<![CDATA[
<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#ffffff' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text><P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<IMG height=156 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570></TD></TR>
<TR>
<TD align=middle width=570 background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510 border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD align=left>
<P><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460></P>
<P> 아뇨..</P>
<P>가까운거리 걷는것뿐..</P>
<P>어제부터 학원마치고 집에걸어옴.</P>
<P>(30~40분정도걸림)</P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460></P>
<P> AM6:30 양배추+사과1/2+요구르트=갈아서 3스푼</P>
<P> 미숫가루2스푼,강낭콩자반2스푼,두유1/2</P>
<P> <FONT color=#e31600>송편6~7개(팥고물.. 씹다가 뱉음..)</FONT></P>
<P>AM11:20 천도복숭아1개, </P>
<P> <FONT color=#e31600>팥시루떡 한조각(안에꿀,대추,완두콩,밤.. 씹다가뱉음)</FONT></P>
<P>PM12:30 단호박1/4, 두유1/2, 강낭콩자반2스푼, 찐계란(흰자만1개)</P>
<P>PM14:30 사과1/2, </P>
<P> <FONT color=#e31600>팥시루떡 한덩어리(좀커요..)</FONT></P>
<P><FONT color=#e31600> (이것도 안에꿀,대추,완두콩,밤은먹고.. </FONT></P>
<P><FONT color=#e31600> 나머지는 씹다가뱉음..)</FONT></P>
<P>PM17:00 두유1/2, 단호박1/4 </P>
<P> </P>
<P>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460></P>
<P>어떻하죠..? 엄마가 요즘 떡을 매일가져오세요.. </P>
<P>제가 또 떡을 너무좋아해요.. 다이어트하면서 떡을 안먹었었는데..</P>
<P>어느날 부턴가 한개씩 먹기시작했어요..</P>
<P>근데 어제부턴 제가 이상해요..</P>
<P>그냥 조금 먹으면될걸 살찐다는 이유만으로 </P>
<P>씹다가 삼키지는 않구 뱉어버려요..</P>
<P><FONT color=#e31600>오늘은 팥시루떡 큰거 한덩어리.. (좀커요..)</FONT></P>
<P><FONT color=#e31600>팥시루떡안에는 꿀,대추,밤,완두콩,호박.. 들어있었어요..</FONT></P>
<P><FONT color=#e31600>대추,밤,완두콩,호박(꿀이발라져있음)은 떼어서먹고 나머지는 씹다가 뱉어버렸어요..</FONT></P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>집에하루종일 있으니 운동도안하고..</P>
<P>밥을하자니 귀찮고.. 그래서 밥도안먹고</P>
<P>매일 저렇게 먹고 마네요..</P>
<P>요즘은 단호박1/4, 두유반잔.. 이렇게 점심 저녁을 해결하네요..</P>
<P>어쩔땐 고등어랑 양배추 쌈싸먹구요..</P>
<P>오늘제가 먹은거 칼로리는 어떻게될까요??</P>
<P>저렇게 먹었는데 살이찔까요??</P>
<P><BR><BR>
<IMG height=40 src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460> <BR>씹고 뱉는습관.. 안좋은데..</P>
<P>어떻하죠..</P>
<P>하지만</P>
<P>오늘제가 먹은음식.. 칼로리 어떻게될까요??</P>
<P>팥시루떡에 안에는 꿀이있어서 달았어요..</P>
<P>그것도 한조각도 아니고 큰거 한덩어리를 다먹었어요..(한20조각정도?)</P>
<P>안에 완두콩, 호박, 밤,대추?... 꿀발려져있었는데..</P>
<P>이건 다먹어버리고.. 옆에 떡있죠.. 암튼..</P>
<P>안에 내용물은 먹고 겉은 씹고 뱉어버렸어요..</P>
<P>오늘 제가먹은 음식 칼로리좀 봐주세요?</P>
<P>씹고 뱉았는데 이것도 살이찔까요??</P>
<P><BR> </P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 --><XSCRIPT language=xxxxjavascript type="text/xxxxjavascript">// </XSCRIPT>
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카페 게시글
초보일기장
저의상태.. 심각한거같아요ㅠㅠ
깜찍발랄쩡
추천 0
조회 79
08.09.11 15:13
댓글 3
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첫댓글 바...밥을 안드신거에요?? ㅡ,ㅡ;;;; 먹는거에 스트레스 받으심 안될거 같은데;;;;;;;;;; 적당한 양을 정해서 드시되 씹다가 뱉는 습관은 고치시는게 좋을거같아요..
어제부터갑자기 이렇네요. 먹고는 싶은데 먹으면 살찔까봐 무섭고.. 떡을너무좋아하다보니.. 살뺀다고 아예안먹다가.. 오늘은 심하게 씹고뱉아버렸어요.. 먹다가 조금은 목구멍으로 넘어갔지만.. 떡안에든 콩. 호박. 대추. 밤...꿀에쩌려있었는데.. 그건먹구요..뱉았어요..ㅠㅠ
살뺀다고.. 아예 안드시는거.. 평생 그러실거 아니잖아요.. ㅡ,ㅡ;; 저도 살뺀다고;; 저녁을 한달넘게 안챙겨 먹었었는데(가끔 먹을때도 있지만 먹으면 소화불량이었음;;) 그렇게 하면 안좋다고해서 엊그제부터는 조금씩 먹고 있습니다 (저녁안먹는거에 익숙해져서 그런지 연 이틀 밤새 소화안되서 고생해서 오늘은 걱정되서 세숟가락 정도먹음;;) 안좋은 습관은 시간이 더 길어질수록 고치기 어렵잖아요.. 그니까 내일부턴 적당한 양을 꼭꼭 씹어 드시고 그만큼 운동하거나 움직이는것으로 칼로리에 대한 부담감을 덜어내시길 바래요.. 화이팅이요!! 내일 일기 기대할께요 ^^