손톱과 건강

[행복이]

건강한 손톱은 부드럽고 광택이 나면서 투명한 핑크색을 띱니다.

손톱의 주성분은 케라틴이라 불리는 단백질로 건강한 손톱을 위해서 양질의 단백질 섭취는 필수적입니다.

하지만 단백질 결핍과 상관없이 신체에 질병이 있어도 손톱이 비정상적으로 보이며

성장 자체가 불완전해질 수 있습니다.
　
예컨대 손톱에 줄무늬나 고랑이 있는 것은 곧 건강의 적신호임을 나타냅니다.

손톱에 세로골이 있는 것은 순환기 계통에 이상을 말해 주는 것이구요,, 반면 가로로 골이 생기면

홍역을 앓은 흔적이거나 고열, 임신, 혹은 체내 아연질이 부족해도 가로줄이 생깁니다.
　
일반적으로 가장 흔한 증상인 손톱이 갈라지는 현상은 단순히 손톱을 혹사시켜 생긴 것이라기보다는

영양 부족이나 빈혈이 근본 원인일 수가 있습니다. 또한 아무 이유 없이 손톱이 흑갈색으로 변하거나

울퉁불퉁해지면 손톱에 곰팡이균에 속하는 백선균(무좀균) 이 자라고 있을 가능성이 높습니다.
　
손톱 끝 부분이 얇고 하얀 계란 껍질처럼 변할 때가 있습니다.

이는 영양상태가 좋지 못하거나 신경 계통에 이상이 있다는 증거이다.
손톱이 점점 얇아지며 손톱 전체나 끝 부분이 스푼처럼 움푹 들어가는 경우도 있습니다.

이런 '스푼형 손톱' 은 물리적인 손상 외에도 만성빈혈이나 간질환 등이 원인으로 나타날 수 있습니다.
　
흔하지는 않지만 손톱 밑에 생기는 흰 반점(일명 보우선)은

일시적으로 손톱의 성장이 정지됨을 의미합니다. 이런 경우 피부과를  찾으면 대개는 내과적인 검사부터

받아 보라는 말을 듣게 됩니다. 그 원인이 뚜렷하게 밝혀진 것은 아니지만 고열, 심근경색증, 폐동맥 색전증,

순환기계통의 이상 등 내과적인 질환에서 비롯되는 경우가 많습니다.

또한 보우선의 한 변형으로 조갑판에 백색으로 횡주하는 선들(Mee’s lines)이 생길 수 있습니다.

이는 손톱이 새로  생성되는 초기에 외상으로 인해 기포가 들어가거나,

멍이 들어  이때 사용한 약물과 반응해 생기는 경우가 많습니다.
　
그밖에 심장이나 폐에 질병이 있어 동맥에 산소 공급이 부족하여도 청색증이 나타나는데,

이는 피부뿐 아니라 손톱에도 푸른 기운이 생길 수 있습니다.

* 손가락에 해당되는 신체부위

① 엄지손톱
    머리의 정수리 부분부터 좌우의 젖꼭지를 연결한 선까지

   
② 검지손톱 
    어깨선부터 팔꿈치선까지

   
③ 중지손톱 
    명치 부근부터 배꼽선까지

   
④ 약지손톱 
    배꼽선부터 생식기 바로 아래에 있는 하복뼈까지

   
⑤ 새끼손톱 
    명치와 배꼽의 가운데 부분부터 발 전체 
   
* 증상에 맞는 손톱

   무릎 통증 =약지,소지(새끼손가락) 
   요통 =중지,약지,소지 
   어깨결림 =엄지,검지 
   좌골신경통 =약지,소지 
   두통,목통증 =엄지,검지,중지

   
   피로한 눈,노안 =엄지,소지 
   이명,난청 =엄지,소지 
   불면 =엄지,소지 
   손떨림 =엄지,소지

   
   고혈압 =엄지,중지 
   갱년기장애 =중지,약지 
   수족냉증 =중지,약지 
   만성피로 =중지,약지

   

☞ 알아 두면 유용한 손톱 건강 상식 5
   　
1. 눌러 봐서 통증이 있으면 이상신호
    손톱을 눌렀다 떼면 흰색에서 원래의 색으로 돌아오는데 보통 3초 이내의 시간이 걸린다.

    하지만 그 이상의 시간이 걸리거나 누를 때 심한 아픔을 느낀다면 건강에 문제가 있을 가능성이 높다.
   
2. 투명한 분홍색이 건강한 손톱 
    부드럽고 광택이 나는 투명한 분홍색 손톱이 건강한 손톱이다. 몸에 이상이 생길 때 손톱 색깔이 변하는

    경우가 많으므로 평소에 주의 깊게 살피도록 하자. 손톱이 백색일 때는 빈혈, 말초 혈액 장애 등을,

    청백색일 때는 심장이나 폐의 질환을 의심할 수 있다. 손톱 가운데의 하얀 점이나 하얀 세로줄은

    손톱 바닥이나 손톱판이 손상되면서 일어나는 증상으로 손톱이 자라나면서 없어진다. 특별한 원인이

    없는데도 오랫동안 손톱 색깔이 짙은 녹색이나 검정색을 띠는 경우, 손톱의 색깔이 손가락마다

    제각각이면 건강검진을 받아 보는 것이 좋다.
   
3. 손톱의 모양으로 영양상태를 알 수 있다 
    손발톱의 중앙이 푹 들어가는 것은 철결핍성 빈혈일 가능성이 높다. 반대로 손톱이 둥굴게 말린다면

    폐 계통이 좋지 않은 경우가 많다. 손톱이 얇고 끝이 휘어진 일명 달걀껍질 손톱은 영양 상태가 안 좋을

    때 나타난다. 
   
4. 손톱의 반달은 건강과 무관하다 
    손톱의 반달은 딱딱한 손톱이 되기 전 단계의 손톱이라고 볼 수 있다. 따라서 새로운 손톱이 건강하게

    자라날 것이라는 표시는 될 수 있지만, 이것의 크기로 건강 여부를 판단하는 것은 무리가 있다.

    건강과 관계없이 반달이 아주 작거나 아예 없는 아이들도 있기 때문이다. 
   
5. 부서지는 손톱에는 보습이 우선 
    손톱이 자꾸 부스러지는 것은 몸의 영양상태가 좋지 않거나 손이 건조할 때다.

    손을 씻긴 후 핸드크림이나 로션을 계속 바르면 건조함으로 인한 손톱 부서짐을 어느 정도 막을 수 있다.

    장기적으로는 단백질과 비타민 C와 D를 많이 섭취하고 손가락 끝을 자주 마사지한다.

☞ 손톱의 상태로 건강상태를 알아보자

손톱 상태	건강상태
자연스런 광택이 있는 핑크빛 손톱	건강
푸른빛 감도는 손톱	혈액순환불량, 정신적 과로와 고민
창백한 손톱	빈혈, 영양장애, 심장질환
붉거나 검붉은 손톱	모세혈관 탄력이 없거나 파열된 사람
얇고 잘 찢어지는 손톱	비타민, 레시틴 부족,신경계통에 만성질환
가로줄 무늬, 패인 경우의 손톱	정신적 질환, 정신적 과로, 급성전염병, 영양실조

출처 : kapanet.or.kr

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jyy051211

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08.01.25 13:20

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답변 내용

손 ·발가락 등 쪽[背側]으로 약간 돌출한 판 모양이며, 손가락과 발가락의 선단을 보호한다. 전체 모양은 대체로 사각형으로 노출되어 있는 부분을 조체(瓜體) 또는 조판(瓜板)이라 하고, 조체의 하층을 조상(瓜床)이라 한다. 손톱 ·발톱의 앞쪽 가장자리를 자유연(自由緣), 양쪽 가장자리를 외측연(外側緣), 피부에 묻혀 있는 뿌리 쪽의 가장자리를 잠입연(潛入緣)이라 한다. 표피 속에 묻혀 있는 조체의 뿌리 쪽을 조근(瓜根)이라 하고, 조근의 아래쪽 부분은 조모(瓜母)라 하는데, 조모는 손톱 ·발톱의 신생에 중요한 부분이다.

손톱의 뿌리 근처에 반달 모양으로 희게 보이는 부분을 조반월(瓜半月)이라 한다.
조반월은 조모에서 만들어져 나온 조체가 아직 각질화되지 않은 부분으로, 이 곳이 희게 보이는 것은 투과광선의 반사 때문이라고 생각된다.

조체의 조직은 편평형 ·다각형 ·타원형 등의 각질세포를 품고 있는 조각화층(瓜角化層)이 변해서 된 것이다. 조상은 표피의 배아층(胚芽層)에 상당하는 조배아층과 진피층으로 되어 있다.

손톱 ·발톱의 발생은 대개 출생 3개월부터 시작하여 출생 5개월 정도면 대체로 그 형태가 잡히게 된다. 생후의 생장속도는 여러 가지 조건에 따라 영향을 받으나 대체로 하루에 0.1mm 정도 자란다. 계절적으로는 여름에 가장 잘 자라고, 하루 중에서는 밤보다 낮에 잘 자란다. 또 연령면에서는 30세까지는 연령과 함께 생장속도가 증가하나 그 이후는 속도가 감소된다.

출처 : http://kin.naver.com/detail/detail.php?d1id=7&dir_id=704&eid=m5mr0FCLpVzQDZAuruLOH1yvZFbMV5Lj&qb=vNXF6SC70biuIMfPvt8=