2025년 3월 그림책명상학교 소식

[그림책토론학교]

그림책명상학교의 모든 강좌는 알아차림을 기반으로 심신의 건강과 회복, 영적 성장을 돕습니다. 전 강좌는 온라인 비대면 줌(Zoom) 수업 또는 오프라인 수업으로 진행합니다.

[그림책 프로그램]
▮그림책으로 명상하기
<그림책마음챙김62>(기본과정)

“그림책 명상이 제 삶으로 들어온 게 얼마나 다행인지 여러 번 생각했습니다.”

시와 그림책을 읽고, 마음챙김 명상을 수련하며 깨우친 부분을 삶에 통합합니다. 심리적 어려움과 고통의 원인을 이해하고 알아차리는 영적 여정의 마음공부 시간입니다. 매주 목요일 4회기 15만원. 3월 20일(목) 개강.
*오전반- 매주 목요일 오전 10시~12시. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. *저녁반- 매주 목요일 저녁 7시30분~9시30분. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업.

▮지금 여기에서 행복해지지기 <그림책마음챙김14>(중급과정, 3월 19일 개강)

그림책 마음챙김 기본과정이 고통스러운 삶의 원인을 다룬다면, 중급과정에는 그림책명상을 하면서 지금 여기에서 행복해지는 방법을 탐구합니다. 초심 돌아보기, 기쁨에 깨어 있기, 핵심가치 발견하기, 내려놓기 직면하기, 나 자신을 용서하기, 무상함에 깨어 있기, 지혜 계발하기와 같은 주제로 그림책을 읽고 숙고명상을 합니다. 기본과정을 수료하지 않아도 수강 가능합니다. 매주 수요일 오전 10시~12시 4회기, 15만원. 3월 19일 개강. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업.

▮그림책명상 지도과정(심화1과정)(3월 19일 개강)

그림책 마음챙김 기본과정(중급과정)을 수료한 분들을 대상으로 하는 심화과정. 심화1과정 수업은 그림책명상의 구성, 진행순서, 그림책 낭독 실습으로 구성됩니다. 온라인 비대면 줌수업. 매주 수요일 저녁 7시30분~9시45분 4회기 15만원. 3월 19일(수) 개강.

▮어린이 마음챙김명상 코스
<어린이그림책명상 7기 수업>(기본과정)

“학생들과 잘 지내는 방법을 찾고자 간절한 마음으로 시작했습니다. 어린이명상 가이드를 소개받고 좋은 선생님들을 만나 매 수업 늘 기다려지는 시간을 가졌습니다!”

어린이 눈높이에 맞는 마음챙김 명상을 수련하고 지도법을 안내합니다. 그림책과 주교재(《어떻게 아이 마음을 내 마음처럼 자라게 할까》을 읽고 5개의 삶의 기술(키워드)을 중심으로 주의력, 감정조절, 공감과 친절 명상을 실습합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom)수업. 매주 화요일 오전 10시~12시. 4회기 15만원. 3월 18일(화) 개강.

▮어린이명상 지도과정
<어린이그림책명상 심화1과정(3월 18일 개강)

기본1,2 과정 이수한 분들을 대상으로 진행하는 심화과정. 심화1과정은 마음챙김 명상 수행도서를 읽고 명상을 집중수련합니다. 심화1,2,3 과정을 마치고 시험에 통과한 사람은 직업능력연구원에 등록된 민간자격증 <어린이명상지도사2급>을 드립니다. 온라인비대면 줌(Zoom)수업. 매주 화요일 저녁 7시30분~9시30분.

▮마음챙김 통합생활수련
<1기 명상인류로 살아가기 프로젝트>(*3월29일 개강. 신설)

매주 성찰 주제를 정해, 몸과 마음, 영 모듈에 따라 묵상독서와 명상을 수련하면서 마음챙김과 알아차림을 일상의 삶에 적용하고 통합합니다. 3개월 동안 꾸준히 참여할 분들을 환영합니다. 비용은 분할 납부도 가능. *3월 29일 ~ 6월 14일. 매주 토요일 오전 10시~11시 30분. 12회기 30만원, 기존 회원 25만원. 온라인 비대면 수업으로 진행.

[명상 프로그램]
▮나의 영적 독서 시간 <토요독서명상>

매월 한 권의 책을 읽고 깨우침을 나누는 영성과 치유의 시간. 3월에 읽을 책은 앤소니 드 멜로 신부의 《사랑으로 가는 길》입니다. 부제는 ‘앤소니 드 멜로 신부의 마지막 명상들’. 이 책에는 집착을 버리고 현재는 사는 행복한 방법이 오롯이 담겨 있습니다. 반복되는 일상의 삶에 지친 분들에게 힘과 위로의 선물이 될 것입니다. 세 차례로 나누어 읽고 깨우침을 준 구절, 질문사항을 나누고 토론합니다. 온라인 비대면 줌(Zoom) 수업. 3월 22일~4월 5일, 매주 토요일 저녁 7시30분~9시. 3회기 3만원/2만원(그림책명상학교 프로그램 기수강자). 회기 중 참여 가능.

▮3월 봄맞이 마음챙김 명상 리트릿(집중수련)(3월 16일 개강)

아보하(아주 보통의 하루)를 특별한 하루로 만드는 시간입니다. 봄을 맞아, 호수공원을 걸으며 새로운 기운을 충전하고 나와 연결하는 성찰의 시간을 가집니다. 공원산책 걷기명상, 연결성을 자각하는 차(먹기)명상, 강윤희의 마음챙김 요가 & 싱잉볼명상, 나를 돌보는 그림책명상을 오프라인에서 체험, 수련합니다. 3월 16일 오후 1시30분~5시30분. 한양문고(주엽점) 데미안 문화홀. 선착순 15명. 참가비 3만원. 오프라인 수련.

▮지금은 명상이 필요한 시간
<마음챙김 명상수업>(3월 23일 개강)

“당신의 월요일 풍경이 달라집니다.”
혼자 하기 힘든 명상을 함께 수련합니다. 주의력 훈련, 감정조절, 자기연민, 자애명상을 훈련하고 자신에게 맞는 명상법을 찾도록 안내합니다. 본 센터는 ‘마음챙김의 대중식당’을 지향합니다.
*시간: 매주 일요일 8회기, 저녁 7:00~8:30
*장소: 한양문고(주엽점) 한강홀, 오프라인 수련
*모집 인원: 15명
*참가비: 8회기 10만원
▣그림책명상학교 강좌/ 프로그램 문의
*문의: 그림책명상학교 (010-3350-0942)
*신청: https://forms.gle/VtgwWz7SqmBcTrCG8
네이버 블로그 그림책명상학교(https://blog.naver.com/mind-moon)

#그림책명상학교_3월_프로그램
#그림책으로명상하기_그림책마음챙김_기본과정
#지금여기에서행복하기_그림책마음챙김_중급과정
#그림책명상지도과정_그림책마음챙김_심화과정
#그림책명상지도사#어린이마음챙김코스_어린이그림책명상기본과정
#어린이명상지도과정_어린이그림책명상심화과정
#어린이명상지도사2급
#마음챙김통합생활수련_명상인류로살아가기
#나의영적독서시간_토요독서명상_사랑으로가는길
#봄맞이마음챙김명상리트릿
#지금은명상이필요한시간_마음챙김명상수업
#그림책명상학교_그림책마음챙김협회
#명상인류로살아가기