줄없는 줄넘기&실내 운동 질문..(꼭 답변부탁 ㅠㅠ)

[loveck]

너무 추워서요새

집에서 줄넘기를 하는데

시끄럽다고 혼났네요 ㅠ

줄넘기를 줄없이 하는건 효과가있는지 없는지 궁금합니다

그리고

요새 밖에서 운동하기가 정말 귀찮고 추운데..

실내에서 할수있는것좀 추천해주시면 감사요^^

[푸헤헤]

투명 줄넘기는 실제로 줄넘기 하는거에 비해 좀 별로죠~ 제자리 걷기가 실제로 걷는거보다 효과가 덜한것처럼요.. 그래도 안하는것보단 낫습니다... 실내에서 할수 있는거라면.... 음.. 스탭퍼나.. 책 쌓아놓고 오르락 내리락~ 노래 틀어놓고 막춤추고~ 스트레칭 하고~ 아령 들고 운동 정도?-ㅁ-;;;;;;;;