첫댓글케토시스라 해서 탄수화물고갈상태입니다. "지방은 탄수화물 용광로에서 불탄다"격언이 있다네요. 그래서 탄수화물이 부족하면 케톤미아ketonemia라 는 증상을 보입니다. 혈중에 케톤이 생기는건데, 이케톤체는 지방의 불완전연소의 산물입니다. 글리코겐대신 우리몸의 연료로 사용되어 집니다. 다만 효율적이지는 않습니다. 케토시스가 장기화되면 동작둔해지고 정신적으로 방해받고 탈수현상을 겪습니다. 더불어서 점점 더 많은 아미노를 대사하기 시작하는데, 이게 바로 근육을 빨아먹는겁니다. 일종의 단백질 다이어트는 이 케토시스를 유도해내는 다이어트라고 보시면 될겁니다. // 즉 탄수화물을 안 먹으면 오히려 지방 은 덜 빠지고,
첫댓글 케토시스라 해서 탄수화물고갈상태입니다. "지방은 탄수화물 용광로에서 불탄다"격언이 있다네요. 그래서 탄수화물이 부족하면 케톤미아ketonemia라 는 증상을 보입니다. 혈중에 케톤이 생기는건데, 이케톤체는 지방의 불완전연소의 산물입니다. 글리코겐대신 우리몸의 연료로 사용되어 집니다. 다만 효율적이지는 않습니다. 케토시스가 장기화되면 동작둔해지고 정신적으로 방해받고 탈수현상을 겪습니다. 더불어서 점점 더 많은 아미노를 대사하기 시작하는데, 이게 바로 근육을 빨아먹는겁니다. 일종의 단백질 다이어트는 이 케토시스를 유도해내는 다이어트라고 보시면 될겁니다. // 즉 탄수화물을 안 먹으면 오히려 지방 은 덜 빠지고,
근육만 빠지는 악영향도 있다고 보겠습니다. 골고루 드세요......