요로결석 원인 증상(통증) 제거방법과 예방에 좋은 음식

[박송이]

요로결석: 원인, , 제거 방법 및 예방에 좋은 음식

요로결석이란 무엇인가?

요로결석은 신장, 요관, 방광 또는 요도에서 형성되는 단단한 덩어리입니다.
소변에 녹아있는 미네랄 성분이 뭉쳐 결석을 형성합니다.

요로결석의 원인

• 수분 부족: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 소변이 농축되어 결석이 형성될 가능성이 높아집니다.
• 식이 요법: 옥살산, 요산 또는 칼슘 함량이 높은 음식을 많이 먹으면 결석 형성 위험이 증가할 수 있습니다.
• 비만: 비만은 요로결석 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 기타 의학적 상태: 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 또는 요로 감염과 같은 일부 의학적 상태는 요로결석 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

요로결석의

• 요통: 요로결석의 가장 흔한 은 극심한 배, 옆구리 또는 등 통증입니다.
• 복통: 배꼽 주변 또는 아랫배에 통증이 느껴질 수 있습니다.
• 소변 곤란: 소변을 볼 때 통증이나 불편함을 느낄 수 있으며, 자주 소변을 보고 싶을 수 있습니다.
• 메스꺼움과 구토: 요로결석으로 인해 메스꺼움과 구토를 경험할 수 있습니다.
• 혈뇨: 소변에 혈액이 보일 수 있습니다.

요로결석 제거 방법

• 자연 배출: 작은 결석은 일반적으로 약물 없이 자연적으로 소변을 통해 배출됩니다.
• 약물 : 통증 완화 및 결석 용해를 위해 약물 가 필요할 수 있습니다.
• 체외충격파쇄석술 (ESWL): 초음파를 사용하여 결석을 분쇄하는 비침습적 법입니다.
• 경피적 신쇄석술 (PCNL): 피부를 통해 작은 구멍을 뚫고 신장 내 결석을 제거하는 입니다.
• 요관 내 결석 제거술 (URS): 요관 내시경을 사용하여 결석을 제거하는 입니다.

요로결석 예방에 좋은 음식

• 물: 충분한 수분을 섭취하여 소변을 희석하고 결석 형성을 예방하는 것이 중요합니다. 하루에 2L 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 과일과 채소: 과일과 채소에는 결석 형성을 예방하는 식이섬유와 시트르산이 풍부합니다.
• 저지방 단백질: 생선, 닭고기, 콩과 같은 저지방 단백질 공급원을 선택하십시오.
• 칼슘이 풍부한 식품: 칼슘이 풍부한 식품은 요산 결석 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우유, 요구르트, 치즈와 같은 저지방 유제품을 선택하십시오.
• 섬유질이 풍부한 식품: 통곡물, 견과류, 씨앗과 같은 섬유질이 풍부한 식품은 결석 형성을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요로결석 관련

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요로결석 예방을 위한 추가 팁

• 소금 섭취 제한: 소금 섭취를 줄이는 것은 요로결석 형성 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루 소금 섭취량을 6g 이하로 제한하십시오.
• 체중 관리: 건강한 체중을 유지하면 요로결석 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 규칙적인 운동: 규