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안녕하세요ㅜㅜ
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오늘부터 미숫가루 다이어트 할려고 하는데요^^
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제가 생각하고 있는 방법은요..
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아침7시에 일어나서 1시간걷기 운동을하고
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물론 운동하기전후로 국민체조랑 스트레치10분씩은 꼭하구요^^
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그리고 1시간30분 후 쯤에 미숫가루를 먹는데요..
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미숫가루도 저지방우유랑 미숫가루 옅게 태워서 설탕 노! 꿀도 노!
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컵에 3분의2나 1로 먹구요
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틈틈히 스트레치하다가
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점심으로 2시쯤에 미숫가루 아침이랑 똑같이 먹구요
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저녁때 7시쯤에 걷기2시간 하려고 하는데요..
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저녁은 안먹구요..
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밥은안먹구 미숫가루만요! 이렇게 하면
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일주일간 몇키로가 빠질까요??
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이주동안하면 몇키로 빠질까요??
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꼭 답변주세요^^
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감사합니다ㅜㅜ
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그리구요 틈틈히 생수는 먹어도 상관없는거죠? 운동하고 1시간30분 이후론요..
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걱정이에요.. 다이어트 지식이 부족해서.. 제 다이어트 방법에 문제가 있나요?
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그럼 지적해주세요!^^
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그럼 부탁드릴께요^^
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카페 게시글
운동궁금증
◐갈쳐줘용◑
미숫가루다이어트
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첫댓글 네~ 그렇게 하시면 살 빠집니다~ 그러나 곧 요요가 닥쳐옵니다~ 평생 미숫가루만 드실껀가요? 정석으로 살 빼야 유지도 하게 되는겁니다;;; 저도 미숫가루 먹지만 밤이나 새벽에 허기지면 먹습뉘다요
푸헤헤뉨말씀에 동감..그리고 저녁만 굶는 다욧은요..폭식증을 유발해요^^..조심하삼~
저도 하루 한끼만 먹고..다른한끼는 미숫가루로 다요트 할라고 했는뎅...
제 생각엔 하루 세끼먹으면서 빼면 (1200칼로리정도하루)효과가 제일좋아요 나중에 요요현상도 없어요 저녁에 좀 적게먹구 자기전 3시간전에는 먹지마세요 물론 운동도 겸해야되구요 그러면 음식습관과 운동습관이 들여지는거죠
우와...그케미숫가루만 드시면서 운동을 두번하세요??요요오기전에 님 쓰러져요...건강을 헤치면서하는 다욧은 좋지않습니다...!!잘 생각하시고 결정하세요..^^
저도 미숫가루먹고 살빼려고 엄마한테 미숫가루 사오라고 했는데 일반 시중에 파는거는 밀가루 많이들어갔다고 해서 지금 안먹고 있는데 ㅎㅎ 괜찮은건가요 ?
아^^ 감사합니다^^ 참고할께요^^