◐ 일기 1월 10일 금요일 [16번/8점] 당 중독

[다홍]

점심 12:30
현미잡곡밥, 제육볶음, 쌈무, 버터헤드레터스

간식
크림스프

저녁 17:20
바질닭가슴살 샌드위치, 아메리카노

운동
걷기 5.2km

당 중독에 관한 글을 봤는데 정말 무섭더라구요.
단 걸 좋아하는데 이제 좀 줄여야겠다는 생각이들었어요..

[마이너스오]

다이어트가 멋도 있지만 건강을 위해서도 모든이들이 선호하는 아이템이라죠 ㅎㅎ 올해는 정말 원하는 체형과 무게 만들어보아요 ^^

[코코바]

당중독은 정말 무서운듯 해요. 탄수화물도 당이기때문에 탄당을 줄이도록 노력하는게 건강에도 좋은 듯해요~ 올해는 달달한 유혹에서 벗어나봐요~

[로제타*^^*]

오늘 식단조절 참 잘하셨네요~~~~
운동도 열심히 하셨구요~~~
이기운 몰아서 쭈욱~이요^^

[굿모닝워터]

뭐든 과하면 안좋은거같애요. 같이 일기쓰면서 건강식단으로 바꿔나가요~ ^^