<p>21세 키 171에 몸무게 72kg인<span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"> 남자입니다. 제가 기본적으로 힘이 약해서 남들이 다 하는 기구도 무게를 한참 못미치게 하고 그럽니다.. 인바디를 예전에 한적이 있는데 근육량이 너무 없더군요...</span></p><p>각설하고 질문할 점은 펙덱플라이를 사용하는데 날개뼈부분 등과 어깨쪽의 뼈가 으득으득하면서 뒤틀렸다 비벼지는거같은 느낌이 계속해서 들었습니다. 물론 그부분에 느낌도 났구요. 등을 뒤에 딱 붙이고 하는데..이게 올바른건가요? 원래그런가요?</p><p>올바른 사용법을 알고싶습니다..</p><p>그리고 크런치를 하는데 어깨가 10cm이상 떨어졌는지 확인하기가 어렵고 느낌이 들게 올려볼까 싶으면 허리가 같이 들립니다.. </p><p>거의 모든운동기구를 사용하는데 무게가 1칸이나 2칸..정도일정도로 힘이 약하고 기초적인 지식이 없어서 그런데 도움을 좀 주셨으면 좋겠습니다 ㅠㅠ</p>
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첫댓글 체육관 트레이너선생님께 자세한번 봐달라고 해보시는게 제일 좋으실 것 같습니다^^
체중을 보면 크게 마르신건 아닌것같은데, 근육 구성도가 많이 떨어지시는듯..자세 봐줄사람이 필요할것 같습니다.