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<P><FONT color=#ffffff><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff3300" face=arial size=5> ※길다고넘기기없기!!!!!!!※ </FONT></STRONG> </FONT></P>
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<P>ㅇㅏ~~ 예비중3 소녀임댱ㅇㅇㅇㅇ </P>
<P>으!요놈의살들!!</P>
<P>중3 <STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff0099" face=궁서 color=#ffffff size=5>졸업사진찍을땐 이쁘게 찍어야돼지안켓슴까T^T?</FONT></STRONG></P>
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<P>오늘제가드디어!!!!!!!!! </P>
<P>친구랑 휘트니스클럽(헬스)를 끊었어요!! </P>
<P>우선 한달 끊었구요!! 우와 가보니까 시설 엄청 좋데요!!으히히</P>
<P> 저는요! </P>
<P>우선 방학이라서 늦잠이좀 많아서요.</P>
<P> 아침겸점심을 먹어요 그리고 저녁 이렇게 2끼를 먹구요.</P>
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<P>내일부터 헬스는요 친구랑 하루 2번 다니기로 햇어요</P>
<P> 낮 2시랑 저녁 8시 이렇게 두번다닐꺼고요!</P>
<P> 런닝머신한다음에 몇가지 하고 사우나에 들어가있을꺼고요.</P>
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<P> 아우 헬스에서 하면 안돼는운동과 꼭필수로 해야하는 운동같은거 있나요? </P>
<P>그리고 헬스 하면서 해야할 식이요법이나 그런건 없나요? </P>
<P>처음다니는거라서 궁금한점이 많아요 </P>
<P>많은 관심부탁드리고요!!!!!!!! </P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #3fa701" color=#ffffff size=6></FONT> </P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #000000" color=#ffffff size=5>ㅇㅏ니키도162고요 몸무게도잘나갑니다<BR>그런데 왜 가슴은 <BR>밋밋한지ㅡ^ㅡ<BR>작다는차원이 아님 완전 밋밋ㅡ^ㅡ</FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #3fa701" color=#ffffff size=6></FONT> </P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #3fa701" color=#ffffff size=6></FONT> </P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #3fa701" color=#ffffff size=6>헬스하면 더 빠질거같다는 두려움T^T<BR></P></FONT>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #3fa701" color=#ffffff size=6></FONT> </P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #3fa701" color=#ffffff size=6>※독하게 마음먹어서 살 뺄껍니다※ </FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #3fa701" color=#ffffff size=6></FONT> </P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #3fa701" color=#ffffff size=6></FONT> </P>
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카페 게시글
운동궁금증
◐갈쳐줘용◑
[예비중3]헬스낼부터다니는데요T^T가슴이..ㅠ^ㅠ!!
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첫댓글 살뺄꺼면 유산소운동30분은 필수구요~~ 헬스트레이너가 그랫는데 유산소운동하고 팔 근육만드는거 있잖아요~~그거하면 가슴커진다는데 확실한건몰라용~
팔근육!!!!!!!!!감사합니당*^.^*ㅋㅋ~