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<P><SPAN style="FONT-FAMILY: nSDWebBoom09"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"></SPAN></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: nSDWebBoom09"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"></SPAN></STRONG></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: nSDWebBoom09">
<TABLE style="WIDTH: 471pt; BORDER-COLLAPSE: collapse" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=628 border=0 x:str>
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<TD class=xl39 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; WIDTH: 471pt; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=628 colSpan=2 height=33><STRONG><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>◇<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>제 228 회 토 요 달 리 기<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>훈 련 안 내</FONT></STRONG></TD></TR>
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<TD class=xl26 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=33 x:str="○ 날 짜 : "><FONT size=3><FONT color=#ff0000><FONT face=돋움>○ 날 짜 :<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></FONT></FONT></FONT></TD>
<TD class=xl27 style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><FONT face=돋움 color=#ff0000 size=3>2009년 1 월 31일(토요일)</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl28 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=33 x:str="○ 시 간 : "><FONT size=3><FONT color=#ff0000><FONT face=돋움>○ 시 간 :<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></FONT></FONT></FONT></TD>
<TD class=xl29 style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><FONT face=돋움 color=#ff0000 size=3>하프-14:40분 집결, 15:00분 출발</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl28 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=33><FONT face=돋움 color=#ff0000 size=3> </FONT></TD>
<TD class=xl29 style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><FONT face=돋움 color=#ff0000 size=3>10km,5km-15:00분 집결, 15:30분 출발</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl28 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=33 x:str="○ 장 소 : "><FONT color=#ff0000><FONT size=3><FONT face=돋움>○ 장 소 :<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></FONT></FONT></FONT></TD>
<TD class=xl29 style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><FONT face=돋움 color=#ff0000 size=3>여의도 한강 시민공원(지하철 5호선 3번출구)</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl24 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=33 x:str="○ 코스 : "><FONT size=3><FONT color=#000000><FONT face=돋움>○ 코스 :<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></FONT></FONT></FONT></TD>
<TD class=xl25 style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>1km지점에서 성산대교 방향.</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl24 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=33 x:str="○ 복 장 : "><FONT size=3><FONT color=#000000><FONT face=돋움>○ 복 장 :<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></FONT></FONT></FONT></TD>
<TD class=xl25 style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>상의-기능성 긴팔티와 바람막이 옷.</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl24 style="BORDER-RIGHT: #ece9d8; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=33><FONT face=돋움 color=#000000 size=3> </FONT></TD>
<TD class=xl25 style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>하의-트레이닝복 또는 타이즈. 기능성 바지</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl25 style="BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: #ece9d8; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; BACKGROUND-COLOR: transparent"><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>기타-모자, 장갑 등…</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl37 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" colSpan=2 height=33><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>※가능한 면 종류 보다는 기능성 옷을 착용하시고, 반드시 여벌옷 준비 바랍니다.</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl37 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" colSpan=2 height=33><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>※토달훈련은 회원 또는 비회원 누구나 참석 가능하며, 참가하실 분은 리플 부탁드립니다.</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl37 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" colSpan=2 height=33><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>※찾아오는 길-지하철 5호선 여의나루역 3번출구 나와서 좌측 계단 밑</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl37 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" colSpan=2 height=33><FONT size=3><FONT color=#000000><FONT face=돋움><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>가능한 현수막을 설치하겠지만, 간혹 현수막이 없을 경우 빨간유니폼</FONT></FONT></FONT></TD></TR>
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<TD class=xl37 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" colSpan=2 height=33><FONT size=3><FONT color=#000000><FONT face=돋움><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>(한국마라톤협회, 토요달리기)을 착용한 달림이를 찾으시길 바랍니다.</FONT></FONT></FONT></TD></TR>
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<TD class=xl34 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" colSpan=2 height=33><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>※꼬리글 예-종목/휴대폰 번호</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl32 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" colSpan=2 height=33><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>1, 동절기 추위로 인하여 먹거리를 준비하지 않습니다.(이천원 거출 않함)</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl32 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" colSpan=2 height=33><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>2, 필요한 경우에 계단위의 매점을 이용하겠습니다. 부담은 1/n입니다.</FONT></TD></TR>
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<TD class=xl32 style="BORDER-RIGHT: black 1pt solid; BORDER-TOP: #ece9d8; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; BORDER-BOTTOM: #ece9d8; HEIGHT: 24.95pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" colSpan=2 height=33><FONT face=돋움 color=#000000 size=3>3, 날씨가 많이 춥습니다. 각자 보온병에 따뜻한 물을 준비하시면 도움이 됩니다.</FONT></TD></TR>
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카페 게시글
── 토달 정기훈련공지
제228회 토요달리기 훈련안내(1/31.토)-여의도(완료)
송주홍
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조회 161
09.01.29 10:25
댓글 9
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첫댓글 이번주 일요일은 "(사)한국마라톤협회 동계마라톤대회"가 열리는 날입니다. 그래서 대회준비차 대회장에 갑니다.(토달훈련 부득히 참석치 못함) 시간이 되는 분은 몇분만 협조 부탁드립니다.
다음주 부터는 한상균님이 훈련공지 합니다.
대회장에 함께하겠습니다.011 7116 2143 아침에 갑자기 집사람이 약속이 있다하여 어떻게 될지 모르겠습니다
감사합니다.
저도 대회장으로 가느라 훈련참석은 못합니다...대신 아침 7시부터 남산에서 5바꾸(30km) 돌겠습니다.
나도 오랜만에 아침운동을 해봐야 겠습니다. 날씨도 포근하니까요...
이번주는 토달 훈련에 참가하는 분들이.. 없나여?? 저는 10km , 3:30분 출발하겠습니다.
저는 여의도에서 대회장으로(약17km) 배낭메고 3시집결 3시15분에 출발합니다. 동참하실분 애타게 찿고있습니다. (한상균.권영철 동참요망!^^)
저는 대회장으로 직접 가겠습니다.