귤 효능 8가지 그리고 귤 칼로리 좀 알아봤습니다.

[오메망]

[귤의 계절]

네, 그야말로 귤의 계절입니다. 물론 마트에 가면 사시사철 귤이 있기는 하더군요.

하지만 찬 바람이 살살 불기 시작하는 이 때 쯤에 귤이 제일 많이 나오는 것 보면 지금이 최고의 귤 철인가 봅니다.

깍지 않고, 씻지 않고, 껍질만 싹~~ 벗기면 바로 먹을 수 있는 귤~

새콤, 달콤 맛도 좋지요.

저는 귤 무지 좋아해서, 이 때쯤 제일 많이 사먹습니다.

이참에 귤 효능, 귤 칼로리 등 좀 알아 봤습니다. 정리 해보도록 하죠.

 

[귤]

물론 귤 하면 제주도 아닌가요. 다 잘 알고 있지요.

제주도에서 귤이 재배되기 시작한 것은 삼국 시대부터 재배된 것으로 추측된답니다.

와~~ 오래 되었네요.

[ 귤 칼로리 ]

100g 당 39kcal

랍니다.

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[ 귤 효능 -1 ]

(감기예방)

귤에는 비타민C가 풍부하여 감기예방에 좋답니다.

[ 귤 효능 -2 ]

(피부미용)

비타민 C가 신진대사를 원활하게 하며 피부와 점막을 튼튼하게 해 준답니다.

 

[ 귤 효능 -3 ]

(피로회복, 스트레스 해소)

귤이 피로 회복과 스트레스 해소에도 도움이 된다네요.

[ 귤 효능 -4]

(면역력 향상)

귤의 비타민 C가 면역력을 향상시켜 준답니다.

[ 귤 효능 -5]

(항산화작용)

물론 비타민C는 항산화작용을 한답니다.

[ 귤 효능 -6]

(혈압 동맥경화 예방)

귤에는 비타민P가 들어있어 혈관을 보호해주고, 고혈압과 동맥경화를 예방하는 효과가 있다네요.

 

[ 귤 효능 -7]

(혈액순환)

모세혈관을 튼튼하게 해주며 혈액순환을 촉진해 준답니다.

[ 귤 효능 -8]

(항균작용)

귤이 향균작용도 한다네요.