"60살 넘어 절대 끊지 말아야 할 친구"

[주마등]

"60살 넘어 절대 끊지 말아야 할 친구"

1위는 바로 이런 사람입니다

나이가 들수록 인간관계의 숫자는 자연스럽게 줄어든다.

자주 만나던 사람들과도 연락이 뜸해지고, 각자의 삶에

더 집중하게 된다.

그래서 어느 순간부터는 누굴 더 만날지가 아니라,

누구를 끝까지 곁에 남길지가 중요해진다.

특히 60살 이후에는 관계 하나가 삶의 분위기를

크게 바꾸기도 한다.

결국 오래 남는 사람에게는 공통된 특징이 있다.

3위. 오래 안 봐도 어색하지 않은 친구

자주 연락하지 않아도 부담이 없다. 몇 달 만에 만나도

자연스럽게 이어진다.

억지로 관계를 유지하려 애쓰지 않아도 편안하다.

이런 관계는 시간이 지나도 쉽게 끊어지지 않는다.

결국 진짜 친구는 빈도를 넘어선 안정감을 준다.

2위. 힘든 시기에 먼저 떠오르는 친구

좋은 일보다 힘든 일이 생겼을 때 생각나는 사람이 있다.

괜히 연락해도 괜찮을 것 같고, 굳이 설명하지 않아도

이해해줄 것 같은 사람이다.

이런 관계는 나이가 들수록 더 귀해진다. 삶이 흔들릴

때 마음 붙잡아주는 역할을 하기 때문이다.

결국 사람은 어려울 때 진짜 관계를 알게 된다.

1위. 함께 있으면 마음이 편해지는 친구

잘 보이려 하지 않아도 되고,

괜히 긴장하지 않아도 되는 사람.

말이 많지 않아도 편안하고,

침묵조차 부담스럽지 않다.

나이가 들수록 사람들은 재미보다 안정감을 더 찾게 된다.

결국 끝까지 남겨야 할 친구는 화려한 사람이 아니라,

내 마음을 편하게 만들어주는 사람이다.

60살 이후의 인간관계는 넓이보다 깊이가 중요해진다.

많은 사람보다, 편안한 한 사람이 더 큰 힘이 된다.

결국 오래 남는 친구란 자주 만나는 사람이 아니라,

삶을 덜 외롭게 만들어주는 사람이다.

인생 75세 넘으면 홀로 즐 길 줄 을 알아야   
 인생 75세 넘으면 명짧은 절친한 친구도 저 세상으로

떠나고 건강이 안좋고 경제적으로 어려우면 함께 할

수 없어 홀로 지낼 수 밖에 없으니

홀로 즐길 수 있는 삶을 살아야 한다    
 산책을 할 수 있는 노년은 자연을 벗을삼고 자연과

대화하고 시력이 책을 읽을 수 있으면 독서를 하고

홀로 지내는 삶을 살아야 하니 나이들면

건강이 최고고 재력이 있어야 한다 
 
나이가 75세 넘어가면 권력 명예 재력 보다
건강이 최고다 재력은 건강을 지킨데 도움은
되지만 돈으로 건강 연명 할 수 있어도 건강
하지 않은 삶은 본인과 가족들이 불행하다  
 
75세 넘어가면 다 수 노년은 마음은 젊어도
몸이 망가져 마음을 따라 주지 않아 불편한
삶을 살아야 하고 언제 떠날지 몰라 기약이
없는 삶을 살아 희망 없는 삶을 살아야 한다 
 
75세가 되면 명짧은 노년의 친구와 주위에
인연을 맺은 분들이 하나 둘 이세상 떠난것
보면 살아 있다는 것이 감사하고 여행중에
언제 또 이곳 올 수 있을까 한 생각이 든다 
 
백세 시대지만 백세를 넘긴 노년은 소수고
백세까지 살면 안 좋은 일을 많이 봐야 하고

떠날 때 저승에 함께 떠날 노년 친구 없어서

홀로 떠나고 건강하게 백세를 살아야 한다 
 
부인과 자녀들이 관심을 안 갖어 준다고해
섭섭하게 생각을하지 말아야한다 부인에게
관심을 강요할 수 없고 자녀들은 태어날 때

기쁨을 줘서 효도 했다고 생각을 해야한다 
 
75세가 넘어 건강이 안 좋으면 꼭 가야 할
애경사에도 거동 불편하면 갈 수가 없어서
인간 도리를 못해 안타깝지만 어찌 할 수가
없다는 것이 노년이라는 것을 알아야 한다 
 
75세 노년 되면 살아 있다는 것을 감사하게
생각하고 하루 하루가 마지막이라 생각하고
모든 물욕을 버리고 삼라만상 자연을 벗삼아

건강하고 즐겁게 유익한 삶을 살다 가야한다 
 
노년에게는 얼굴을 보는 거울이 싫을 것이다
거울을 보면 젊은 시절 그 모습은 어디 가고
세월이 묻어난 변해 버린 자화상을 보면은
흘러간 무상한 세월이 서글퍼지기 때문이다 
 
노년이 되면은 어린 아이들에게도 배울 점이
있다는 마음으로 살며 젊은이들과 소통 할 수

있어 꼰대란 말을 듣지않토록 시대의 흐름을

알아 현시국에도 적응하는 노년이 되야한다    
 
인생 75세가 넘어가면 명이짧은 노년 친구와
주변에 인연으로 맺은 소중한 분들의 건강을
빌고 살아 있다는 것을 감사하게 생각을하고
대자연을 벗을삼아서 줄겁게 살다 가야 한다 
 
마음 같아선 오랜 인연 맺은 지인과 팬들을
만나 보고도 싶지만 변해버린 모습과 거동이
불편한 내 모습을 보이기 싫어서 글로 마음을
나누며 살아가고 있어 노년이 외롭지 않다 
 

노년도 국민의 한 사람이기에 국민과 국가를
위해 정부에 소신있는 말은 당당하게 피력을
하여 후손에겐 부강한 선진 민주국가 물려줘
후손이 행복 할 수 있는 나라 만들어야 한다  
 
6,25세대지만 건강이 안 좋아도 글로 교감을
나누며 삼라만상 자연을 벗을삼아 밀려오는
파도를 바라보며 노년의 삶을 즐겁게 살면서
떠날 때 고통없이 떠나게 해달라고 기도한다 
 
#유구한  세월속에 물처럼 바람처럼 구름처럼

잠시 잠깐 스쳐가는 인생인데 왜 이렇게 까지

발버등 치면서 살아야만 한지 신비의 우주인

무주공산이 우리를 오라고 손짓을 하는데 #

<6,25세대 시니어 시인 인생 75세 넘은삶> 

조경 (助 鏡) (나를 비추어보는 거울)

**사람은 고쳐서 쓰는 물건이 아니다
 *내 삶에 경계해야 할사람*
 
1) 나는 불같은 성격 때문이지 뒤 끝은 없다는 사람
  * 상대의 마음에 상처를 주는것을 모른다
2) 양보와 배려가 없는사람 (자존심이 , 자신을 외롭게 한다 )
  *공격성이 강하고 실수를 인정하지 않는다
3) 매사에 부정적이고 기운이 고갈되여 화가 많은 사람
  * 자신도 싫어 한다하면서도 바꾸지 못하는사람(변할줄 모른다)
4) 감사와 은혜를 모르는사람 (받는것에만 익숙해져있다)
  * 이런 사람은 자신에게 오는 복을 배척하는사람이다
5) 얻어 먹기만하고 돈이 없다를 반복하는사람
  * 일채 유심조( 마음이 궁색 형)로 봐도 복을 못받는사람이다
6) 논리력이 없으며 똑똑한척 하는 인간
   (늘 남을 비판하기 좋아하고 자신을 어필하려는사람)


**이런 사람들은 언제나 난 성격때문이지 뒤끝은 없다한다
상기의 이런 사람의 인연을 경계하고 핗요시 끊어라 (결론은)
(인연으로 살아가고 인연으로 괴롭고 고통 받기에)
 
 **친구관계를 정리 해야하는경우 **
1)만나면 다툰다 (사사건건 의견을 반대로 한다)
2)늘 일방적이다 ( 항상 자기 편한 쪽으로생각)= 잘못된 자존심
3)자기 생각을 강요한다(자신의 생각만이 옳은것처럼)
4)늘 사람들을 깍아내린다(자신보다 잘난 사람은 없다는 식)
5)나에대한시기심을 드러낸다(경쟁자 인것처럼)
 
**나를 망하게 하는 말을 절대 하지마라
1)다른사람의 단점을 말하지마라
2)상대를 아프게 하는 말을 하지마라
3)내 사생활을 말하지마라
4)돈에 관한 말을 하지마라
5)편중된 정치에 관한예기를 하지마라
                               
                     000  결과적으로 
서로의 다름을 존중하는 것만이 최고의 행복이다

**천박한 사람의 4가지 유형
1)남을 팔아서 자신을 돋보이려는 사람(내 세울것이 없는 사람)
2)편견과 선입견으로 세상을 대하는사람
(자기 주장이 강한사람 ,남의 인생을 간섭 하려는사람 )
3)남을 깍아내리고 자신을 높이려는사람 (열등감의 소유자)
4)잘난척 오만한사람 (오로지 자신이 최고라고 우쭐대는사람)
 
 **절대로 말 하지 말아야할것 3가지 **
 
 1)  나에 약점 결점을 말하지 마라
 2)  남에 비밀을 절대 말하지 마라
 3) *다른 사람의 험담을 하지 마라*
 

0)내 곁에 있으면 안될사람과 ,곁에 있어 도움이되는 사람

1) 곁에 있으면 안되는 사람
  a) 노름과 투기를 좋아 하는사람
  b) 게임과 노름에 중독 되여 있는사람
  c) 모든걸 알콜에 의존 하려는사람
  d) 채무를 (빛)두려워 하지 않는사람
 
2) 반대로 곁에 있어 도움이 되는 사람
  a) 시 테그가 확실한 사람
  b) 언행에 조리가 있는사람
  c) 시선이 나를 향하는사람
  d) 나를 먼져 생각해주는사람
 
**멋진 삶을 살아가는사람 이란 **
 1)돈에 휘둘리지 않고 ,2)사람에 휘둘리지 않는 ,3)건강한 사람 


**귀인을 만나 인생 역전한 사람들의 3가지 공통점

1)자기 만의 개성이 있다 
 (남의 주장에 의해서가 아닌 자신이 중심을 지키는 고집)
2)거지 근성이 없다 
(남에 도움만 생각하지 않고 남에게 베푸는 투자심리를 갖는다)
3)자신의 부족함을 인정한다 
(내생각만 고집하지 않고 상대를 인정 존중 할줄 안다)
 
~~최고의 인생 트랙에 올랐다는것은  ?
 나에게 주여진 삶의 효율을 높이고 성취감 ,만족감 ,인연, 재물 
 ,명예,등을 누리며  행복하게 살아가는것이다
 
**운이 좋아지는시기에 공통적으로 나타나는 특징
1)악연이 끊어진다 
 (손해를 주든 이용하려는 나뿐인연이 끊어진다)
2)자존감과 자신감이 강해진다
 (흔들리지 않도록 중심을 잡는다)
3)상대에게 큰기대를 하지 않는다 
 (외부에 의존하지 않는다)
4)새로운 일이 시작될 조짐이 보인다
5)취향의 변화가 생긴다
 

~0,누구나 최고의 인생트랙에서 
*나에게 주여진 행운을 누릴수 있음을 믿어야한다
 ~0,행운을 쫏기보다는 기다림을 배워라
 ~0,이 모든 것은 감사하는마음으로 부터 시작 함니다
~~~~~~~~~~준비하는 미래 의 책속에서 ~~~~~~~~~


0경전의 말씀 (1279)모든 선행의 근본이 자비심이다
자비심을 일으키면 한량없는 선행을 할수 있다. 어떤 사람이 모든 선행
의 근본이 무엇이냐고 물으면 자비심이라고 대답하라.
자비심은 진실하여 헛되지 않고 선한 행은 진실한 생각에서 나온다.
그러므로 진실한 생각은 곧 자비심이며,자비심은 수행자들의 마음이다.
                                      - 열반경(涅槃經) -

 성현들의 경험을 공부하라<언제나 감사하는 마음으로>
     1)<논어> 근본이 바로서면 길이 보인다 (본입 도생)
     본립도생 사해개춘(本立道生 四海開春) 
* <‘근본이 서면 길이 생기고, 온 세상에 봄기운이 열린다’는 뜻>

0)불행한 말년을 바라지 않거든 버려야 항것들
1) 독기가 있는 눈 빛 (부정적인 사고로 매사에 자기도취를 원하는자)
2) 독설이 나오는 입 (다른사람들의 입장을 고려 안하고 무시하는사람들)
3) 오만과 독선으로 가득한 얼굴 ( 자기만의 자존감으로 )
4) 심술로 가득한 턱 (
5) 얼굴에 불안함과 초조함을 나타낸다 ( 
 
       **웃고 살면서 인생대박을 칠것인지 ?
불행하다 징징거리며 인생 쪽박 할것인지는 자신에 몫*

노년기(老年期)를 우아 하게 살려면 유의 할점 3가지 를  
 
*첫째: 영혼(靈魂)의 문제(問題)를 생각해야 합니다.
*둘째: 무슨 일에나 함부로 참견(參見) 하는 습관(習慣)을 버려야 합니다.
*셋째: 같은 말을 반복(反復)하고 남을 헐뜯는 일을 삼가야 합니다. 
 
사람을 흉(凶)하게 늙도록 만드는 5가지 '독약(毒藥)'이
1) 불평(不平),                 
2) 의심(疑心),
3) 절망(絶望),                 
4) 경쟁(競爭),
5) 공포(恐怖) 입니다.  
 
이 5가지 독약이 많을수록 노년의 얼굴은 심(深)하게 일그러 집니다. 
 
반대로 사람을 우아하게 늙도록 만드는 5가지 '묘약(妙藥)'이 
1) 사랑(아가페),           
2) 여유(餘裕),
3) 용서(容恕),               
4) 아량(雅量),
5) 부드러움 입니다. 
 
인생(人生)엔 연장전(延長戰)이 없습니다.
하루 하루가 처음이고, 끝입니다.
오늘 최선(最善)을 다 해야하는 이유(理由)가 여기에 있습니다. 








세월베고 누운 구름 한조각


늙은산 노을 업고  힘들어 하네 벌겋게 힘들어 하네
세월베고 길게 누운 구름 한조각 하얀 구름 한조각
여보게 우리 쉬였다가세 남은 잔은 비우고 가세
가면 어때 저 세월 가면 어때 이 청춘
저녁 깔린 뒷마당에 쉬였다가세  여보게 쉬였다가세


늙은소 긴하루를 힘들어 하네 음메 하며 힘들어 하네
삐딱하게 날아가는 저 산비들기 가지 끝에 하루를 접네
여보게 우리 쉬였다 가세 남은 예기 다하고 가세
가면 어때 저 세월 가면 어때 이 청춘 
저녁 깔린 뒷마당에 쉬였다가세  여보게 쉬였다가세

조경 (助 鏡) (나를 비추어보는 거울)


**사람은 고쳐서 쓰는 물건이 아니다
 *내 삶에 경계해야 할사람*
 
1) 나는 불같은 성격 때문이지 뒤 끝은 없다는 사람
  * 상대의 마음에 상처를 주는것을 모른다
2) 양보와 배려가 없는사람 (자존심이 , 자신을 외롭게 한다 )
  *공격성이 강하고 실수를 인정하지 않는다
3) 매사에 부정적이고 기운이 고갈되여 화가 많은 사람
  * 자신도 싫어 한다하면서도 바꾸지 못하는사람(변할줄 모른다)
4) 감사와 은혜를 모르는사람 (받는것에만 익숙해져있다)
  * 이런 사람은 자신에게 오는 복을 배척하는사람이다
5) 얻어 먹기만하고 돈이 없다를 반복하는사람
  * 일채 유심조( 마음이 궁색 형)로 봐도 복을 못받는사람이다
6) 논리력이 없으며 똑똑한척 하는 인간
   (늘 남을 비판하기 좋아하고 자신을 어필하려는사람)


**이런 사람들은 언제나 난 성격때문이지 뒤끝은 없다한다
상기의 이런 사람의 인연을 경계하고 핗요시 끊어라 (결론은)
(인연으로 살아가고 인연으로 괴롭고 고통 받기에)
 
 **친구관계를 정리 해야하는경우 **
1)만나면 다툰다 (사사건건 의견을 반대로 한다)
2)늘 일방적이다 ( 항상 자기 편한 쪽으로생각)= 잘못된 자존심
3)자기 생각을 강요한다(자신의 생각만이 옳은것처럼)
4)늘 사람들을 깍아내린다(자신보다 잘난 사람은 없다는 식)
5)나에대한시기심을 드러낸다(경쟁자 인것처럼)
 
**나를 망하게 하는 말을 절대 하지마라
1)다른사람의 단점을 말하지마라
2)상대를 아프게 하는 말을 하지마라
3)내 사생활을 말하지마라
4)돈에 관한 말을 하지마라
5)편중된 정치에 관한예기를 하지마라
                               
                     000  결과적으로 
서로의 다름을 존중하는 것만이 최고의 행복이다


**천박한 사람의 4가지 유형
1)남을 팔아서 자신을 돋보이려는 사람(내 세울것이 없는 사람)
2)편견과 선입견으로 세상을 대하는사람
(자기 주장이 강한사람 ,남의 인생을 간섭 하려는사람 )
3)남을 깍아내리고 자신을 높이려는사람 (열등감의 소유자)
4)잘난척 오만한사람 (오로지 자신이 최고라고 우쭐대는사람)
 
 **절대로 말 하지 말아야할것 3가지 **
 
 1)  나에 약점 결점을 말하지 마라
 2)  남에 비밀을 절대 말하지 마라
 3) *다른 사람의 험담을 하지 마라*
 
0)내 곁에 있으면 안될사람과 ,곁에 있어 도움이되는 사람


1) 곁에 있으면 안되는 사람
  a) 노름과 투기를 좋아 하는사람
  b) 게임과 노름에 중독 되여 있는사람
  c) 모든걸 알콜에 의존 하려는사람
  d) 채무를 (빛)두려워 하지 않는사람
 
2) 반대로 곁에 있어 도움이 되는 사람
  a) 시 테그가 확실한 사람
  b) 언행에 조리가 있는사람
  c) 시선이 나를 향하는사람
  d) 나를 먼져 생각해주는사람
 
**멋진 삶을 살아가는사람 이란 **
 1)돈에 휘둘리지 않고 ,2)사람에 휘둘리지 않는 ,3)건강한 사람 


**귀인을 만나 인생 역전한 사람들의 3가지 공통점


1)자기 만의 개성이 있다 
 (남의 주장에 의해서가 아닌 자신이 중심을 지키는 고집)
2)거지 근성이 없다 
(남에 도움만 생각하지 않고 남에게 베푸는 투자심리를 갖는다)
3)자신의 부족함을 인정한다 
(내생각만 고집하지 않고 상대를 인정 존중 할줄 안다)
 
~~최고의 인생 트랙에 올랐다는것은  ?
 나에게 주여진 삶의 효율을 높이고 성취감 ,만족감 ,인연, 재물 
 ,명예,등을 누리며  행복하게 살아가는것이다
 
**운이 좋아지는시기에 공통적으로 나타나는 특징
1)악연이 끊어진다 
 (손해를 주든 이용하려는 나뿐인연이 끊어진다)
2)자존감과 자신감이 강해진다
 (흔들리지 않도록 중심을 잡는다)
3)상대에게 큰기대를 하지 않는다 
 (외부에 의존하지 않는다)
4)새로운 일이 시작될 조짐이 보인다
5)취향의 변화가 생긴다
 

~0,누구나 최고의 인생트랙에서 
*나에게 주여진 행운을 누릴수 있음을 믿어야한다
 ~0,행운을 쫏기보다는 기다림을 배워라
 ~0,이 모든 것은 감사하는마음으로 부터 시작 함니다
~~~~~~~~~~준비하는 미래 의 책속에서 ~~~~~~~~~


0경전의 말씀 (1279)모든 선행의 근본이 자비심이다
자비심을 일으키면 한량없는 선행을 할수 있다. 어떤 사람이 모든 선행
의 근본이 무엇이냐고 물으면 자비심이라고 대답하라.
자비심은 진실하여 헛되지 않고 선한 행은 진실한 생각에서 나온다.
그러므로 진실한 생각은 곧 자비심이며,자비심은 수행자들의 마음이다.
                                      - 열반경(涅槃經) -



 성현들의 경험을 공부하라<언제나 감사하는 마음으로>
     1)<논어> 근본이 바로서면 길이 보인다 (본입 도생)
     본립도생 사해개춘(本立道生 四海開春) 
* <‘근본이 서면 길이 생기고, 온 세상에 봄기운이 열린다’는 뜻>


0)불행한 말년을 바라지 않거든 버려야 항것들
1) 독기가 있는 눈 빛 (부정적인 사고로 매사에 자기도취를 원하는자)
2) 독설이 나오는 입 (다른사람들의 입장을 고려 안하고 무시하는사람들)
3) 오만과 독선으로 가득한 얼굴 ( 자기만의 자존감으로 )
4) 심술로 가득한 턱 (
5) 얼굴에 불안함과 초조함을 나타낸다 ( 
 
       **웃고 살면서 인생대박을 칠것인지 ?
불행하다 징징거리며 인생 쪽박 할것인지는 자신에 몫*



노년기(老年期)를 우아 하게 살려면 유의 할점 3가지 를  
 
*첫째: 영혼(靈魂)의 문제(問題)를 생각해야 합니다.
*둘째: 무슨 일에나 함부로 참견(參見) 하는 습관(習慣)을 버려야 합니다.
*셋째: 같은 말을 반복(反復)하고 남을 헐뜯는 일을 삼가야 합니다. 
 
사람을 흉(凶)하게 늙도록 만드는 5가지 '독약(毒藥)'이
1) 불평(不平),                 
2) 의심(疑心),
3) 절망(絶望),                 
4) 경쟁(競爭),
5) 공포(恐怖) 입니다.  
 
이 5가지 독약이 많을수록 노년의 얼굴은 심(深)하게 일그러 집니다. 
 
반대로 사람을 우아하게 늙도록 만드는 5가지 '묘약(妙藥)'이 
1) 사랑(아가페),           
2) 여유(餘裕),
3) 용서(容恕),               
4) 아량(雅量),
5) 부드러움 입니다. 
 
인생(人生)엔 연장전(延長戰)이 없습니다.
하루 하루가 처음이고, 끝입니다.
오늘 최선(最善)을 다 해야하는 이유(理由)가 여기에 있습니다. 


세월베고 누운 구름 한조각


늙은산 노을 업고  힘들어 하네 벌겋게 힘들어 하네
세월베고 길게 누운 구름 한조각 하얀 구름 한조각
여보게 우리 쉬였다가세 남은 잔은 비우고 가세
가면 어때 저 세월 가면 어때 이 청춘
저녁 깔린 뒷마당에 쉬였다가세  여보게 쉬였다가세


늙은소 긴하루를 힘들어 하네 음메 하며 힘들어 하네
삐딱하게 날아가는 저 산비들기 가지 끝에 하루를 접네
여보게 우리 쉬였다 가세 남은 예기 다하고 가세
가면 어때 저 세월 가면 어때 이 청춘 
저녁 깔린 뒷마당에 쉬였다가세  여보게 쉬였다가세

노인의 중도 (현명한 노년의 생활)


A) 아름답게 늙어가는 5가지 방법
1)감사 하는 마음으로 살아라
*감사하면 너그러워 지고 여유가 생긴다
2)열정을 가지고 살아라
*열정이 식으면 질병 ,고독,빈곤,역활 상실 이 따른다
*우아하게 살는 사랑 ,여유,용서,아량,부드러움의 실천
*모세는 80에 민족을 위하는 목표로 새 출발을 했다
3)인간관계의 중요성
*나 중심이 아닌 우리를 중심으로 살아라
*말은 줄이고 지갑은 열어라
4)순간 순간을 최선을 다하라
*삶을 계산하지 마라
5)신앙심을 가져라
*세상 모두가 나를 버려도 절대자만은 나에 친구가 된다
~~인생의 주기로 내리막길 같지만 또다른 시작이다~~


노인들의 건강 비결 10가지
1)일찍자고 일찍 일어나기
2)매일 조금씩 공부하기(두뇌살리기)
3)일어나면 기지개를 켜라(건강 찿기)
4)하루 10가지 이상 골구루 음식 섭취한다
5)시간 되는데로 걸어라 (30~50분 사이)
6)오른쪽 옆으로 무릅을 꾸부리고 잔다
7)관략근을 조이는 체조를 한다
8)매일 목욕을 한다
9)낙관적 이고 긍정적 사고로 살아가기
10)가장 중요한것은 노래 부르기


사람이 사람답게 사는것을 웰 빙 (well being )
                      죽는것을 웰 다잉 (well  dying )
                      늙는것을 웰 에이징 (well  aging )


마지막으로 숙련 인생 10계명
1)정리 정돈         2)몸치장          3)대외 활동 활발히 
4)언어 절재         5)모든것이 나에 몫
6)포기와 채념      7)평생 학습      8)낭만적 취미
9)봉사 활동 보람  10) 허심 겸손 (내려 놓기)


***마음은 자기 정채성을 담는 그릇이며***
        ***우주로 통하는 창문이다**


*즉 노후에 행복한 삶을 위해 버려야 할 8가지 *
1)고정 관렴을 버려라
2)어정쩡하고 불편한 관계를 정리 하라
3)모든 사물에 대한 집착을 버려라
4)무의미한 소비나 낭비를 하지 않아도 된다
5)생각없이 시간 때우기식 TV시청은 멀리 하라
6)지난일에 후회는 하지마라
7)재미 없다고 생각되는일을 하지마라
8)다른 사람을 험담하고 헛소문을 내지마라


성공한 노후 생활 만들기
1)스스로 화장실가고,밥 먹고,옷입을수있기
2)혼자 있어도 괜찬은 마음갖기
  ▲기다림의 마음내려놓기,  ▲나만의 작은 의식 만들기,
  ▲ 새로운것 배우기,          ▲ 감사 노트를 쓰기
  ▲마음 내려놓는시간 갖기
3) 내 돈 내가 관리하기
4)새로운걸 배우려는 마음 갖기(모든것에 호기심)
5)세상과 이별을 자연스럽게 받아드리기
◆남에게 추하지 않게 늙어갑시다