<p><span style="color: #ee2323;"><b><span style="background-color: #f5f5f5;" data-ke-size="size14"> 이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. </span></b></span></p><p><span style="color: #303038; background-color: #f5f5f5;" data-ke-size="size14">하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. </span></p><p><span style="color: #303038; background-color: #f5f5f5;" data-ke-size="size14">즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것만큼 속상한 일도 없다. </span></p><p><span style="color: #303038; background-color: #f5f5f5;" data-ke-size="size14">스포츠는 종목마다 쓰는 근육과 움직이는 원리가 다르다. </span></p><p><span style="color: #303038; background-color: #f5f5f5;" data-ke-size="size14">내 몸의 원리를 이해하고, 각 종목에 꼭 필요한 근육 방패를 하나씩 갖춰보자. </span></p><p><span style="color: #303038; background-color: #f5f5f5;" data-ke-size="size14">부상을 줄이면서 좋아하는 운동을 재미있게, 오래 즐길 수 있다. </span></p><p> </p><p><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000109740?type=journalists" target="_top" class="ke-link">https://n.news.naver.com/article/346/0000109740?type=journalists</a></p><p><b>[운동은 근육빨] 등산 ①</b></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="산 탈 때 비명 지르는 허벅지… 배낭 짐 다시 싸라던데, 어떻게?" data-og-description="이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000109740?type=journalists" data-og-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000109740" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bVYbQz/dJMb9efkeFq/Er4BQC8GHbQ6CAU7qKoHH1/img.jpg?width=800&height=1700&face=71_1452_132_1518,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bsbzdj/dJMb9jOs8OD/vNUvw0QxAS54qpZo3t0uUk/img.jpg?width=800&height=1700&face=71_1452_132_1518"><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000109740?type=journalists" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000109740?type=journalists"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bVYbQz/dJMb9efkeFq/Er4BQC8GHbQ6CAU7qKoHH1/img.jpg?width=800&height=1700&face=71_1452_132_1518,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bsbzdj/dJMb9jOs8OD/vNUvw0QxAS54qpZo3t0uUk/img.jpg?width=800&height=1700&face=71_1452_132_1518" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">산 탈 때 비명 지르는 허벅지… 배낭 짐 다시 싸라던데, 어떻게?</p><p class="og-desc">이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><p><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000109831?type=journalists" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/article/346/0000109831?type=journalists</a></p><p><b>[운동은 근육빨] 등산②</b></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="등산사고 70%가 하산 길에서… 브레이크 ‘이 근육’ 키워라" data-og-description="이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000109831?type=journalists" data-og-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000109831" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bGVVdM/dJMb9lldmXw/uuXgGBYymTkz6ltviC0vbK/img.jpg?width=800&height=740&face=0_0_800_740,https://scrap.kakaocdn.net/dn/mjGMb/dJMb88GbgNX/kgqkBYvVARLk5hwTYMJfG0/img.jpg?width=800&height=740&face=0_0_800_740"><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000109831?type=journalists" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000109831?type=journalists"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bGVVdM/dJMb9lldmXw/uuXgGBYymTkz6ltviC0vbK/img.jpg?width=800&height=740&face=0_0_800_740,https://scrap.kakaocdn.net/dn/mjGMb/dJMb88GbgNX/kgqkBYvVARLk5hwTYMJfG0/img.jpg?width=800&height=740&face=0_0_800_740" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">등산사고 70%가 하산 길에서… 브레이크 ‘이 근육’ 키워라</p><p class="og-desc">이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><p><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000109985?type=journalists" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/article/346/0000109985?type=journalists</a></p><p><b>[운동은 근육빨] 등산③</b></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="발목 삐끗하는 비상사태, ‘비골근’이 지켜준다" data-og-description="이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000109985?type=journalists" data-og-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000109985" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/ht3Dv/dJMb8XSb4zC/G5t7lcBHcwkUPiWHOBZmbk/img.jpg?width=800&height=607&face=0_0_800_607,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bLOICl/dJMb86n3RoF/ZCL5tVfnseH0q2IjjUAgCK/img.jpg?width=800&height=607&face=0_0_800_607"><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000109985?type=journalists" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000109985?type=journalists"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/ht3Dv/dJMb8XSb4zC/G5t7lcBHcwkUPiWHOBZmbk/img.jpg?width=800&height=607&face=0_0_800_607,https://scrap.kakaocdn.net/dn/bLOICl/dJMb86n3RoF/ZCL5tVfnseH0q2IjjUAgCK/img.jpg?width=800&height=607&face=0_0_800_607" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">발목 삐끗하는 비상사태, ‘비골근’이 지켜준다</p><p class="og-desc">이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><p><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000110025?type=journalists" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/article/346/0000110025?type=journalists</a></p><p><b>[운동은 근육빨] 등산④</b></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="등산 장비는 사치가 아니라 ‘관절 보험’이다" data-og-description="이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110025?type=journalists" data-og-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110025" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bsb1gC/dJMb9efkeGA/Mo6Xg6zs9VifGuhkXJQYzK/img.jpg?width=800&height=1200&face=0_0_800_1200,https://scrap.kakaocdn.net/dn/c6LWDl/dJMb9jgDy9b/OZsr6PK7UkOJkkII2INhd0/img.jpg?width=800&height=1200&face=0_0_800_1200"><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000110025?type=journalists" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110025?type=journalists"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bsb1gC/dJMb9efkeGA/Mo6Xg6zs9VifGuhkXJQYzK/img.jpg?width=800&height=1200&face=0_0_800_1200,https://scrap.kakaocdn.net/dn/c6LWDl/dJMb9jgDy9b/OZsr6PK7UkOJkkII2INhd0/img.jpg?width=800&height=1200&face=0_0_800_1200" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">등산 장비는 사치가 아니라 ‘관절 보험’이다</p><p class="og-desc">이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><p><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000110102?type=journalists" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/article/346/0000110102?type=journalists</a></p><p><b>[운동은 근육빨] 등산⑤</b></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="등산 후 발바닥 아프다고요? ‘이 습관’ 잘못 들여서 그래요" data-og-description="이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110102?type=journalists" data-og-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110102" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bKBB3D/dJMb8Rj8j7F/7L9rnZj3EdOdhnsiWdTnB0/img.jpg?width=800&height=1015&face=0_0_800_1015,https://scrap.kakaocdn.net/dn/biiWXB/dJMb8Z3xGzr/SfBVWugf7S77Io3b8RajJ0/img.jpg?width=800&height=1015&face=0_0_800_1015"><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000110102?type=journalists" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110102?type=journalists"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bKBB3D/dJMb8Rj8j7F/7L9rnZj3EdOdhnsiWdTnB0/img.jpg?width=800&height=1015&face=0_0_800_1015,https://scrap.kakaocdn.net/dn/biiWXB/dJMb8Z3xGzr/SfBVWugf7S77Io3b8RajJ0/img.jpg?width=800&height=1015&face=0_0_800_1015" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">등산 후 발바닥 아프다고요? ‘이 습관’ 잘못 들여서 그래요</p><p class="og-desc">이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><p><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000110200?ntype=RANKING&type=journalists" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/article/346/0000110200?ntype=RANKING&type=journalists</a></p><p><b>[운동은 근육빨] 등산 ⑥</b></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="‘술 한 잔’ 만큼이나 등산 효과 갉아먹는 습관들" data-og-description="이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110200?ntype=RANKING&type=journalists" data-og-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110200" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bfvi8A/dJMb88GbgQP/mCDQ2hLVuH8DKNBC8X3611/img.jpg?width=800&height=533&face=0_0_800_533,https://scrap.kakaocdn.net/dn/mNOc4/dJMb86n3Rqf/vYUES6qnNVqRljQmQsNYfK/img.jpg?width=800&height=533&face=0_0_800_533"><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000110200?ntype=RANKING&type=journalists" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110200?ntype=RANKING&type=journalists"><div class="og-image"><img class="thumb_img" 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data-og-type="website" data-og-title="100세까지 산 타고 싶다면 ‘이것’ 꼭 지켜라" data-og-description="이제 운동과 스포츠는 단순한 취미를 넘어 우리 삶의 소중한 일상이 됐다. 하지만 열정만 앞세우고 뛰어들면, 어느새 몸 곳곳 관절이 비명을 지른다. 즐거워야 할 운동이 고통이 되어버리는 것" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110263?ntype=RANKING&type=journalists" data-og-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110263" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dIpkNl/dJMb8RRYbkh/E7tMfq5mgiZlEUEP3i91Kk/img.jpg?width=800&height=934&face=0_0_800_934,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cBx8Md/dJMb8XklHUO/ZlTWqxAWDKAVroZDbiFKkK/img.jpg?width=800&height=934&face=0_0_800_934"><a href="https://n.news.naver.com/article/346/0000110263?ntype=RANKING&type=journalists" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/article/346/0000110263?ntype=RANKING&type=journalists"><div class="og-image"><img class="thumb_img" 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