이번 토우달은 지난 이어달리기축제로 오랫만에 한 번을 쉬고 난 다음이라 홀가분한 분위기가 될 것 같습니다. 겨울동안의 훈련과 꾸준한 연습은 일년 가운데 가장 중요하다고 봅니다. 여러분 춥다고 움추리지 마시고 평소처럼 달려보시지 않겠습니까?
<br>
<br>
부탁드리고 싶은 말은 겨울철이라 복장은 가능한 츄리링 또는 윗도리만이라도 긴소매를 착용하시기 바라며, 반드시 스트레칭을 해야합니다. 그리고 저녁 해가 지고나면 추워지므로 두터운 옷과 보온병에 따뜻한 음료를 각자 준비하시면 좋겠습니다.
<br>
<br>
* 모이는 장소 - 금정체육공원
<br>
<br>
* 모이는 시간
<br>
1. 먼천달 : 오후 2시 30분, 스트레칭 2시 40분, 출발 3시
<br>
2. 초보 및 가족/적당한 달리기를 원하시는 분 : 오후 3시, 스트레칭 3시 10분, 출발 3시 30분
<br>
<br>
* 마치는 시간
<br>
함께 마칩니다. 4시 30분 몸풀기, 4시 50분 공지사항, 5시 헤어짐
<br>
<br>
* 코스
<br>
1. 먼천달 : 체육공원-신천마을-선동다리-철마삼거리(왕복-16킬로미터, 체육공원 두 번 돌기를 더하면 20킬로미터)
<br>
2. 적당한 거리 달리기를 원하는 그룹 : 체육공원-신천마을-선동다리(왕복 8킬로미터)
<br>
3. 초보 및 가족 그룹 : 체육공원 돌기(자유재량으로)
<br>
<br>
** 급수대는 선동농원집과 철마삼거리 포장마차에 오뎅과 생수가 준비되어 있습니다. 토달지기 ㅅㄱ.
<br>
<br>
<br>
<!-- -->
