타고난 몸의 생리적 성질이나

건강상 특질을 나타낸 것으로,

크게 네 가지로 분류합니다.

병의 근본 원인을 찾아 치료하는 한의학의 특성상,

체질은 환자를 치료하는 데

중요한 지표로서 이용됩니다.

자신이 무슨 체질인지 파악하고

이에 맞춰 생활하는 것이

건강을 관리하는 데 도움이 될 것입니다.

오늘은 태음인의 체질과 체질에 맞는 음식 !

태음인 (太陰人)

간기능이 발달하고 폐기능이 약하여, 

식성이 좋으나 순환력이 부족한 특성을

가지고 있답니다.

따라서 항상 식사량에 주의하고,

 따뜻하고 얼큰한 음식 섭취가 건강에 도움이 됩니다.

<이로운 음식>

1) 곡류, 채소, 과일

- 쌀, 율무, 흰콩, 현미, 당근, 도라지, 

더덕, 무, 연근, 참마, 콩나물, 파, 

마늘, 양파, 부추, 고추, 호도, 밤, 은행, 살구, 

복숭아, 딸리, 토마토, 옥수수, 곶감

2) 육류 및 보약

- 소고기 닭고기 개고기 녹용 로얄젤리

3) 차

-칡차, 율무차, 연잎차

4) 음식

- 된장찌개 김치찌개 소고기무국 보신탕 추어탕

<주의해야 할 음식>

특별한 경우를 제외하고 찬 음식은

가급적 피하는 것이 좋다.

밀가루, 보리, 팥, 돼지고기, 커피, 

녹차, 콜라, 튀긴음식, 사과, 미역,울금...

[서울 한강]

쌀쌀한 아침 입니다
상큼한 하루 행복 가득한 시간
멋진 휴일 보내세요

[우리강산]

코로나로 인해 암울한 기분이 증폭되어 갑니다
그렇더라도 모두 힘들 내시고, 철저히 조심하시어 무탈하고 좋은 일들만 가득한 하루되시길 소망합니다