첫댓글 데드는 워낙 개인 편차가 심한 운동이라 머라 딱 부러지게 설명하는거보다 동영상을 보시고 하는게 훨씬 더 도움이 될겁니다..아니면 헬스장 트레이너에게 설명을 부탁하시던지..참고로 동영상 게시판에 덱스터 잭슨의 루마니안 데드리프트 편이 있습니다..그거 보시고 하면 상당한 도움이 되실겁니다..
첫댓글 데드는 워낙 개인 편차가 심한 운동이라 머라 딱 부러지게 설명하는거보다 동영상을 보시고 하는게 훨씬 더 도움이 될겁니다..아니면 헬스장 트레이너에게 설명을 부탁하시던지..참고로 동영상 게시판에 덱스터 잭슨의 루마니안 데드리프트 편이 있습니다..그거 보시고 하면 상당한 도움이 되실겁니다..